Suche
Mein Konto
Comer durante un tiempo limitado puede beneficiar la enfermedad de Alzheimer
En un estudio reciente publicado en la revista Experimental Gerontology, investigadores de Estados Unidos examinaron los efectos de la alimentación con restricción de tiempo (TRE) en la enfermedad de Alzheimer (EA), el deterioro cognitivo y el sueño. Según las Naciones Unidas, en 2050 una de cada seis personas en todo el mundo tendrá 65 años o más, y una de cada cuatro personas en los países occidentales tendrá 65 años o más. Las enfermedades relacionadas con la edad, como el deterioro cognitivo leve (DCL) y la EA, se correlacionan con el enorme crecimiento de la población de edad avanzada. Dado que actualmente no existe cura para la EA, las intervenciones en el estilo de vida, como la restricción calórica (RC) y la TRE, se consideran viables...
Comer durante un tiempo limitado puede beneficiar la enfermedad de Alzheimer
En un estudio publicado recientemente en el Gerontología experimental Journal, investigadores de Estados Unidos examinaron los efectos de la alimentación con restricción de tiempo (TRE) en la enfermedad de Alzheimer (EA), el deterioro cognitivo y el sueño.
Según las Naciones Unidas, en 2050 una de cada seis personas en todo el mundo tendrá 65 años o más, y una de cada cuatro personas en los países occidentales tendrá 65 años o más. Las enfermedades relacionadas con la edad, como el deterioro cognitivo leve (DCL) y la EA, se correlacionan con el enorme crecimiento de la población de edad avanzada. Dado que actualmente no existe cura para la EA, las intervenciones en el estilo de vida, como la restricción calórica (CR) y la TRE, se ofrecen como estrategias viables para prevenir la aparición y progresión de la enfermedad. Además, los trastornos del sueño son comunes en pacientes con EA y DCL. Además, la evidencia emergente sugiere que las citoquinas proinflamatorias como el factor de necrosis tumoral α (TNF-α) y la interleucina (IL) -1ꞵ aumentan en pacientes con EA y DCL en comparación con participantes sanos.
Los mecanismos que respaldan el potencial neuroprotector de TRE.
En el presente estudio, los investigadores examinaron el supuesto proceso subyacente de los posibles beneficios neuroprotectores de TRE y la investigación relacionada existente sobre los efectos de TRE en los biomarcadores de DCL y EA.
Los hallazgos que sugieren que TRE influye en la autofagia y los ritmos circadianos al sincronizar la ingesta de alimentos con los ritmos circadianos revelan un posible mecanismo por el cual TRE puede promover la mejora cognitiva. El reloj circadiano regula procesos metabólicos y fisiológicos como la sensibilidad a la insulina, la glucosa, los niveles de colesterol, el gasto energético, el sueño, la inflamación y la función cognitiva. Las dificultades para dormir y la EA a menudo se asocian con trastornos del ritmo circadiano.
TRE también promueve el cambio metabólico que se observa entre 12 y 36 horas después de que comienza el ayuno, liberando ácidos grasos libres en la circulación. La investigación piloto en humanos y animales sugiere que la transición metabólica puede mejorar la salud del cerebro al aumentar los niveles de cetona, factor de crecimiento de fibroblastos-2 (FGF2), factor neurotrófico derivado del cerebro (BDNF), autofagia, sirtuina-1 y 3, y daño del ácido desoxirribonucleico (ADN), mejorando así la función cerebrovascular (CV) y cognitiva.
Un creciente conjunto de evidencia procedente de metanálisis y revisiones sistemáticas indica una asociación entre la obesidad y el sobrepeso con el deterioro cognitivo y un mayor riesgo de demencia vascular y EA. Además, se ha descubierto que la pérdida de peso mejora el rendimiento cognitivo en adultos con sobrepeso y obesidad. Por tanto, la pérdida de peso provocada por TRE puede ser un mecanismo adicional que contribuya a la mejora cognitiva.
La influencia de TRE en el deterioro cognitivo y el sueño.
