Syöminen rajoitetun ajan voi hyödyttää Alzheimerin tautia

Syöminen rajoitetun ajan voi hyödyttää Alzheimerin tautia

Äskettäin julkaistussa tutkimuksessa Kokeellinen gerontologia Journal, yhdysvaltalaiset tutkijat tutkivat aikarajoitetun syömisen (TRE) vaikutuksia Alzheimerin tautiin (AD), kognitiiviseen heikkenemiseen ja uneen.

YK:n mukaan vuoteen 2050 mennessä joka kuudes ihminen maailmassa on 65-vuotias tai vanhempi ja joka neljäs länsimaissa 65-vuotias tai vanhempi. Ikään liittyvät sairaudet, kuten lievä kognitiivinen vajaatoiminta (MCI) ja AD, korreloivat ikääntyneiden väestön valtavan kasvun kanssa. Koska tällä hetkellä AD:lle ei ole parannuskeinoa, elämäntapainterventioita, kuten kalorirajoitusta (CR) ja TRE:tä, tarjotaan toteuttamiskelpoisina strategioina taudin puhkeamisen ja etenemisen estämiseksi. Lisäksi unihäiriöt ovat yleisiä AD- ja MCI-potilailla. Lisäksi uudet todisteet viittaavat siihen, että tulehdusta edistävät sytokiinit, kuten tuumorinekroositekijä-α (TNF-α) ja interleukiini (IL)-1ꞵ, ovat lisääntyneet AD- ja MCI-potilailla terveisiin osallistujiin verrattuna.

Oppia: Aikarajoitetun syömisen vaikutukset uneen, kognitiiviseen heikkenemiseen ja Alzheimerin tautiin. Kuvan luotto: nobeastsofierce / Shutterstock

TRE:n hermostoa suojaavaa potentiaalia tukevat mekanismit

Tässä tutkimuksessa tutkijat tutkivat TRE:n mahdollisten hermostoa suojaavien etujen oletettua taustalla olevaa prosessia ja olemassa olevaa asiaan liittyvää tutkimusta TRE:n vaikutuksista MCI- ja AD-biomarkkereihin.

Löydökset, jotka viittaavat siihen, että TRE vaikuttaa autofagiaan ja vuorokausirytmeihin synkronoimalla ruoan saanti vuorokausirytmien kanssa, paljastavat mahdollisen mekanismin, jolla TRE voi edistää kognitiivista paranemista. Vuorokausikello säätelee metabolisia ja fysiologisia prosesseja, kuten insuliiniherkkyyttä, glukoosia, kolesterolitasoja, energiankulutusta, unta, tulehdusta ja kognitiivisia toimintoja. Univaikeudet ja AD liittyvät usein vuorokausirytmihäiriöihin.

TRE edistää myös aineenvaihdunnan muutosta, joka havaitaan 12-36 tuntia paaston alkamisen jälkeen, vapauttaen vapaita rasvahappoja verenkiertoon. Pilottitutkimus ihmisillä ja eläimillä viittaa siihen, että metabolinen siirtymä voi parantaa aivojen terveyttä lisäämällä ketonien, fibroblastien kasvutekijä 2:n (FGF2), aivoperäisen neurotrofisen tekijän (BDNF), autofagian, sirtuiini-1 ja 3:n ja deoksiribonukleiinihapon (DNA) vaurioita, mikä parantaa aivoverenkiertoa (CV) ja kognitiivisia toimintoja.

Meta-analyyseistä ja systemaattisista katsauksista saadut todisteet osoittavat, että liikalihavuuden ja ylipainon välillä on yhteys kognitiivisten kykyjen heikkenemiseen ja verisuoni dementian ja AD:n suurempaan riskiin. Lisäksi painonpudotuksen on havaittu parantavan ylipainoisten ja liikalihavien aikuisten kognitiivista suorituskykyä. Siksi TRE:n aiheuttama laihtuminen voi olla lisämekanismi, joka edistää kognitiivista paranemista.

