Att äta under en begränsad tid kan gynna Alzheimers sjukdom

Att äta under en begränsad tid kan gynna Alzheimers sjukdom

I en nyligen publicerad studie i Experimentell gerontologi Journal, forskare i USA undersökte effekterna av tidsbegränsat ätande (TRE) på Alzheimers sjukdom (AD), kognitiv försämring och sömn.

Enligt FN kommer en av sex personer i världen att vara 65 år eller äldre år 2050, och en av fyra personer i västländer kommer att vara 65 år eller äldre. Åldersrelaterade sjukdomar som mild kognitiv funktionsnedsättning (MCI) och AD korrelerar med den enorma tillväxten av den äldre befolkningen. Eftersom det för närvarande inte finns något botemedel mot AD, erbjuds livsstilsinterventioner såsom kalorirestriktion (CR) och TRE som genomförbara strategier för att förhindra uppkomst och progression av sjukdomen. Dessutom är sömnstörningar vanliga hos AD- och MCI-patienter. Dessutom tyder nya bevis på att pro-inflammatoriska cytokiner som tumörnekrosfaktor-α (TNF-α) och interleukin (IL)-1ꞵ ökar hos AD- och MCI-patienter jämfört med friska deltagare.

Lära sig: Effekterna av tidsbegränsat ätande på sömn, kognitiv försämring och Alzheimers sjukdom. Bildkredit: nobeastsofierce / Shutterstock

Mekanismerna som stöder den neuroprotektiva potentialen hos TRE

I den aktuella studien undersökte forskarna den förmodade underliggande processen för TREs potentiella neuroprotektiva fördelar och befintlig relaterad forskning om effekterna av TRE på MCI- och AD-biomarkörer.

Fynd som tyder på att TRE påverkar autofagi och dygnsrytm genom att synkronisera matintag med dygnsrytm avslöjar en möjlig mekanism genom vilken TRE kan främja kognitiv förbättring. Dygnsklockan reglerar metabola och fysiologiska processer som insulinkänslighet, glukos, kolesterolnivåer, energiförbrukning, sömn, inflammation och kognitiv funktion. Sömnsvårigheter och AD är ofta förknippade med dygnsrytmrubbningar.

TRE främjar också den metaboliska växlingen som ses 12 till 36 timmar efter att fastan börjar, och frigör fria fettsyror i cirkulationen. Pilotforskning på människor och djur tyder på att metabolisk övergång kan förbättra hjärnans hälsa genom att öka nivåerna av keton, fibroblasttillväxtfaktor-2 (FGF2), hjärnhärledd neurotrofisk faktor (BDNF), autofagi, sirtuin-1 och 3, och deoxiribonukleinsyra (DNA) skador, och därigenom förbättra cerebrovaskulär funktion (CV) och kognitiv funktion.

En växande mängd bevis från metaanalyser och systematiska översikter indikerar ett samband mellan fetma och övervikt med kognitiv försämring och en högre risk för vaskulär demens och AD. Dessutom har viktminskning visat sig förbättra kognitiva prestationer hos överviktiga och feta vuxna. Därför kan viktminskning orsakad av TRE vara en ytterligare mekanism som bidrar till kognitiv förbättring.

Inverkan av TRE på kognitiv försämring och sömn

Neurovetenskap e-bok

Sammanställning av de bästa intervjuerna, artiklarna och nyheterna från det senaste året. Ladda ner en gratis kopia

Sömnstörningar är vanliga vid både MCI och AD. AD är dessutom kopplat till sömnapné och sömnlöshet. Sömnproblem är en betydande riskfaktor för AD och är förknippade med inflammation. Sex experiment använde Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI) för att bedöma sömnkvalitet och avbrott. I den senaste studien deltog 82 friska personer som inte var överviktiga i en fem veckor lång randomiserad kontrollerad studie (RCT) som inte visade någon signifikant skillnad i sömnkvalitet mellan tidig TRE, TRE på dagen och kontrollkohorten. Förbättring av sömnkvaliteten var dock bättre i den tidiga TRE-kohorten.

I en treårig kohortstudie undersökte forskarna effekterna av en unik version av TRE, där deltagarna fastade mellan solnedgång och solnedgång på bara två dagar i veckan, på de kognitiva förmågorna hos äldre vuxna över 60 år med MCI. De kognitiva poängen för äldre individer med MCI som regelbundet tränade intermittent fasta (IF) (två dagar TRE/vecka) under 12 månader visade anmärkningsvärd förbättring jämfört med de som inte gjorde det. Vidare visade en 36-månaders uppföljning markant förbättring av antioxidant superoxiddismutasnivåer, inflammatoriska indikatorer och DNA-skador i regelbundet snabbare kohorter jämfört med baslinjen.

Inverkan av TRE på oxidativ stress och neuroinflammation

Två olika studier visade signifikanta förändringar i IL-6-nivåer efter TRE-procedurer. Efter 12 månader visade TRE-gruppen signifikanta ökningar i IL-6- och IL-1′-nivåer jämfört med den normala dietkontrollgruppen, som inkluderade 20 friska frivilliga. På samma sätt deltog 28 överviktiga män i en månadslång RCT av Ramadan TRE. Studien fann en signifikant minskning av IL-6-nivåer i TRE under Ramadan-gruppen jämfört med kontrollgruppen. I den tidiga TRE-gruppen, som fastade från 15:00. till 06:00 minskade IL-8 signifikant efter en fem veckor lång intervention jämfört med kontrollgruppen.

Oxidativ stress tros spela en roll vid neurodegenerativa sjukdomar. I många grupper är oxidativ skada starkt korrelerad med neurodegenerativa funktionsnedsättningar. En oxidativ stressmarkör som kallas 8-isoprostan kan fungera som en proxybiomarkör för mitokondriell hälsa vid AD. Hittills har endast två studier undersökt plasmanivåer av 8-isoprostan i relation till TRE; i båda fallen minskade 8-isoprostannivåerna dramatiskt. En tidig TRE-intervention (e-TRE) observerad hos 12 män med prediabetes under fem veckor resulterade i en signifikant minskning av 8-isoprostan jämfört med kontrollgruppen.

Slutsats

Studieresultaten lyfte fram potentialen hos TRE för att minska indikatorer på åldrande och neurologiska sjukdomar. Men mekanismerna bakom dessa fördelar är fortfarande dåligt förstådda. Dessutom måste framtida studier fastställa den idealiska tiden för att börja fasta. Dessutom behöver ytterligare forskning utföras om de potentiella fördelarna med TRE mot neurodegenerativa sjukdomar som MCI och AD.

Hänvisning:

• Armin Ezzati, Victoria M. Pak, Die Auswirkungen von zeitlich begrenztem Essen auf Schlaf, kognitiven Verfall und Alzheimer-Krankheit, Experimentelle Gerontologie, 2022, 112033, ISSN 0531-5565, DOI: https://doi.org/10.1016/j.exger.2022.112033, https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0531556522003424

.