Храненето за ограничено време може да е от полза за болестта на Алцхаймер

Храненето за ограничено време може да е от полза за болестта на Алцхаймер

В наскоро публикувано проучване в Експериментална геронтология Journal, изследователи от Съединените щати изследваха ефектите от ограниченото във времето хранене (TRE) върху болестта на Алцхаймер (AD), когнитивен спад и сън.

Според Организацията на обединените нации до 2050 г. един на всеки шест души в света ще бъде на 65 или повече години, а всеки четвърти в западните страни ще бъде на 65 или повече години. Свързани с възрастта заболявания като леко когнитивно увреждане (MCI) и AD корелират с огромния растеж на възрастното население. Тъй като понастоящем няма лечение за AD, интервенциите в начина на живот като ограничаване на калориите (CR) и TRE се предлагат като жизнеспособни стратегии за предотвратяване на появата и прогресирането на заболяването. Освен това, нарушенията на съня са чести при пациенти с AD и MCI. Освен това, появяващите се доказателства сочат, че провъзпалителните цитокини като тумор некрозисфактор-α (TNF-α) и интерлевкин (IL)-1ꞵ са повишени при пациенти с AD и MCI в сравнение със здрави участници.

Научете: Ефектите от ограниченото във времето хранене върху съня, когнитивния спад и болестта на Алцхаймер. Снимка кредит: nobeastsofierce / Shutterstock

Механизмите, поддържащи невропротективния потенциал на TRE

В настоящото проучване изследователите изследваха предполагаемия основен процес на потенциалните невропротективни ползи на TRE и съществуващите свързани изследвания за ефектите на TRE върху биомаркерите на MCI и AD.

Констатациите, които предполагат, че TRE влияе върху автофагията и циркадните ритми чрез синхронизиране на приема на храна с циркадните ритми, разкриват възможен механизъм, чрез който TRE може да насърчи когнитивното подобрение. Циркадният часовник регулира метаболитни и физиологични процеси като инсулинова чувствителност, глюкоза, нива на холестерол, разход на енергия, сън, възпаление и когнитивна функция. Трудностите със съня и AD често се свързват с нарушения на циркадния ритъм.

TRE също насърчава метаболитния превключвател, наблюдаван 12 до 36 часа след началото на гладуването, освобождавайки свободни мастни киселини в кръвообращението. Пилотно изследване при хора и животни предполага, че метаболитният преход може да подобри здравето на мозъка чрез повишаване на нивата на кетон, фибробластен растежен фактор-2 (FGF2), невротрофичен фактор, получен от мозъка (BDNF), автофагия, сиртуин-1 и 3 и увреждане на дезоксирибонуклеиновата киселина (ДНК), като по този начин подобрява цереброваскуларната (CV) и когнитивната функция.

Все повече доказателства от мета-анализи и систематични прегледи показват връзка между затлъстяването и наднорменото тегло с когнитивен спад и по-висок риск от съдова деменция и AD. Освен това е установено, че загубата на тегло подобрява когнитивните резултати при възрастни с наднормено тегло и затлъстяване. Следователно загубата на тегло, причинена от TRE, може да бъде допълнителен механизъм, допринасящ за когнитивното подобрение.

Влиянието на TRE върху когнитивния спад и съня

Електронна книга по неврология

Компилация от най-добрите интервюта, статии и новини от последната година. Изтеглете безплатно копие

Нарушенията на съня са чести както при MCI, така и при AD. Освен това AD се свързва със сънна апнея и безсъние. Проблемите със съня са значителен рисков фактор за AD и са свързани с възпаление. Шест експеримента използваха Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI) за оценка на качеството и прекъсванията на съня. В последното проучване 82 здрави хора, които не са били със затлъстяване, са участвали в петседмично рандомизирано контролирано проучване (RCT), което не показва значителна разлика в качеството на съня между ранния TRE, обедния TRE и контролната кохорта. Подобряването на качеството на съня обаче е по-добро в ранната TRE кохорта.

В тригодишно кохортно проучване изследователите изследваха ефектите на уникална версия на TRE, в която участниците постеха между залез и залез слънце само два дни в седмицата, върху когнитивните способности на по-възрастни хора над 60 години с MCI. Когнитивните резултати на по-възрастни хора с MCI, които редовно са практикували периодично гладуване (IF) (два дни TRE/седмично) в продължение на 12 месеца, показват забележително подобрение в сравнение с тези, които не са го правили. Освен това, 36-месечно проследяване показа значително подобрение в нивата на антиоксидантна супероксид дисмутаза, възпалителни индикатори и увреждане на ДНК в редовно по-бързи кохорти в сравнение с изходното ниво.

Влиянието на TRE върху оксидативния стрес и невровъзпалението

Две различни проучвания показват значителни промени в нивата на IL-6 след TRE процедури. След 12 месеца групата с TRE показа значителни печалби в нивата на IL-6 и IL-1' в сравнение с контролната група с нормална диета, която включваше 20 здрави доброволци. По същия начин 28 мъже със затлъстяване участваха в едномесечно RCT на Ramadan TRE. Проучването установи значително намаляване на нивата на IL-6 в групата TRE по време на Рамадан в сравнение с контролната група. В ранната TRE група, която гладува от 15:00ч. до 6:00 сутринта, IL-8 намалява значително след петседмична интервенция в сравнение с контролната група.

Смята се, че оксидативният стрес играе роля в невродегенеративните заболявания. В много групи оксидативното увреждане е силно свързано с невродегенеративните увреждания. Маркер за оксидативен стрес, наречен 8-изопростан, може да служи като прокси биомаркер за здравето на митохондриите при AD. Към днешна дата само две проучвания са изследвали плазмените нива на 8-изопростан във връзка с TRE; и в двата случая нивата на 8-изопростан намаляват драматично. Ранна TRE (e-TRE) интервенция, наблюдавана при 12 мъже с предиабет в продължение на пет седмици, доведе до значително намаляване на 8-изопростана в сравнение с контролната група.

Заключение

Резултатите от проучването подчертаха потенциала на TRE за намаляване на показателите за стареене и неврологични заболявания. Механизмите зад тези ползи обаче остават слабо разбрани. Освен това бъдещите проучвания трябва да определят идеалното време за започване на гладуването. Освен това е необходимо да се проведат допълнителни изследвания за потенциалните ползи от TRE срещу невродегенеративни заболявания като MCI и AD.

Справка:

• Armin Ezzati, Victoria M. Pak, Die Auswirkungen von zeitlich begrenztem Essen auf Schlaf, kognitiven Verfall und Alzheimer-Krankheit, Experimentelle Gerontologie, 2022, 112033, ISSN 0531-5565, DOI: https://doi.org/10.1016/j.exger.2022.112033, https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0531556522003424

.