Yog Mudra na zapalenie stawów

Yog Mudra na zapalenie stawów

Stwierdzono, że zmianą diety i diety, odpowiednim odpoczynkiem, regularnymi mudrami jogi, zmianami stylu życia, utratą wagi i bólami stawów leczymy. Joga na zapalenie stawów poprawia przepływ krwi do stawów i pomaga usunąć niechciane toksyny i inne produkty przemiany materii. Całkowicie błędne jest twierdzenie, że pacjenci z artretyzmem nie powinni wykonywać ćwiczeń, ponieważ może to spowodować uszkodzenie ich stawów. Nawet zachodnie badania wykazały, że ćwiczenia, zwłaszcza joga i różne jogodury, mogą kontrolować zapalenie stawów. Faktem jest, że gdy pacjent z zapaleniem stawów próbuje poruszać stawami, ból wzrasta, więc pacjent nie porusza stawami, a zatem problem wzrasta. Ponieważ nie ma ruchu, sytuacja się pogarsza. Powolna joga na zapalenie stawów, kontrolowany ruch fizyczny stawów jest pomocny dla pacjentów z zapaleniem stawów.

Zapalenie stawów – „arth” oznacza staw, „itis” oznacza stan zapalny. Najbardziej przygnębiającym aspektem choroby jest to, że w stadiach przewlekłych nie można jej łatwo wyleczyć za pomocą leków.

Jak leczyć ból stawów za pomocą różnych mudr jogicznych –

Vayu Mudra: Złóż palec wskazujący na opuszce kciuka i przesuń palec wskazujący przez kciuk.

Vayu Mudra pomaga kontrolować ból stawów, ból mięśni, wszelkiego rodzaju drętwienie, obrzęk stawów, a nawet kampan bai.

Odżywianie i woda:

Dieta jest najważniejszym czynnikiem wpływającym na problemy ze stawami. Zdrowa żywność i woda pomagają usuwać odpady i toksyny z organizmu. Bardzo korzystna jest dieta wegetariańska, zwłaszcza surowe warzywa, surowy sok, kiełki zbóż i sok z trawy pszenicznej. Pacjent powinien codziennie rano przyjmować około 100 ml soku z trawy pszenicznej i powoli zwiększać tę ilość do 300 ml.

Pacjent powinien całkowicie unikać konserwowanej żywności gotowanej. Zawsze staraj się mieć świeżą żywność.

Staraj się unikać bogatych potraw, takich jak soja, kadi, arbi, uradh dal, rajama, Lady Finger, baigan, zwłaszcza twarogu w nocy.

Warzywa gotowane, zielone warzywa i ryż gotowany z goździkami są dobre do jedzenia.

Dodaj imbir i methi danę do diety.

Picie dużej ilości letniej wody pomaga usunąć toksyny z organizmu.

Bardzo pomocny jest także post raz w tygodniu.

Krije Oczyszczające Ciała:

Procesy oczyszczania ciała w jodze zwane Shatkarma są niezwykle skuteczne, ponieważ działają na określone obszary ciała, które mają maksymalny wpływ na nasze zdrowie. Te techniki detoksykacji są rodzajem oczyszczania, które pomaga organizmowi pozbyć się toksyn. Kiedy różne układy ciała zostaną oczyszczone, ogólna energia może swobodnie przepływać po całym ciele. Zdolność do pracy, myślenia, trawienia, smakowania, odczuwania, doświadczania itp. wzrasta i rozwija się większa świadomość. Lewatywa: Pacjentowi należy wykonać letnią lewatywę z sokiem z cytryny. Pacjenci z zapaleniem stawów powinni otrzymać odpowiednie leczenie pod okiem doświadczonego naturopaty, magnetoterapeuty, terapeuty akupresury lub terapeuty akupunktury.

Asany jogi

Proste podstawowe krije jogiczne, takie jak zróżnicowane ruchy stawów i utykanie, pomagają poprawić krążenie krwi w tych częściach ciała; Różne inne rodzaje jogi, takie jak: Vajrasan, Pawanmukatasan, Uttanpadasan, Surya Namasker, Sarapasan, Bhuanj Asan, Padam Asan, Trikonasan, Tarasan, Kati Chakra Asan, Anulom Vilom Pranayam itp. są bardzo pomocne dla pacjentów z zapaleniem stawów.

Masaż:

Masaże całego ciała na olejkach ziołowych z dodatkiem olejków eterycznych z czosnku, arandu i methi są bardzo pomocne w leczeniu bólów stawów. Niezbędny jest także lekki masaż kończyn i stawów leczniczym olejkiem ajurwedyjskim Mahanarayan. Na stawy należy nałożyć czerwony olejek naładowany i wykonać na stawach odpowiedni masaż naukowy.

Narządy wydalnicze i substancje obce: Substancje obce powinny być prawidłowo wydalane przez narządy wydalnicze (skóra, płuca, jelita i nerki). Gorące kąpiele stóp, kąpiele parowe, opalanie, kąpiele nasiadowe i chłodzące chusteczki nawilżane itp. bardzo pomagają w usuwaniu obcych substancji.

Podkład ciepło-zimny: Na stawy pacjenta należy zastosować środek ciepło-zimny. Trzy minuty okładu gorącego i 1 minuta okładu zimnego należy stosować przez około 12 miesięcy. Kurację należy rozpocząć od ciepłego okładu i zakończyć zimnym okładem.

Terapia kolorami odgrywa ważną rolę w leczeniu zapalenia stawów. Poniżej podano kilka wskazówek:

Zielona woda naładowana: Pacjentowi należy podać około 1-2 szklanek zielonej wody trzy razy dziennie na pusty żołądek. Pomaga to w eliminacji toksycznych substancji z organizmu.

Terapia ziołowa: Ajwayan, Methi Dana, Saunth, Lahsun, Bathwa lub Nirgundi itp. są bardzo przydatne w leczeniu zapalenia stawów. Pacjentowi należy podać około 5g Methi Dana namoczonego w wodzie lub Saunth w proszku 2,5g z miodem.

Terapia błotna:

Terapia błotna bardzo pomaga przy zapaleniu stawów. Zmniejsza ból, toksyny i otyłość.

Zdrowe wskazówki.

Staraj się unikać środków przeciwbólowych. Zamiast środków przeciwbólowych używaj okładów z woskiem, aby uśmierzyć ból.

Staraj się kontrolować zaparcia, stosuj Issabgol, Trifala, proszek kaucyjny.

Staraj się unikać stresu, zachowaj spokój i unikaj zazdrości wobec innych. Ćwicz techniki medytacyjne, aby odwrócić uwagę umysłu.

Zainspirowany Acharyą Vikrmadityą