Jogas mudra artrīta ārstēšanai

Jogas mudra artrīta ārstēšanai

Ir konstatēts, ka, mainot diētu un diētu, pareizi atpūšoties, regulāri nodarbojoties ar jogas mudrām, mainot dzīvesveidu, zaudējot svaru un locītavu sāpes, mēs dziedinām. Joga artrīta ārstēšanai uzlabo asinsriti locītavās un palīdz izvadīt nevēlamos toksīnus un citus atkritumus. Ir pilnīgi nepareizi, ka artrīta slimnieki nedrīkst veikt vingrinājumus, jo tas sabojās viņu locītavas. Tagad pat Rietumu pētījumi ir parādījuši, ka vingrinājumi, īpaši joga un dažādas jogas mudras, var kontrolēt artrītu. Fakts ir tāds, ka, kad artrīta pacients mēģina izkustināt locītavas, sāpes palielinās, tāpēc viņš nekustina locītavas un līdz ar to problēma palielinās. Tā kā nav kustības, situācija pasliktinās. Izmantojot lēno jogu artrīta ārstēšanai, kontrolēta locītavu fiziskā kustība ir noderīga artrīta pacientiem.

Artrīts – “arth” nozīmē locītavu, “itis” nozīmē iekaisumu. Nomācošākais slimības aspekts ir tas, ka hroniskā stadijā to nevar viegli izārstēt ar medikamentiem.

Kā izārstēt locītavu sāpes ar dažādām jogas mudrām

Vayu Mudra: salieciet rādītājpirkstu uz īkšķa spilventiņa un izspiediet rādītājpirkstu caur īkšķi.

Vayu Mudra palīdz kontrolēt locītavu sāpes, muskuļu sāpes, jebkāda veida nejutīgumu, locītavu pietūkumu un pat kampan bai.

Uzturs un ūdens:

Diēta ir vissvarīgākais locītavu problēmas faktors. Veselīga pārtika un ūdens palīdz izvadīt no organisma atkritumus un toksīnus. Veģetārs uzturs, īpaši neapstrādāti dārzeņi, neapstrādāta sula, diedzēti graudi un kviešu zāles sula, ir ļoti izdevīga. Pacientam katru dienu no rīta jāizdzer apmēram 100 ml kviešu zāles sulas un lēnām jāpalielina šis daudzums līdz 300 ml.

Pacientam pilnībā jāizvairās no konservētiem termiski apstrādātiem ēdieniem. Vienmēr mēģiniet ēst svaigu pārtiku.

Centieties izvairīties no bagātīgas vata pārtikas, piemēram, sojas pupiņām, kadi, arbi, uradh dal, rajama, lady finger, baigan, īpaši biezpiena naktī.

Ir labi ēst vārītus dārzeņus, zaļus dārzeņus un rīsus, kas vārīti ar krustnagliņām.

Pievienojiet diētai ingveru, methi dana.

Daudz remdena ūdens dzeršana palīdz izvadīt no organisma toksīnus.

Arī badošanās reizi nedēļā ir ļoti noderīga.

Ķermeņa tīrīšanas krijas:

Jogas ķermeņa attīrīšanas procesi, kas pazīstami kā Šatkarmas, ir ārkārtīgi spēcīgi, jo iedarbojas uz noteiktām ķermeņa zonām, kurām ir maksimāla ietekme uz mūsu veselību. Šīs detoksikācijas metodes ir tīrīšanas veids, kas palīdz organismam atbrīvoties no toksīniem. Kad dažādas ķermeņa sistēmas tiek attīrītas, kopējā enerģija var brīvi plūst pa visu ķermeni. Palielinās spēja strādāt, domāt, sagremot, izgaršot, just, piedzīvot utt., veidojas lielāka apziņa. Klizma: pacientam jāiedod remdena klizma ar citronu sulu. Artrīta pacientiem jāsaņem atbilstoša ārstēšana pieredzējuša naturopāta, magnetoterapeita, akupresūras terapeita vai akupunktūras terapeita vadībā.

Jogas asanas

Vienkāršas pamata jogas krijas, piemēram, dažādas locītavu kustības un klibošana palīdz uzlabot asinsriti šajās ķermeņa daļās; Artrīta pacientiem ļoti palīdz dažādi citi jogasana veidi, piemēram: Vajrasan, Pawanmukatasan, Uttanpadasan, Surya Namasker, Sarapasan, Bhuanj Asan, Padam Asan, Trikonasan, Tarasan, Kati Chakra Asan, Anulom Vilom Pranayam uc.

Masāža:

Locītavu sāpju mazināšanai ļoti palīdz visa ķermeņa masāža, izmantojot augu eļļas ar ķiploku, arandu, meti ēteriskajām eļļām. Būtiska ir arī viegla ekstremitāšu un locītavu masāža ar medicīnisko Ajūrvēdas Mahanarayan eļļu. Sarkanā lādētā eļļa jāuzklāj virs locītavām un jāveic atbilstoša zinātniskā masāža pār locītavām.

Ekskrēcijas orgāni un svešas vielas: svešām vielām pareizi jāizvada caur ekskrēcijas orgāniem (ādu, plaušām, zarnām un nierēm). Karstas kāju vannas, tvaika vannas, sauļošanās, sēžamās vannas un atvēsinošās mitrās salvetes uc ļoti palīdz izvadīt svešķermeņus.

Silts-auksts putošana: Uz pacienta locītavām jāpieliek silta-aukstā putošana. Trīs minūtes karstā iepakojuma un 1 minūte aukstā iepakojuma jāizmanto aptuveni 12 mēnešus. Ārstēšana jāsāk ar siltu iepakošanu un jābeidz ar aukstu iepakošanu.

Krāsu terapijai ir svarīga loma artrīta ārstēšanā. Tālāk ir sniegti daži padomi:

Zaļš uzlādēts ūdens: pacientam trīs reizes dienā tukšā dūšā jāievada aptuveni 1-2 tases zaļā uzlādētā ūdens. Tas palīdz izvadīt no organisma toksiskās vielas.

Augu terapija: Ajwayan vai Methi Dana vai Saunth vai Lahsun vai Bathwa vai Nirgundi utt. ir ļoti noderīgi artrīta ārstēšanā. Pacientam jādod apmēram 5 g ūdenī mērcētas Methi Dana vai 2,5 g Saunth pulvera ar medu.

Dūņu terapija:

Dūņu terapija ļoti palīdz ar artrītu. Tas samazina sāpes, toksīnus un aptaukošanos.

Veselīgi padomi.

Centieties izvairīties no pretsāpju līdzekļiem. Pretsāpju līdzekļu vietā izmantojiet vaska iepakojumus, lai kontrolētu sāpes.

Mēģiniet kontrolēt aizcietējumus, izmantojiet Issabgol, Trifala, bail pulveri.

Centieties izvairīties no stresa, saglabājiet vēsumu un izvairieties no greizsirdības pret citiem. Praktizējiet meditācijas metodes, lai novērstu prātu.

Iedvesmojoties no Acharya Vikrmaditya