De flesta av oss försöker hålla oss till magra, näringsrika måltider när vi tittar på vår vikt.
Men allt det hårda arbetet kunde göras om med fri hand på vinflaskan.
Det beror på att bara två glas kan innehålla fler kalorier än en McDonalds-burgare – och nästan en hel dags rekommenderade sockerintag, visar en studie.
Forskare analyserade 30 flaskor med rött, vitt, rosé, frukt och mousserande vin från de tio bästa vinmärkena i Storbritannien.
De fann att en flaska kan innehålla upp till 59 g socker och 598 kalorier. Endast ett av fem viner visar kaloriinnehållet på etiketten.
Inget sockerinnehåll visas – information krävs för alla alkoholfria drycker. Alcohol Health Alliance UK, som beställt analysen från ett oberoende laboratorium, efterlyser nu bättre märkning av alkohol.
Det beror på att bara två glas kan innehålla fler kalorier än en McDonalds-burgare – och nästan en hel dags rekommenderade sockerintag, visar en studie.
Alliansen, som inkluderar över 60 organisationer inklusive Royal Medical Colleges, sa att bristen på denna information innebar att drickare "lämnades i mörkret" om beslut som påverkar deras hälsa.
Regeringens riktlinjer rekommenderar att vuxna inte konsumerar mer än 30 g socker per dag. Men det är nästan möjligt att slå detta genom att bara dricka två medelstora glas av några av de mest populära vinerna.
Så mycket vin innehåller också fler kalorier än en McDonalds hamburgare, som har 250 kalorier.
Noterbart tenderade viner med lägre styrka att innehålla mest socker.
Bara två medelstora glas av några av de mest populära vinerna innehåller fler kalorier än en McDonald's-hamburgare med 250 kalorier. Speciellt viner med lägre styrka tenderade att innehålla mest socker (filbild)
Alliansprofessorn Sir Ian Gilmore sa: "Det nuvarande undantaget för alkohol från kraven på märkning av mat och dryck är absurt."
Han fann att alkohol är kopplat till fetma och sju typer av cancer. Han sa att ett planerat regeringssamråd om alkoholmärkning, som tjänstemän har förbundit sig till 2020, måste publiceras omedelbart.
Miles Beale från Wine and Spirit Trade Association sa att det skulle vara bättre om näringsinformation publicerades online snarare än på etiketter.
Han sa att WSTA-medlemmar är "åtagna att se till att relevant och lättförståelig hälso- och innehållsinformation är tillgänglig."
