Jedzenie przez ograniczony czas może przynieść korzyści chorobie Alzheimera

Jedzenie przez ograniczony czas może przynieść korzyści chorobie Alzheimera

W niedawno opublikowanym badaniu w Gerontologia Eksperymentalna Journal, naukowcy ze Stanów Zjednoczonych zbadali wpływ jedzenia ograniczonego w czasie (TRE) na chorobę Alzheimera (AD), pogorszenie funkcji poznawczych i sen.

Według Organizacji Narodów Zjednoczonych do 2050 r. jedna na sześć osób na świecie będzie miała 65 lat lub więcej, a co czwarta osoba w krajach zachodnich będzie miała 65 lat lub więcej. Choroby związane z wiekiem, takie jak łagodne zaburzenia poznawcze (MCI) i choroba Alzheimera, korelują z ogromnym wzrostem populacji osób starszych. Ponieważ obecnie nie ma leku na AZS, jako realne strategie zapobiegania wystąpieniu i postępowi choroby oferowane są interwencje związane ze stylem życia, takie jak ograniczenie kalorii (CR) i TRE. Ponadto u pacjentów z AD i MCI często występują zaburzenia snu. Co więcej, pojawiające się dowody sugerują, że u pacjentów z AD i MCI występuje zwiększone stężenie cytokin prozapalnych, takich jak czynnik martwicy nowotworu α (TNF-α) i interleukina (IL)-1ꞵ u pacjentów z AD i MCI w porównaniu ze zdrowymi uczestnikami.

Uczyć się: Wpływ ograniczonego w czasie jedzenia na sen, pogorszenie funkcji poznawczych i chorobę Alzheimera. Źródło zdjęcia: nobeastsofierce / Shutterstock

Mechanizmy wspierające potencjał neuroprotekcyjny TRE

W niniejszym badaniu naukowcy zbadali domniemany proces leżący u podstaw potencjalnych korzyści neuroprotekcyjnych TRE oraz istniejące powiązane badania nad wpływem TRE na biomarkery MCI i AD.

Odkrycia sugerujące, że TRE wpływa na autofagię i rytmy dobowe poprzez synchronizację przyjmowania pokarmu z rytmami dobowymi, ujawniają możliwy mechanizm, dzięki któremu TRE może promować poprawę funkcji poznawczych. Zegar dobowy reguluje procesy metaboliczne i fizjologiczne, takie jak wrażliwość na insulinę, poziom glukozy, poziom cholesterolu, wydatek energetyczny, sen, stany zapalne i funkcje poznawcze. Trudności ze snem i choroba Alzheimera są często powiązane z zaburzeniami rytmu dobowego.

TRE wspomaga także zmianę metaboliczną zachodzącą od 12 do 36 godzin po rozpoczęciu postu, uwalniając wolne kwasy tłuszczowe do krążenia. Badania pilotażowe na ludziach i zwierzętach sugerują, że przemiana metaboliczna może poprawić zdrowie mózgu poprzez zwiększenie poziomu ketonów, czynnika wzrostu fibroblastów-2 (FGF2), neurotroficznego czynnika pochodzenia mózgowego (BDNF), autofagii, sirtuiny-1 i 3 oraz uszkodzeń kwasu deoksyrybonukleinowego (DNA), poprawiając w ten sposób naczynia mózgowe (CV) i funkcje poznawcze.

Coraz więcej dowodów pochodzących z metaanaliz i przeglądów systematycznych wskazuje na związek pomiędzy otyłością i nadwagą a pogorszeniem funkcji poznawczych i większym ryzykiem otępienia naczyniowego i choroby Alzheimera. Ponadto stwierdzono, że utrata masy ciała poprawia wydajność poznawczą u dorosłych z nadwagą i otyłością. Dlatego też utrata masy ciała spowodowana TRE może być dodatkowym mechanizmem przyczyniającym się do poprawy funkcji poznawczych.

