Yog Mudra pre artritídu

Yog Mudra pre artritídu

Zistilo sa, že zmenou stravy a stravovania, správnym oddychom, pravidelnými jogovými mudrami, zmenou životného štýlu, chudnutím a bolesťami kĺbov sa liečime. Joga na artritídu zlepšuje prekrvenie kĺbov a pomáha odstraňovať nežiaduce toxíny a iné odpadové látky. Je úplne nesprávne, že pacienti s artritídou by nemali cvičiť, pretože by to poškodilo ich kĺby. Teraz dokonca aj západný výskum ukázal, že cvičenie, najmä jóga a rôzne jogové mudry, môžu kontrolovať artritídu. Faktom je, že keď sa pacient s artrózou snaží hýbať kĺbmi, bolesť sa zvyšuje, takže kĺby nehýbe a tým sa problém zvyšuje. Keďže nie je žiadny pohyb, situácia sa zhoršuje. Prostredníctvom pomalej jogy na artritídu je u pacientov s artritídou užitočný kontrolovaný fyzický pohyb kĺbov.

Artritída – „arth“ znamená kĺb, „itis“ znamená zápal. Najdepresívnejším aspektom choroby je, že v chronických štádiách sa nedá ľahko vyliečiť liekmi.

Ako vyliečiť bolesť kĺbov rôznymi jogovými mudrami –

Vayu Mudra: Preložte ukazovák na podložku palca a pretlačte ukazovák cez palec.

Vayu Mudra pomáha kontrolovať bolesť kĺbov, bolesť svalov, akýkoľvek typ necitlivosti, opuch kĺbov a dokonca aj kampan bai.

Výživa a voda:

Strava je najdôležitejším faktorom pri problémoch s kĺbmi. Zdravé jedlo a voda pomáhajú odstraňovať odpad a toxíny z tela. Vegetariánska strava, najmä surová zelenina, surová šťava, naklíčené zrná a šťava z pšeničnej trávy je veľmi prospešná. Pacient by mal užiť asi 100 ml šťavy z pšeničnej trávy denne ráno a toto množstvo pomaly zvyšovať na 300 ml.

Pacient by sa mal úplne vyhnúť konzervovaným vareným jedlám. Vždy sa snažte mať čerstvé potraviny.

Pokúste sa vyhnúť bohatým jedlám typu vath, ako sú sójové bôby, kadi, arbi, uradh dal, rajama, lady finger, baigan, najmä tvaroh v noci.

Je dobré jesť varenú zeleninu, zelenú zeleninu a ryžu varenú s klinčekmi.

Pridajte zázvor, methi dana do stravy.

Pitie veľkého množstva vlažnej vody pomáha odstraňovať toxíny z tela.

Pôst raz týždenne je tiež veľmi užitočný.

Kriya na čistenie tela:

Jogové procesy očisty tela známe ako Shatkarmy sú mimoriadne silné, pretože pôsobia na špecifické oblasti tela, ktoré majú maximálny vplyv na naše zdravie. Tieto detoxikačné techniky sú druhom očisty, ktorá pomáha telu zbaviť sa toxínov. Keď sa čistia rôzne telesné systémy, celková energia môže voľne prúdiť do celého tela. Schopnosť pracovať, myslieť, tráviť, chutiť, cítiť, prežívať atď. sa zvyšuje a rozvíja sa väčšie uvedomenie. Klystír: Pacientovi treba podať vlažný klystír s citrónovou šťavou. Pacienti s artritídou by mali dostať vhodnú liečbu pod vedením skúseného naturopata, magnetoterapeuta, akupresúrneho terapeuta alebo akupunktúrneho terapeuta.

Jogové ásany

Jednoduché základné jogínske krije, ako sú rôzne pohyby kĺbov a krívanie, pomáhajú zlepšovať krvný obeh v týchto častiach tela; Rôzne ďalšie typy jogasanov ako: Vajrasan, Pawanmukatasan, Uttanpadasan, Surya Namasker, Sarapasan, Bhuanj Asan, Padam Asan, Trikonasan, Tarasan, Kati Chakra Asan, Anulom Vilom Pranayam atď. sú veľmi užitočné pre pacientov s artritídou.

Masáž:

Masáž celého tela s použitím bylinných olejov s esenciálnymi olejmi z cesnaku, a a methi sú veľmi užitočné pri liečbe bolesti kĺbov. Nevyhnutná je aj ľahká masáž končatín a kĺbov lekárskym ajurvédskym mahanarayanovým olejom. Na kĺby by sa mal aplikovať červený nabitý olej a na kĺby by sa mala vykonávať správna vedecká masáž.

Vylučovacie orgány a cudzorodé látky: Cudzie látky by sa mali správne vylučovať cez vylučovacie orgány (koža, pľúca, črevá a obličky). Horúce kúpele nôh, parné kúpele, opaľovanie, sedacie kúpele a chladivé vlhčené obrúsky atď. veľmi pomáhajú pri odstraňovaní cudzích látok.

Teplá-studená podnecovanie: Teplá-studená podnecovanie by sa malo aplikovať na pacientove kĺby. Tri minúty horúceho zábalu a 1 minúta studeného zábalu by sa mali používať približne 12 mesiacov. Liečba by mala začať teplým balením a skončiť studeným balením.

Farebná terapia zohráva dôležitú úlohu pri liečbe artritídy. Niektoré tipy sú uvedené nižšie: -

Zelená nabitá voda: Pacientovi by sa mali podávať približne 1-2 šálky zelenej nabitej vody trikrát denne na prázdny žalúdok. To pomáha pri odstraňovaní toxických látok z tela.

Bylinná terapia: Ajwayan alebo Methi Dana alebo Saunth alebo Lahsun alebo Bathwa alebo Nirgundi atď. sú veľmi užitočné pri liečbe artritídy. Pacientovi treba podať asi 5 g Methi Dana namočeného vo vode alebo Saunth prášok 2,5 g s medom.

Bahenná terapia:

Liečba bahnom veľmi pomáha pri artritíde. Znižuje bolesť, toxíny a obezitu.

Zdravé tipy.

Pokúste sa vyhnúť liekom proti bolesti. Namiesto liekov proti bolesti používajte na kontrolu bolesti voskové balíčky.

Pokúste sa ovládať zápchu, použite Issabgol, Trifala, prášok na kauciu.

Snažte sa vyhýbať stresu, zachovajte si chladnú hlavu a vyhnite sa žiarlivosti na iných. Cvičte meditačné techniky, aby ste rozptýlili svoju myseľ.

Inšpirované Acharya Vikrmaditya