Libro electrónico de neurociencia
Recopilación de las principales entrevistas, artículos y noticias del último año. Descargue una copia gratuita
Los trastornos del sueño son comunes tanto en el deterioro cognitivo leve como en la EA. Además, la EA está relacionada con la apnea del sueño y el insomnio. Los problemas de sueño son un factor de riesgo importante para la EA y están asociados con la inflamación. Seis experimentos utilizaron el Índice de Calidad del Sueño de Pittsburgh (PSQI) para evaluar la calidad y las interrupciones del sueño. En el estudio más reciente, 82 personas sanas que no eran obesas participaron en un ensayo controlado aleatorio (ECA) de cinco semanas que no mostró diferencias significativas en la calidad del sueño entre la TRE temprana, la TRE del mediodía y la cohorte de control. Sin embargo, la mejora en la calidad del sueño fue mayor en la cohorte temprana de TRE.
En un estudio de cohorte de tres años, los investigadores examinaron los efectos de una versión única de TRE, en la que los participantes ayunaban entre el atardecer y el atardecer solo dos días a la semana, sobre las capacidades cognitivas de los adultos mayores de 60 años con deterioro cognitivo leve. Las puntuaciones cognitivas de las personas mayores con deterioro cognitivo leve que practicaron regularmente ayuno intermitente (IF) (dos días de TRE/semana) durante 12 meses mostraron una mejora notable en comparación con aquellos que no lo hicieron. Además, un seguimiento de 36 meses mostró una marcada mejora en los niveles de superóxido dismutasa antioxidante, los indicadores inflamatorios y el daño del ADN en cohortes regularmente más rápidas en comparación con el valor inicial.
La influencia de TRE sobre el estrés oxidativo y la neuroinflamación.
Dos estudios diferentes mostraron cambios significativos en los niveles de IL-6 después de los procedimientos TRE. Después de 12 meses, el grupo TRE mostró ganancias significativas en los niveles de IL-6 e IL-1' en comparación con el grupo de control con dieta normal, que incluía a 20 voluntarios sanos. De manera similar, 28 hombres obesos participaron en un ECA de Ramadán TRE de un mes de duración. El estudio encontró una disminución significativa en los niveles de IL-6 en el grupo TRE durante el Ramadán en comparación con el grupo de control. En el grupo TRE temprano, que ayunó de 3:00 p.m. Hasta las 6:00 a. m., la IL-8 disminuyó significativamente después de una intervención de cinco semanas en comparación con el grupo de control.
Se cree que el estrés oxidativo desempeña un papel en las enfermedades neurodegenerativas. En numerosos grupos, el daño oxidativo está fuertemente correlacionado con alteraciones neurodegenerativas. Un marcador de estrés oxidativo llamado 8-isoprostano puede servir como biomarcador indirecto de la salud mitocondrial en la EA. Hasta la fecha, sólo dos estudios han examinado los niveles plasmáticos de 8-isoprostano en relación con el TRE; en ambos casos, los niveles de 8-isoprostano disminuyeron drásticamente. Una intervención temprana de TRE (e-TRE) observada en 12 hombres con prediabetes durante cinco semanas resultó en una disminución significativa del 8-isoprostano en comparación con el grupo de control.
Conclusión
Los resultados del estudio resaltaron el potencial de TRE para reducir los indicadores de envejecimiento y enfermedades neurológicas. Sin embargo, los mecanismos detrás de estos beneficios aún no se conocen bien. Además, futuros estudios deben determinar el momento ideal para iniciar el ayuno. Además, es necesario realizar más investigaciones sobre los posibles beneficios de TRE contra enfermedades neurodegenerativas como el deterioro cognitivo leve y la EA.
Referencia:
- Armin Ezzati, Victoria M. Pak, Die Auswirkungen von zeitlich begrenztem Essen auf Schlaf, kognitiven Verfall und Alzheimer-Krankheit, Experimentelle Gerontologie, 2022, 112033, ISSN 0531-5565, DOI: https://doi.org/10.1016/j.exger.2022.112033, https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0531556522003424
.