Wpływ TRE na pogorszenie funkcji poznawczych i sen

Książka elektroniczna Neuronauka

Zestawienie najważniejszych wywiadów, artykułów i aktualności z ostatniego roku. Pobierz bezpłatną kopię

Zaburzenia snu są częste zarówno w przypadku MCI, jak i AD. Ponadto choroba Alzheimera jest powiązana z bezdechem sennym i bezsennością. Problemy ze snem są istotnym czynnikiem ryzyka choroby Alzheimera i są związane ze stanem zapalnym. W sześciu eksperymentach wykorzystano wskaźnik jakości snu Pittsburgh (PSQI) do oceny jakości snu i jego przerw. W najnowszym badaniu 82 zdrowe osoby, które nie były otyłe, wzięły udział w pięciotygodniowym randomizowanym badaniu kontrolowanym (RCT), które nie wykazało istotnej różnicy w jakości snu pomiędzy TRE wczesną porą, TRE południową a kohortą kontrolną. Jednakże poprawa jakości snu była lepsza we wczesnej kohorcie TRE.

W trzyletnim badaniu kohortowym naukowcy sprawdzili wpływ unikalnej wersji TRE, w ramach której uczestnicy pościli między zachodem a zachodem słońca zaledwie dwa dni w tygodniu, na zdolności poznawcze osób starszych w wieku powyżej 60 lat z MCI. Wyniki poznawcze starszych osób z MCI, które regularnie praktykowały post przerywany (IF) (dwa dni TRE/tydzień) przez 12 miesięcy, wykazały znaczną poprawę w porównaniu z osobami, które tego nie robiły. Co więcej, 36-miesięczna obserwacja wykazała wyraźną poprawę poziomu przeciwutleniającej dysmutazy ponadtlenkowej, wskaźników stanu zapalnego i uszkodzeń DNA w regularnie szybszych kohortach w porównaniu z wartością wyjściową.

Wpływ TRE na stres oksydacyjny i zapalenie układu nerwowego

Dwa różne badania wykazały istotne zmiany w poziomach IL-6 po zabiegach TRE. Po 12 miesiącach grupa TRE wykazała znaczny wzrost poziomów IL-6 i IL-1′ w porównaniu z grupą kontrolną stosującą normalną dietę, do której należało 20 zdrowych ochotników. Podobnie 28 otyłych mężczyzn wzięło udział w miesięcznym RCT Ramadan TRE. W badaniu stwierdzono znaczny spadek poziomu IL-6 w grupie TRE podczas Ramadanu w porównaniu z grupą kontrolną. We wczesnej grupie TRE, która pościła od godz. 15:00, do 6:00 rano poziom IL-8 znacząco spadł po pięciotygodniowej interwencji w porównaniu z grupą kontrolną.

Uważa się, że stres oksydacyjny odgrywa rolę w chorobach neurodegeneracyjnych. W wielu grupach uszkodzenia oksydacyjne są silnie skorelowane z zaburzeniami neurodegeneracyjnymi. Marker stresu oksydacyjnego zwany 8-izoprostanem może służyć jako zastępczy biomarker zdrowia mitochondriów w chorobie Alzheimera. Do chwili obecnej tylko w dwóch badaniach oceniano poziom 8-izoprostanu w osoczu w odniesieniu do TRE; w obu przypadkach poziom 8-izoprostanu drastycznie spadł. Wczesna interwencja TRE (e-TRE) obserwowana u 12 mężczyzn ze stanem przedcukrzycowym przez pięć tygodni spowodowała istotny spadek poziomu 8-izoprostanu w porównaniu z grupą kontrolną.

Wniosek

Wyniki badania podkreśliły potencjał TRE w zmniejszaniu wskaźników starzenia i chorób neurologicznych. Jednak mechanizmy leżące u podstaw tych korzyści pozostają słabo poznane. Ponadto przyszłe badania muszą określić idealny czas na rozpoczęcie postu. Ponadto należy przeprowadzić dalsze badania nad potencjalnymi korzyściami TRE w leczeniu chorób neurodegeneracyjnych, takich jak MCI i AD.

Odniesienie:

• Armin Ezzati, Victoria M. Pak, Die Auswirkungen von zeitlich begrenztem Essen auf Schlaf, kognitiven Verfall und Alzheimer-Krankheit, Experimentelle Gerontologie, 2022, 112033, ISSN 0531-5565, DOI: https://doi.org/10.1016/j.exger.2022.112033, https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0531556522003424

.