Prehranjevanje v omejenem času lahko koristi Alzheimerjevi bolezni

Prehranjevanje v omejenem času lahko koristi Alzheimerjevi bolezni

V nedavno objavljeni študiji v Eksperimentalna gerontologija Journal, so raziskovalci v Združenih državah proučevali učinke časovno omejenega prehranjevanja (TRE) na Alzheimerjevo bolezen (AD), kognitivni upad in spanje.

Po podatkih Združenih narodov bo do leta 2050 eden od šestih ljudi na svetu star 65 let ali več, vsak četrti prebivalec zahodnih držav pa bo star 65 let ali več. S starostjo povezane bolezni, kot sta blaga kognitivna okvara (MCI) in AD, so v korelaciji z enormno rastjo starejše populacije. Ker trenutno ni zdravila za AD, so posegi v življenjski slog, kot sta omejevanje kalorij (CR) in TRE, ponujeni kot izvedljive strategije za preprečevanje nastanka in napredovanja bolezni. Poleg tega so motnje spanja pogoste pri bolnikih z AD in MCI. Poleg tega nastajajoči dokazi kažejo, da so provnetni citokini, kot sta faktor tumorske nekroze-α (TNF-α) in interlevkin (IL)-1ꞵ, povečani pri bolnikih z AD in MCI v primerjavi z zdravimi udeleženci.

Naučite se: Učinki časovno omejenega prehranjevanja na spanje, kognitivni upad in Alzheimerjevo bolezen. Avtor fotografije: nobeastsofierce / Shutterstock

Mehanizmi, ki podpirajo nevroprotektivni potencial TRE

V tej študiji so raziskovalci preučili domnevni osnovni proces potencialnih nevroprotektivnih koristi TRE in obstoječe sorodne raziskave o učinkih TRE na biomarkerje MCI in AD.

Ugotovitve, ki kažejo, da TRE vpliva na avtofagijo in cirkadiane ritme s sinhronizacijo vnosa hrane s cirkadianimi ritmi, razkrivajo možen mehanizem, s katerim lahko TRE spodbuja kognitivno izboljšanje. Cirkadijska ura uravnava presnovne in fiziološke procese, kot so občutljivost na inzulin, glukoza, ravni holesterola, poraba energije, spanje, vnetja in kognitivne funkcije. Težave s spanjem in AD so pogosto povezane z motnjami cirkadianega ritma.

TRE spodbuja tudi presnovno spremembo, ki jo opazimo 12 do 36 ur po začetku posta, pri čemer sprošča proste maščobne kisline v krvni obtok. Pilotne raziskave pri ljudeh in živalih kažejo, da lahko presnovni prehod izboljša zdravje možganov s povečanjem ravni ketona, fibroblastnega rastnega faktorja-2 (FGF2), nevrotrofnega faktorja, pridobljenega iz možganov (BDNF), avtofagije, sirtuina-1 in 3 ter poškodbe deoksiribonukleinske kisline (DNK), s čimer se izboljša cerebrovaskularna (CV) in kognitivna funkcija.

Vse več dokazov iz metaanaliz in sistematičnih pregledov kaže na povezavo med debelostjo in prekomerno telesno težo s kognitivnim upadom in večjim tveganjem za vaskularno demenco in AD. Poleg tega je bilo ugotovljeno, da izguba teže izboljša kognitivno delovanje pri prekomerno težkih in debelih odraslih. Zato je lahko izguba teže, ki jo povzroča TRE, dodaten mehanizem, ki prispeva k kognitivnemu izboljšanju.

Vpliv TRE na kognitivni upad in spanje

E-knjiga o nevroznanosti

Zbirka najboljših intervjujev, člankov in novic zadnjega leta. Prenesite brezplačno kopijo

Motnje spanja so pogoste pri MCI in AD. Poleg tega je AD povezan z apnejo v spanju in nespečnostjo. Težave s spanjem so pomemben dejavnik tveganja za AD in so povezane z vnetjem. Šest poskusov je uporabilo Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI) za oceno kakovosti in prekinitev spanja. V najnovejši študiji je 82 zdravih ljudi, ki niso bili debeli, sodelovalo v pettedenskem randomiziranem kontroliranem preskušanju (RCT), ki ni pokazalo pomembne razlike v kakovosti spanja med zgodnjim TRE, opoldanskim TRE in kontrolno kohorto. Vendar je bilo izboljšanje kakovosti spanja boljše v zgodnji kohorti TRE.

V triletni kohortni študiji so raziskovalci preučevali učinke edinstvene različice TRE, v kateri so se udeleženci postili med sončnim zahodom in sončnim zahodom samo dva dni na teden, na kognitivne sposobnosti starejših odraslih, starejših od 60 let, z MCI. Kognitivni rezultati starejših posameznikov z MCI, ki so redno izvajali intermitentni post (IF) (dva dni TRE/teden) 12 mesecev, so pokazali izjemno izboljšanje v primerjavi s tistimi, ki tega niso storili. Poleg tega je 36-mesečno spremljanje pokazalo izrazito izboljšanje ravni antioksidanta superoksid dismutaze, indikatorjev vnetja in poškodbe DNK v redno hitrejših kohortah v primerjavi z izhodiščem.

Vpliv TRE na oksidativni stres in nevrovnetje

Dve različni študiji sta pokazali pomembne spremembe ravni IL-6 po postopkih TRE. Po 12 mesecih je skupina TRE pokazala znatno povečanje ravni IL-6 in IL-1' v primerjavi s kontrolno skupino z običajno prehrano, ki je vključevala 20 zdravih prostovoljcev. Podobno je 28 debelih moških sodelovalo v enomesečnem RCT Ramadan TRE. Študija je pokazala znatno zmanjšanje ravni IL-6 v skupini TRE med ramadanom v primerjavi s kontrolno skupino. V zgodnji TRE skupini, ki je postila od 15.00 ure dalje. do 6. ure zjutraj se je IL-8 po pettedenski intervenciji znatno zmanjšal v primerjavi s kontrolno skupino.

Oksidativni stres naj bi imel vlogo pri nevrodegenerativnih boleznih. V številnih skupinah je oksidativna poškodba močno povezana z nevrodegenerativnimi okvarami. Označevalec oksidativnega stresa, imenovan 8-izoprostan, lahko služi kot proxy biomarker za zdravje mitohondrijev pri AD. Do danes sta le dve študiji preučevali koncentracijo 8-izoprostana v plazmi v povezavi s TRE; v obeh primerih so se ravni 8-izoprostana dramatično zmanjšale. Zgodnja intervencija TRE (e-TRE), opažena pri 12 moških s prediabetesom pet tednov, je povzročila znatno zmanjšanje 8-izoprostana v primerjavi s kontrolno skupino.

Zaključek

Rezultati študije so poudarili potencial TRE pri zmanjševanju indikatorjev staranja in nevroloških bolezni. Vendar mehanizmi, ki stojijo za temi koristmi, ostajajo slabo razumljeni. Poleg tega morajo prihodnje študije določiti idealen čas za začetek posta. Poleg tega je treba izvesti nadaljnje raziskave o možnih koristih TRE proti nevrodegenerativnim boleznim, kot sta MCI in AD.

Referenca:

• Armin Ezzati, Victoria M. Pak, Die Auswirkungen von zeitlich begrenztem Essen auf Schlaf, kognitiven Verfall und Alzheimer-Krankheit, Experimentelle Gerontologie, 2022, 112033, ISSN 0531-5565, DOI: https://doi.org/10.1016/j.exger.2022.112033, https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0531556522003424

.