Suche
Mein Konto
Ēšana ierobežotu laiku var palīdzēt Alcheimera slimībai
Nesenā pētījumā, kas publicēts žurnālā Experimental Gerontology, ASV pētnieki pētīja ierobežotas ēšanas (TRE) ietekmi uz Alcheimera slimību (AD), izziņas pasliktināšanos un miegu. Saskaņā ar Apvienoto Nāciju Organizācijas datiem līdz 2050. gadam katrs sestais iedzīvotājs visā pasaulē būs 65 gadus vecs vai vecāks, un katrs ceturtais iedzīvotājs Rietumvalstīs būs 65 gadus vecs vai vecāks. Ar vecumu saistītas slimības, piemēram, viegli kognitīvi traucējumi (MCI) un AD, korelē ar milzīgo vecāka gadagājuma cilvēku skaita pieaugumu. Tā kā pašlaik AD nevar izārstēt, dzīvesveida iejaukšanās, piemēram, kaloriju ierobežošana (CR) un TRE, tiek uzskatīta par dzīvotspējīgu...
Ēšana ierobežotu laiku var palīdzēt Alcheimera slimībai
Nesen publicētā pētījumā Eksperimentālā gerontoloģija Žurnāls, pētnieki Amerikas Savienotajās Valstīs pētīja ierobežotas ēšanas (TRE) ietekmi uz Alcheimera slimību (AD), kognitīvo funkciju samazināšanos un miegu.
Saskaņā ar Apvienoto Nāciju Organizācijas datiem līdz 2050. gadam katrs sestais iedzīvotājs visā pasaulē būs 65 gadus vecs vai vecāks, un katrs ceturtais iedzīvotājs Rietumvalstīs būs 65 gadus vecs vai vecāks. Ar vecumu saistītas slimības, piemēram, viegli kognitīvi traucējumi (MCI) un AD, korelē ar milzīgo vecāka gadagājuma cilvēku skaita pieaugumu. Tā kā pašlaik AD nevar izārstēt, dzīvesveida iejaukšanās, piemēram, kaloriju ierobežošana (CR) un TRE, tiek piedāvātas kā dzīvotspējīgas stratēģijas, lai novērstu slimības rašanos un progresēšanu. Turklāt miega traucējumi ir izplatīti AD un MCI pacientiem. Turklāt jauni pierādījumi liecina, ka AD un MCI pacientiem ir palielināti pretiekaisuma citokīni, piemēram, audzēja nekrozes faktors-α (TNF-α) un interleikīns (IL)-1ꞵ, salīdzinot ar veseliem dalībniekiem.
Mehānismi, kas atbalsta TRE neiroprotektīvo potenciālu
Šajā pētījumā pētnieki pārbaudīja iespējamo TRE potenciālo neiroprotektīvo ieguvumu pamatā esošo procesu un esošos saistītos pētījumus par TRE ietekmi uz MCI un AD biomarķieriem.
Secinājumi, kas liecina, ka TRE ietekmē autofagiju un diennakts ritmus, sinhronizējot pārtikas uzņemšanu ar diennakts ritmiem, atklāj iespējamu mehānismu, ar kuru TRE var veicināt kognitīvo uzlabošanos. Diennakts pulkstenis regulē vielmaiņas un fizioloģiskos procesus, piemēram, jutību pret insulīnu, glikozi, holesterīna līmeni, enerģijas patēriņu, miegu, iekaisumu un kognitīvās funkcijas. Miega grūtības un AD bieži ir saistītas ar diennakts ritma traucējumiem.
TRE arī veicina vielmaiņas pāreju, kas novērota 12 līdz 36 stundas pēc badošanās sākuma, atbrīvojot brīvās taukskābes cirkulācijā. Izmēģinājuma pētījumi ar cilvēkiem un dzīvniekiem liecina, ka vielmaiņas pāreja var uzlabot smadzeņu veselību, palielinot ketonu, fibroblastu augšanas faktora-2 (FGF2), smadzeņu atvasinātā neirotrofiskā faktora (BDNF), autofagijas, sirtuīna-1 un 3 un dezoksiribonukleīnskābes (DNS) bojājumus, tādējādi uzlabojot cerebrovaskulāro (CV) un kognitīvo funkciju.
Pieaugošs pierādījumu kopums no metaanalīzēm un sistemātiskiem pārskatiem liecina par saistību starp aptaukošanos un lieko svaru ar kognitīvo funkciju samazināšanos un lielāku asinsvadu demences un AD risku. Turklāt ir konstatēts, ka svara zudums uzlabo kognitīvo veiktspēju pieaugušajiem ar lieko svaru un aptaukošanos. Tāpēc svara zudums, ko izraisa TRE, var būt papildu mehānisms, kas veicina izziņas uzlabošanos.
