Yog Mudra za artritis

Yog Mudra za artritis

Ugotovljeno je bilo, da s spremembo prehrane in prehrane, pravilnim počitkom, rednimi joga mudrami, spremembo življenjskega sloga, hujšanjem in bolečinami v sklepih pozdravimo. Joga za artritis izboljša pretok krvi v sklepih in pomaga odstraniti neželene toksine in druge odpadne produkte. Popolnoma napačno je, da bolniki z artritisom ne bi smeli delati vaj, saj bi poškodovali svoje sklepe. Zdaj so celo zahodne raziskave pokazale, da lahko vadba, zlasti joga in razne jogijske mudre, nadzorujejo artritis. Dejstvo je, da ko bolnik z artritisom poskuša premikati sklepe, se bolečina poveča, zato ne premika sklepov in s tem se težava poveča. Ker ni gibanja, se stanje poslabša. S pomočjo počasne joge za artritis je nadzorovano fizično gibanje sklepov koristno za bolnike z artritisom.

Artritis - "art" pomeni sklep, "itis" pomeni vnetje. Najbolj depresiven vidik bolezni je, da je v kroničnih stadijih ni mogoče zlahka pozdraviti z zdravili.

Wie man Gelenkschmerzen mit verschiedenen Yog Mudras heilt –

Vayu Mudra: Falten Sie den Zeigefinger auf die Daumenkuppe und drücken Sie den Zeigefinger durch den Daumen.

Vayu Mudra pomaga nadzorovati bolečine v sklepih, bolečine v mišicah, katero koli vrsto otrplosti, otekanje sklepov in celo kampan bai.

Prehrana in voda:

Prehrana je najpomembnejši dejavnik pri težavah s sklepi. Zdrava hrana in voda pomagata odstraniti odpadke in toksine iz telesa. Vegetarijanska prehrana, zlasti surova zelenjava, surov sok, kaljena zrna in sok pšenične trave, je zelo koristna. Bolnik naj dnevno zjutraj zaužije približno 100 ml soka pšenične trave in to količino počasi poveča na 300 ml.

Bolnik se mora popolnoma izogibati konzervirani kuhani hrani. Poskusite vedno jesti svežo hrano.

Poskusite se izogibati hrani, bogati z vathom, kot so soja, kadi, arbi, uradh dal, rajama, lady finger, baigan, zlasti ponoči skuta.

Za uživanje je dobra kuhana zelenjava, zelena zelenjava in riž, kuhan z nageljnovimi žbicami.

Dodajte ingver, methi dana v prehrano.

Pitje veliko mlačne vode pomaga odstraniti toksine iz telesa.

Zelo koristen je tudi post enkrat na teden.

Krije za čiščenje telesa:

Jogijski procesi čiščenja telesa, znani kot Šatkarme, so izredno močni, saj delujejo na določene dele telesa, ki imajo največji vpliv na naše zdravje. Te tehnike razstrupljanja so vrsta čiščenja, ki pomaga telesu, da se znebi toksinov. Ko se različni telesni sistemi očistijo, lahko celotna energija prosto teče po telesu. Poveča se sposobnost dela, mišljenja, prebave, okušanja, čutenja, doživljanja itd. in razvija se večja zavest. Klistir: Bolniku je treba dati mlačen klistir z limoninim sokom. Bolniki z artritisom morajo prejeti ustrezno zdravljenje pod vodstvom izkušenega naturopata, magnetoterapevta, akupresurnega ali akupunkturnega terapevta.

Joga asani

Enostavne osnovne jogijske krije, kot so različni gibi sklepov in šepanje, pomagajo izboljšati krvni obtok v teh delih telesa; Različne druge vrste joge, kot so: Vajrasan, Pawanmukatasan, Uttanpadasan, Surya Namasker, Sarapasan, Bhuanj Asan, Padam Asan, Trikonasan, Tarasan, Kati Chakra Asan, Anulom Vilom Pranayam itd., so zelo koristne za bolnike z artritisom.

Masaža:

Masaža celega telesa z uporabo zeliščnih olj z eteričnimi olji česna, aranda in methi je zelo koristna pri zdravljenju bolečin v sklepih. Nujna je tudi rahla masaža okončin in sklepov z medicinskim ajurvedskim oljem Mahanarayan. Rdeče nabito olje je treba nanesti na sklepe in izvajati ustrezno znanstveno masažo na sklepih.

Organi izločanja in tujki: Tujke je treba pravilno izločati skozi organe izločanja (koža, pljuča, črevesje in ledvice). Pri izločanju tujkov zelo pomagajo vroče kopeli za noge, parne kopeli, sončenje, sedeče kopeli in hladilni vlažni robčki itd.

Toplo-hladno penjenje: Toplo-hladno penjenje je treba nanesti na bolnikove sklepe. Tri minute vročega obkladka in 1 minuto hladnega obkladka je treba uporabljati približno 12 mesecev. Zdravljenje naj se začne s toplim pakiranjem in konča s hladnim pakiranjem.

Barvna terapija igra pomembno vlogo pri zdravljenju artritisa. Spodaj je navedenih nekaj nasvetov: -

Zeleno napolnjena voda: bolniku je treba dati približno 1-2 skodelici zelene napolnjene vode trikrat na dan na prazen želodec. To pomaga pri izločanju strupenih snovi iz telesa.

Zeliščna terapija: Ajwayan ali Methi Dana ali Saunth ali Lahsun ali Bathwa ali Nirgundi itd. so zelo koristni pri zdravljenju artritisa. Bolniku je treba dati približno 5 g zdravila Methi Dana, namočenega v vodi, ali praška Saunth 2,5 g z medom.

Terapija z blatom:

Zdravljenje z blatom zelo pomaga pri artritisu. Zmanjšuje bolečino, toksine in debelost.

Zdravi nasveti.

Poskusite se izogibati protibolečinskim zdravilom. Namesto protibolečinskih sredstev za obvladovanje bolečine uporabljajte obloge z voskom.

Poskusite nadzorovati zaprtje, uporabite Issabgol, Trifala, bail prašek.

Poskusite se izogibati stresu, ostanite mirni in se izogibajte ljubosumju na druge. Vadite tehnike meditacije, da odvrnete svoj um.

Navdih Acharya Vikrmaditya