Yog Mudra para artrite

Yog Mudra para artrite

Verificou-se que com uma mudança na dieta e dieta, descanso adequado, yoga mudras regulares, mudanças no estilo de vida, perda de peso e dores nas articulações nós curamos. Ioga para artrite melhora o fluxo sanguíneo para as articulações e ajuda a remover toxinas indesejadas e outros resíduos. É completamente errado que pacientes com artrite não devam fazer exercícios, pois isso danificará as articulações. Agora, até mesmo pesquisas ocidentais mostraram que exercícios, especialmente ioga e vários Yog Mudras, podem controlar a artrite. O fato é que quando um paciente com artrite tenta movimentar as articulações, a dor aumenta, então ele não movimenta as articulações e assim o problema aumenta. Como não há movimento, a situação piora. Através da ioga lenta para a artrite, o movimento físico controlado das articulações é útil para pacientes com artrite.

Artrite – “arth” significa articulação, “itis” significa inflamação. O aspecto mais deprimente da doença é que nos estágios crônicos ela não pode ser facilmente curada com medicamentos.

Como curar dores nas articulações com diferentes Yog Mudras –

Vayu Mudra: Dobre o dedo indicador sobre a ponta do polegar e empurre o dedo indicador através do polegar.

Vayu Mudra ajuda no controle de dores nas articulações, dores musculares, qualquer tipo de dormência, inchaço nas articulações e até mesmo kampan bai.

Nutrição e água:

A dieta é o fator mais importante para o problema articular. Alimentos saudáveis ​​e água ajudam a remover resíduos e toxinas do corpo. A dieta vegetariana, especialmente vegetais crus, suco cru, grãos germinados e suco de grama de trigo é muito benéfica. O paciente deve tomar cerca de 100 ml de suco de grama de trigo diariamente pela manhã e aumentar lentamente essa quantidade até 300 ml.

O paciente deve evitar completamente alimentos cozidos em conserva. Procure sempre ter alimentos frescos.

Tente evitar alimentos ricos em vath, como soja, kadi, arbi, uradh dal, rajama, dedo de moça, baigan, especialmente requeijão à noite.

Legumes cozidos, vegetais verdes e arroz cozido com cravo são bons para comer.

Adicione gengibre e methi dana na dieta.

Beber bastante água morna ajuda a eliminar as toxinas do corpo.

Jejuar uma vez por semana também é muito útil.

Kriyas de Limpeza Corporal:

Os processos de limpeza corporal do Yoga conhecidos como Shatkarmas são extremamente poderosos, pois atuam em áreas específicas do corpo que têm o máximo impacto na nossa saúde. Essas técnicas de desintoxicação são um tipo de limpeza que ajuda o corpo a se livrar das toxinas. Quando os vários sistemas do corpo são limpos, a energia geral pode fluir livremente por todo o corpo. A capacidade de trabalhar, pensar, digerir, saborear, sentir, experimentar, etc. aumenta e uma maior consciência se desenvolve. Enema: O paciente deve receber um enema morno com suco de limão. Pacientes com artrite devem receber tratamento adequado sob a orientação de um naturopata, magnetoterapeuta, terapeuta de acupressão ou terapeuta de acupuntura experiente.

Asanas de ioga

Kriyas iogues básicos simples, como movimentos variados das articulações e claudicação, ajudam a melhorar a circulação sanguínea nessas partes do corpo; Vários outros tipos de Yogasan como: Vajrasan, Pawanmukatasan, Uttanpadasan, Surya Namasker, Sarapasan, Bhuanj Asan, Padam Asan, Trikonasan, Tarasan, Kati Chakra Asan, Anulom Vilom Pranayam etc.

Massagem:

Massagens de corpo inteiro com óleos de ervas com óleos essenciais de alho, arand e methi são muito úteis na cura de dores nas articulações. Uma leve massagem nos membros e articulações com óleo médico ayurvédico Mahanarayan também é essencial. Óleo carregado vermelho deve ser aplicado sobre as articulações e uma massagem científica adequada deve ser realizada sobre as articulações.

Órgãos excretores e substâncias estranhas: As substâncias estranhas devem ser excretadas corretamente através dos órgãos excretores (pele, pulmões, intestinos e rins). Pedilúvios quentes, banhos de vapor, banhos de sol, banhos de assento e lenços umedecidos refrescantes, etc. ajudam muito na eliminação de substâncias estranhas.

Fomentação quente-frio: A fomentação quente-frio deve ser aplicada sobre as articulações do paciente. Três minutos de compressa quente e 1 minuto de compressa fria devem ser usados ​​por aproximadamente 12 meses. O tratamento deve começar com embalagem quente e terminar com embalagem fria.

A cromoterapia desempenha um papel importante no tratamento da artrite. Algumas dicas são fornecidas abaixo: -

Água Verde Carregada: Aproximadamente 1-2 xícaras de água verde carregada devem ser administradas ao paciente três vezes ao dia com o estômago vazio. Isso ajuda a eliminar as substâncias tóxicas do corpo.

Terapia com ervas: Ajwayan ou Methi Dana ou Saunth ou Lahsun ou Bathwa ou Nirgundi etc. são muito úteis no tratamento da artrite. O paciente deve receber cerca de 5g de Methi Dana embebido em água ou Saunth em pó 2,5g com mel.

Terapia com lama:

A terapia com lama ajuda muito no tratamento da artrite. Reduz dores, toxinas e obesidade.

Dicas saudáveis.

Tente evitar analgésicos. Em vez de analgésicos, use compressas de cera para controlar a dor.

Tente controlar a prisão de ventre, use Issabgol, Trifala, pó de fiança.

Tente evitar o estresse, mantenha a calma e evite o ciúme dos outros. Pratique técnicas de meditação para distrair sua mente.

Inspirado por Acharya Vikrmaditya