TRE:n vaikutus kognitiiviseen heikkenemiseen ja uneen

Neurotieteen e-kirja

Kokoelma viime vuoden huippuhaastatteluista, artikkeleista ja uutisista. Lataa ilmainen kopio

Unihäiriöt ovat yleisiä sekä MCI:ssä että AD:ssa. Lisäksi AD liittyy uniapneaan ja unettomuuteen. Unihäiriöt ovat merkittävä AD:n riskitekijä, ja ne liittyvät tulehdukseen. Kuudessa kokeessa käytettiin Pittsburghin unen laatuindeksiä (PSQI) arvioimaan unen laatua ja unen keskeytyksiä. Viimeisimmässä tutkimuksessa 82 tervettä ihmistä, jotka eivät olleet lihavia, osallistui viiden viikon satunnaistettuun kontrolloituun tutkimukseen (RCT), joka ei osoittanut merkittävää eroa unen laadussa varhaisen TRE:n, keskipäivän TRE:n ja kontrollikohortin välillä. Unen laadun paraneminen oli kuitenkin parempi varhaisessa TRE-kohortissa.

Kolme vuotta kestäneessä kohorttitutkimuksessa tutkijat tutkivat ainutlaatuisen TRE-version, jossa osallistujat paastosivat auringonlaskun ja auringonlaskun välillä vain kahtena päivänä viikossa, vaikutuksia yli 60-vuotiaiden MCI-potilaiden kognitiivisiin kykyihin. Ikääntyneiden MCI-potilaiden kognitiiviset pisteet, jotka harjoittivat säännöllisesti ajoittaista paastoa (IF) (kaksi päivää TRE:tä viikossa) 12 kuukauden ajan, osoittivat huomattavaa paranemista verrattuna niihin, jotka eivät harjoittaneet sitä. Lisäksi 36 kuukauden seuranta osoitti selvää parannusta antioksidantti-superoksididismutaasitasoissa, tulehdusindikaattoreissa ja DNA-vaurioissa säännöllisesti nopeammissa kohortteissa verrattuna lähtötasoon.

TRE:n vaikutus oksidatiiviseen stressiin ja hermotulehdukseen

Kaksi eri tutkimusta osoitti merkittäviä muutoksia IL-6-tasoissa TRE-toimenpiteiden jälkeen. 12 kuukauden kuluttua TRE-ryhmä osoitti merkittävää nousua IL-6- ja IL-1'-tasoissa verrattuna normaaliruokavaliokontrolliryhmään, johon kuului 20 tervettä vapaaehtoista. Samoin 28 lihavaa miestä osallistui kuukauden mittaiseen Ramadan TRE -tutkimukseen. Tutkimuksessa havaittiin merkittävä lasku IL-6-tasoissa TRE:ssä ramadanin aikana verrattuna kontrolliryhmään. Varhaisessa TRE-ryhmässä, joka paastoi klo 15.00 alkaen. klo 6.00 asti, IL-8 väheni merkittävästi viiden viikon toimenpiteen jälkeen verrattuna kontrolliryhmään.

Oksidatiivisella stressillä uskotaan olevan rooli hermoston rappeutumissairauksissa. Lukuisissa ryhmissä oksidatiiviset vauriot korreloivat voimakkaasti hermostoa rappeuttavien vaurioiden kanssa. Oksidatiivinen stressimarkkeri, nimeltään 8-isoprostaani, voi toimia välimerkkinä mitokondrioiden terveydelle AD:ssa. Tähän mennessä vain kahdessa tutkimuksessa on tutkittu 8-isoprostaanin plasmatasoja suhteessa TRE:hen; molemmissa tapauksissa 8-isoprostaanin tasot laskivat dramaattisesti. Varhainen TRE (e-TRE) -interventio, joka havaittiin 12 miehellä, joilla oli esidiabetes viiden viikon ajan, johti 8-isoprostaanin merkittävään laskuun verrattuna kontrolliryhmään.

Johtopäätös

Tutkimustulokset korostivat TRE:n potentiaalia ikääntymisen ja neurologisten sairauksien indikaattoreiden vähentämisessä. Näiden etujen taustalla olevat mekanismit ovat kuitenkin edelleen huonosti ymmärrettyjä. Lisäksi tulevissa tutkimuksissa on määritettävä ihanteellinen aika aloittaa paasto. Lisäksi on suoritettava lisätutkimusta TRE:n mahdollisista hyödyistä hermostoa rappeuttavia sairauksia, kuten MCI:tä ja AD:ta vastaan.

Viite:

• Armin Ezzati, Victoria M. Pak, Die Auswirkungen von zeitlich begrenztem Essen auf Schlaf, kognitiven Verfall und Alzheimer-Krankheit, Experimentelle Gerontologie, 2022, 112033, ISSN 0531-5565, DOI: https://doi.org/10.1016/j.exger.2022.112033, https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0531556522003424

.