Prehrana u ograničenom vremenu može koristiti Alzheimerovoj bolesti

Prehrana u ograničenom vremenu može koristiti Alzheimerovoj bolesti

U nedavno objavljenoj studiji u Eksperimentalna gerontologija Journal, istraživači u Sjedinjenim Državama ispitali su učinke vremenski ograničene prehrane (TRE) na Alzheimerovu bolest (AD), kognitivni pad i san.

Prema Ujedinjenim narodima, do 2050. godine svaki šesti čovjek u svijetu imat će 65 ili više godina, a svaki četvrti u zapadnim zemljama imat će 65 ili više godina. Bolesti povezane sa starenjem kao što su blago kognitivno oštećenje (MCI) i AD koreliraju s enormnim porastom starije populacije. Budući da trenutačno ne postoji lijek za AD, intervencije u načinu života kao što su restrikcija kalorija (CR) i TRE nude se kao održive strategije za sprječavanje nastanka i napredovanja bolesti. Nadalje, poremećaji spavanja česti su kod bolesnika s AD i MCI. Nadalje, novi dokazi upućuju na to da su proupalni citokini kao što su faktor nekroze tumora-α (TNF-α) i interleukin (IL)-1ꞵ povećani kod bolesnika s AD i MCI u usporedbi sa zdravim sudionicima.

Naučiti: Učinci vremenski ograničene prehrane na san, kognitivni pad i Alzheimerovu bolest. Autor fotografije: nobeastsofierce / Shutterstock

Mehanizmi koji podržavaju neuroprotektivni potencijal TRE

U ovoj studiji, istraživači su ispitali navodni temeljni proces potencijalnih neuroprotektivnih prednosti TRE-a i postojeća povezana istraživanja o učincima TRE-a na MCI i AD biomarkere.

Nalazi koji sugeriraju da TRE utječe na autofagiju i cirkadijalne ritmove sinkronizirajući unos hrane s cirkadijalnim ritmovima otkrivaju mogući mehanizam pomoću kojeg TRE može promicati kognitivno poboljšanje. Cirkadijalni sat regulira metaboličke i fiziološke procese kao što su osjetljivost na inzulin, glukoza, razina kolesterola, potrošnja energije, spavanje, upale i kognitivne funkcije. Poteškoće sa spavanjem i AD često su povezani s poremećajima cirkadijalnog ritma.

TRE također potiče metaboličku promjenu koja se vidi 12 do 36 sati nakon početka posta, oslobađajući slobodne masne kiseline u cirkulaciju. Pilot istraživanje na ljudima i životinjama sugerira da metabolička tranzicija može poboljšati zdravlje mozga povećanjem razine ketona, faktora rasta fibroblasta-2 (FGF2), neurotrofnog faktora izvedenog iz mozga (BDNF), autofagije, sirtuina-1 i 3 i oštećenja deoksiribonukleinske kiseline (DNK), čime se poboljšavaju cerebrovaskularne (CV) i kognitivne funkcije.

Sve veći broj dokaza iz meta-analiza i sustavnih pregleda ukazuje na povezanost pretilosti i prekomjerne težine s kognitivnim padom i većim rizikom od vaskularne demencije i AD-a. Osim toga, utvrđeno je da gubitak tjelesne težine poboljšava kognitivnu izvedbu odraslih osoba s prekomjernom težinom i pretilosti. Stoga gubitak težine uzrokovan TRE-om može biti dodatni mehanizam koji pridonosi kognitivnom poboljšanju.

Utjecaj TRE na kognitivni pad i spavanje

E-knjiga o neuroznanosti

Kompilacija najboljih intervjua, članaka i vijesti iz prošle godine. Preuzmite besplatnu kopiju

Poremećaji spavanja česti su i kod MCI i kod AD. Uz to, AD je povezan s apnejom i nesanicom. Problemi sa spavanjem značajan su faktor rizika za AD i povezani su s upalom. Šest eksperimenata koristilo je Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI) za procjenu kvalitete sna i prekida. U najnovijoj studiji, 82 zdrave osobe koje nisu bile pretile sudjelovale su u petotjednom randomiziranom kontroliranom ispitivanju (RCT) koje nije pokazalo značajnu razliku u kvaliteti sna između ranog TRE, podnevnog TRE i kontrolne skupine. Međutim, poboljšanje kvalitete sna bilo je bolje u ranoj kohorti TRE.

U trogodišnjoj kohortnoj studiji, istraživači su ispitivali učinke jedinstvene verzije TRE, u kojoj su sudionici postili između zalaska i zalaska sunca samo dva dana u tjednu, na kognitivne sposobnosti starijih osoba starijih od 60 godina s MCI. Kognitivni rezultati starijih osoba s MCI koje su redovito prakticirale povremeni post (IF) (dva dana TRE/tjedan) tijekom 12 mjeseci pokazali su značajno poboljšanje u usporedbi s onima koji nisu. Nadalje, 36-mjesečno praćenje pokazalo je značajno poboljšanje u razinama antioksidansa superoksid dismutaze, upalnih pokazatelja i oštećenja DNK u redovito bržim kohortama u usporedbi s osnovnom vrijednošću.

Utjecaj TRE na oksidativni stres i neuroinflamaciju

Dvije različite studije pokazale su značajne promjene u razinama IL-6 nakon TRE postupaka. Nakon 12 mjeseci, skupina TRE pokazala je značajan porast u razinama IL-6 i IL-1′ u usporedbi s kontrolnom grupom s normalnom prehranom, koja je uključivala 20 zdravih dobrovoljaca. Slično tome, 28 pretilih muškaraca sudjelovalo je u jednomjesečnom RCT-u Ramadan TRE. Studija je otkrila značajno smanjenje razine IL-6 u TRE skupini tijekom ramazana u usporedbi s kontrolnom skupinom. U ranoj TRE skupini, koja je postila od 15:00 sati. do 6:00 ujutro, IL-8 se značajno smanjio nakon pettjedne intervencije u usporedbi s kontrolnom skupinom.

Smatra se da oksidativni stres igra ulogu u neurodegenerativnim bolestima. U brojnim skupinama, oksidativno oštećenje snažno je povezano s neurodegenerativnim oštećenjima. Marker oksidativnog stresa nazvan 8-izoprostan može poslužiti kao proxy biomarker za zdravlje mitohondrija u AD-u. Do danas su samo dvije studije ispitivale razine 8-izoprostana u plazmi u odnosu na TRE; u oba slučaja, razine 8-izoprostana dramatično su se smanjile. Rana TRE (e-TRE) intervencija promatrana u 12 muškaraca s predijabetesom tijekom pet tjedana rezultirala je značajnim smanjenjem 8-izoprostana u usporedbi s kontrolnom skupinom.

Zaključak

Rezultati studije istaknuli su potencijal TRE u smanjenju pokazatelja starenja i neuroloških bolesti. Međutim, mehanizmi koji stoje iza ovih dobrobiti i dalje su slabo shvaćeni. Osim toga, buduće studije moraju odrediti idealno vrijeme za početak posta. Dodatno, potrebno je provesti daljnja istraživanja o potencijalnim dobrobitima TRE protiv neurodegenerativnih bolesti kao što su MCI i AD.

Referenca:

• Armin Ezzati, Victoria M. Pak, Die Auswirkungen von zeitlich begrenztem Essen auf Schlaf, kognitiven Verfall und Alzheimer-Krankheit, Experimentelle Gerontologie, 2022, 112033, ISSN 0531-5565, DOI: https://doi.org/10.1016/j.exger.2022.112033, https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0531556522003424

.