TRE ietekme uz izziņas samazināšanos un miegu
Neiroloģijas e-grāmata
Pagājušā gada populārāko interviju, rakstu un ziņu apkopojums. Lejupielādējiet bezmaksas kopiju
Miega traucējumi ir izplatīti gan MCI, gan AD. Turklāt AD ir saistīta ar miega apnoja un bezmiegu. Miega problēmas ir nozīmīgs AD riska faktors un ir saistītas ar iekaisumu. Sešos eksperimentos tika izmantots Pitsburgas miega kvalitātes indekss (PSQI), lai novērtētu miega kvalitāti un pārtraukumus. Jaunākajā pētījumā 82 veseli cilvēki, kuriem nebija aptaukošanās, piedalījās piecu nedēļu randomizētā kontrolētā pētījumā (RCT), kas neuzrādīja būtiskas atšķirības miega kvalitātē starp agrīnu TRE, pusdienas TRE un kontroles grupu. Tomēr miega kvalitātes uzlabošanās bija labāka agrīnā TRE kohortā.
Trīs gadus ilgā kohortas pētījumā pētnieki pētīja unikālas TRE versijas, kurā dalībnieki badojās no saulrieta līdz saulrietam tikai divas dienas nedēļā, ietekmi uz vecāku pieaugušo, kas vecāki par 60 gadiem, kognitīvajām spējām ar MCI. Kognitīvie rādītāji gados vecākiem cilvēkiem ar MCI, kuri regulāri praktizēja intermitējošu badošanos (IF) (divas TRE dienas nedēļā) 12 mēnešus, uzrādīja ievērojamu uzlabojumu salīdzinājumā ar tiem, kuri to nedarīja. Turklāt 36 mēnešu novērošana uzrādīja ievērojamu antioksidanta superoksīda dismutāzes līmeņa, iekaisuma indikatoru un DNS bojājumu uzlabošanos regulāri ātrākās grupās, salīdzinot ar sākotnējo līmeni.
TRE ietekme uz oksidatīvo stresu un neiroiekaisumiem
Divi dažādi pētījumi parādīja būtiskas izmaiņas IL-6 līmenī pēc TRE procedūrām. Pēc 12 mēnešiem TRE grupā bija ievērojams IL-6 un IL-1′ līmeņa pieaugums, salīdzinot ar parastā uztura kontroles grupu, kurā bija 20 veseli brīvprātīgie. Tāpat 28 vīrieši ar aptaukošanos piedalījās mēnesi ilgā Ramadāna TRE RCT. Pētījumā tika atklāts ievērojams IL-6 līmeņa samazinājums TRE Ramadāna grupā, salīdzinot ar kontroles grupu. Agrajā TRE grupā, kas gavēja no 15:00. līdz 6:00, IL-8 ievērojami samazinājās pēc piecu nedēļu iejaukšanās, salīdzinot ar kontroles grupu.
Tiek uzskatīts, ka oksidatīvajam stresam ir nozīme neirodeģeneratīvās slimībās. Daudzās grupās oksidatīvie bojājumi ir cieši saistīti ar neirodeģeneratīviem traucējumiem. Oksidatīvā stresa marķieris, ko sauc par 8-izoprostānu, var kalpot kā aizstājējs biomarķieris mitohondriju veselībai AD. Līdz šim tikai divos pētījumos ir pārbaudīts 8-izoprostāna līmenis plazmā saistībā ar TRE; abos gadījumos 8-izoprostāna līmenis krasi samazinājās. Agrīna TRE (e-TRE) iejaukšanās, kas novērota 12 vīriešiem ar prediabētu piecas nedēļas, izraisīja ievērojamu 8-izoprostāna samazināšanos salīdzinājumā ar kontroles grupu.
Secinājums
Pētījuma rezultāti iezīmēja TRE potenciālu novecošanās un neiroloģisko slimību rādītāju samazināšanā. Tomēr šo priekšrocību mehānismi joprojām ir slikti saprotami. Turklāt turpmākajos pētījumos ir jānosaka ideālais laiks badošanās sākšanai. Turklāt ir jāveic turpmāki pētījumi par TRE potenciālajiem ieguvumiem pret neirodeģeneratīvām slimībām, piemēram, MCI un AD.
Atsauce:
- Armin Ezzati, Victoria M. Pak, Die Auswirkungen von zeitlich begrenztem Essen auf Schlaf, kognitiven Verfall und Alzheimer-Krankheit, Experimentelle Gerontologie, 2022, 112033, ISSN 0531-5565, DOI: https://doi.org/10.1016/j.exger.2022.112033, https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0531556522003424
.