Yog Mudra voor artritis

Yog Mudra voor artritis

Het is gebleken dat we genezen met een verandering in dieet en dieet, goede rust, regelmatige yoga-mudra's, veranderingen in levensstijl, gewichtsverlies en gewrichtspijn. Yoga voor artritis verbetert de bloedtoevoer naar de gewrichten en helpt ongewenste gifstoffen en andere afvalproducten te verwijderen. Het is volkomen verkeerd dat artritispatiënten geen oefeningen mogen doen, omdat dit hun gewrichten zal beschadigen. Nu heeft zelfs Westers onderzoek aangetoond dat lichaamsbeweging, vooral yoga en verschillende Yog Mudra’s, artritis onder controle kan houden. Het is een feit dat wanneer een artritispatiënt de gewrichten probeert te bewegen, de pijn toeneemt. Hij beweegt de gewrichten dus niet en dus neemt het probleem toe. Omdat er geen beweging is, wordt de situatie erger. Door langzame yoga voor artritis is gecontroleerde fysieke beweging van de gewrichten nuttig voor artritispatiënten.

Artritis – ‘art’ betekent gewricht, ‘itis’ betekent ontsteking. Het meest deprimerende aspect van de ziekte is dat deze in chronische stadia niet gemakkelijk met medicijnen kan worden genezen.

Hoe gewrichtspijn te genezen met verschillende Yog Mudra’s –

Vayu Mudra: Vouw de wijsvinger op het duimkussen en duw de wijsvinger door de duim.

Vayu Mudra helpt bij het beheersen van gewrichtspijn, spierpijn, elke vorm van gevoelloosheid, gewrichtszwelling en zelfs kampan bai.

Voeding en water:

Dieet is de belangrijkste factor voor het gewrichtsprobleem. Gezonde voeding en water helpen afvalstoffen en gifstoffen uit het lichaam te verwijderen. Een vegetarisch dieet, vooral rauwe groenten, rauw sap, gekiemde granen en tarwegrassap, is zeer nuttig. De patiënt dient 's ochtends ongeveer 100 ml tarwegrassap in te nemen en deze hoeveelheid langzaam op te voeren tot 300 ml.

De patiënt moet geconserveerd gekookt voedsel volledig vermijden. Probeer altijd vers voedsel te hebben.

Probeer rijk voedsel zoals sojabonen, kadi, arbi, uradh dal, rajama, lange vingers, baigan en vooral kwark 's avonds te vermijden.

Gekookte groenten, groene groenten en rijst gekookt met kruidnagel zijn goed om te eten.

Voeg gember en methi dana toe aan het dieet.

Het drinken van veel lauw water helpt gifstoffen uit het lichaam te verwijderen.

Eén keer per week vasten is ook erg nuttig.

Lichaamsreinigende kriya's:

Yoga-lichaamsreinigingsprocessen, bekend als Shatkarmas, zijn buitengewoon krachtig omdat ze inwerken op specifieke delen van het lichaam die de maximale impact hebben op onze gezondheid. Deze ontgiftingstechnieken zijn een soort reiniging die het lichaam helpt zich te ontdoen van gifstoffen. Wanneer de verschillende lichaamssystemen worden gereinigd, kan de algehele energie vrijelijk door het lichaam stromen. Het vermogen om te werken, denken, verteren, proeven, voelen, ervaren etc. neemt toe en er ontstaat een groter bewustzijn. Klysma: De patiënt moet een lauw klysma met citroensap krijgen. Artritispatiënten moeten een passende behandeling krijgen onder begeleiding van een ervaren natuurgeneeskundige, magnetotherapeut, acupressuurtherapeut of acupunctuurtherapeut.

Yoga-asans

Eenvoudige basisyoga-kriya's, zoals variërende bewegingen van de gewrichten en hinken, helpen bij het verbeteren van de bloedcirculatie in deze delen van het lichaam; Verschillende andere soorten Yogasan zoals: Vajrasan, Pawanmukatasan, Uttanpadasan, Surya Namasker, Sarapasan, Bhuanj Asan, Padam Asan, Trikonasan, Tarasan, Kati Chakra Asan, Anulom Vilom Pranayam etc. zijn zeer nuttig voor artritispatiënten.

Massage:

Volledige lichaamsmassage met kruidenoliën met essentiële oliën van knoflook, arand en methi zijn zeer nuttig bij het genezen van gewrichtspijn. Ook een lichte massage van de ledematen en gewrichten met medische Ayurvedische Mahanarayan-olie is essentieel. Er moet rood geladen olie over de gewrichten worden aangebracht en er moet een goede wetenschappelijke massage over de gewrichten worden uitgevoerd.

Uitscheidingsorganen en vreemde stoffen: Vreemde stoffen moeten op de juiste manier worden uitgescheiden via de uitscheidingsorganen (huid, longen, darmen en nieren). Hete voetbaden, stoombaden, zonnebaden, zitbaden en verkoelende vochtige doekjes etc. helpen veel bij het elimineren van vreemde stoffen.

Warm-koud fomentatie: Warm-koud fomentatie moet op de gewrichten van de patiënt worden aangebracht. Drie minuten hotpack en 1 minuut coldpack moeten gedurende ongeveer 12 maanden worden gebruikt. De behandeling moet beginnen met warme verpakking en eindigen met koude verpakking.

Kleurentherapie speelt een belangrijke rol bij de behandeling van artritis. Hieronder volgen enkele tips: -

Groen geladen water: Ongeveer 1-2 kopjes groen geladen water moeten driemaal daags op een lege maag aan de patiënt worden toegediend. Dit helpt bij het elimineren van de giftige stoffen uit het lichaam.

Kruidentherapie: Ajwayan of Methi Dana of Saunth of Lahsun of Bathwa of Nirgundi etc. zijn zeer nuttig bij de behandeling van artritis. De patiënt moet ongeveer 5 g Methi Dana, gedrenkt in water, of 2,5 g Saunth-poeder met honing krijgen.

Modder therapie:

Moddertherapie helpt veel bij artritis. Het vermindert pijn, gifstoffen en obesitas.

Gezonde tips.

Probeer pijnstillers te vermijden. Gebruik in plaats van pijnstillers waspakketten om de pijn onder controle te houden.

Probeer constipatie onder controle te houden, gebruik Issabgol, Trifala, borgtochtpoeder.

Probeer stress te vermijden, jezelf koel te houden en jaloezie op anderen te vermijden. Oefen meditatietechnieken om je geest af te leiden.

Geïnspireerd door Acharya Vikrmaditya