5 نصائح لعلاج حب الشباب يمكنك استخدامها اليوم

5 نصائح لعلاج حب الشباب يمكنك استخدامها اليوم

التعامل مع حب الشباب يمكن أن يكون محرجا في أي عمر. لحسن الحظ هناك

هناك عدد من الأشياء التي يمكنك القيام بها يوميًا للتأكد من أن بشرتك أقل

عرضة للاشتعال. فيما يلي خمس نصائح للسيطرة

حب الشباب من اليوم.

1. ممارسة التمارين الرياضية - يمكن أن يساعد الحفاظ على اللياقة البدنية في مكافحة حب الشباب عن طريق مقاومته

مستويات التوتر السلبية الناجمة عن احترام الذات السلبي و

اكتئاب. ومع ذلك، يجب اتخاذ بعض احتياطات السلامة لتجنب ذلك

حب الشباب الذي يمكن أن ينجم عن ممارسة التمارين الرياضية. شاهد ما تراهن عليه

على جسمك من حيث الملابس والأدوات والمعدات الرياضية.

على سبيل المثال، قد تبدو البدلات الرياضية الضيقة المصنوعة من الليكرا والنايلون

عظيم في الأفلام والمجلات، ولكن إذا كنت كذلك

تجنب هذه المواد الاصطناعية التي تكون عرضة لمشاكل حب الشباب

يحبس رطوبة الجسم وحرارته، مما يؤدي إلى جنون البكتيريا.

بدلاً من ذلك، اختاري الملابس الفضفاضة المصنوعة من القطن أو الخلطات الطبيعية

اسمح لمزيد من الهواء بالوصول إلى بشرتك.

وعندما تنتهي من تمرينك، اخلع ملابسك المبللة

من العرق أو الرياضات المائية. الاستحمام وتحويل جاف ونظيف

ملابس. وحافظ على نظافة معداتك الرياضية أيضًا. متسخ

على سبيل المثال، يمكن لأغطية الرأس أن تهيج مناطق الجبين المعرضة لحب الشباب

مشاكل. لذا قم برمي عصابات الرأس في الغسالة بعد التمرين

الاجتماعات.

2. مستحضرات التجميل – لتجنب انسداد المسام وتهيج الجلد

مشابهة لحب الشباب والتي يمكن أن تساهم في ظهور حب الشباب، استخدمي المنتجات ذات العلامات التجارية

غير كوميدوغينيك أو خالي من الزيوت. قد تحتوي دهانات الوجه المتلألئة على

معدن قشاري يسمى الميكا، والذي يمكن أن يسبب تهيج الجلد واحتقانه

المسام. الأصباغ الأخرى التي قد تسبب ردود فعل مماثلة

هي مشتقات قطران الفحم والأحمر القرمزي والكريمي باللون الأحمر.

وتشمل التدابير الوقائية الأخرى استخدام ملمع الشفاه الذي يعزز a

لمسة نهائية غير لامعة بدلاً من اللمعان العالي لتقليل انسداد المسام؛ .لاحظ أن

كلما زاد اللمعان، زاد محتوى كوميدوغينيك وأكثر

يمكن أن تصبح المسام مسدودة. لاحظ أن كريمات العين قد تحتوي على مادة أثقل

تركيزات المرطبات من الكريمات والمستحضرات العادية،

وهذا يعني أن لديهم قدرة أكبر على سد المسام المحيطة

مناطق الوجه.

3. النظام الغذائي – تشير الدراسات إلى أن النظام الغذائي لا يلعب دورًا في أي منهما

سبب حب الشباب أو علاجه. ومع ذلك، ما ينصح به لعلاج حب الشباب

الوقاية هي كما يلي: ما هو الأفضل لجسمك هو الأفضل له

بشرتك، خاصة وأن بشرتك هي أكبر عضو في جسمك

جسم. لذا تذكر أن تراقب نظامك الغذائي وتستهلك الفيتامينات الصحية.

المعادن والمكملات الغذائية الأخرى. وهذا سوف يساعد على منع ومساعدة

تغلب حب الشباب.

4. النظافة - يجب ألا يتضمن النظام الصحي للبشرة حالات جلدية قاسية

الفرك أو الغسل الزائد لأن ذلك قد يؤدي إلى تلف الجلد المحتمل

تهيج أو الإفراط المحتمل في إنتاج النفط ليحل محل ما لديه

غسلها، انسداد المسام. المنتجات مع لطيف

مكونات التقشير مناسبة للاستخدام؛ أي لا يوجد مكسرات أو فاكهة خشنة

قطع من القشرة التي يمكن أن تمزق الجلد. وتخطي منتجات الكحول إذا

ممكن؛ يمكن أن تؤدي هذه إلى إزالة الطبقة العليا من بشرتك وتسببها

تنتج الغدد المزيد من الزيت، مما يؤدي إلى انسداد المسام.

إذا اكتشفت مناطق تعاني من مشاكل حب الشباب، فلا ينبغي عليك العبث بها. يتذكر

أن هذه بالفعل أسابيع في التصنيع والضغط أو الانتقاء

يمكن للأخطاء أن تجبر المنطقة المصابة على التراجع نحو الداخل

مما يزعج المنطقة وربما يترك ندبة. إذا لزم الأمر، ابحث

اطلب المساعدة من طبيب الأمراض الجلدية للحصول على علاجات بديلة.

5. الحلاقة – الحلاقة لكلا الجنسين هي في الواقع خيار ممتاز

تقشير أو إزالة الجلد الميت للمساعدة في منع و

نشر حب الشباب بدلاً من ترك بقاياه تسد المسام. و

بالنسبة لبعض حالات حب الشباب الخفيفة التي تظهر بالفعل، يمكن أن تساعد الحلاقة في التخلص منها

الرؤوس البيضاء والرؤوس السوداء من الوجه. كلمة تحذير: للمناطق

مع العدوى أو النشاط الالتهابي العالي (احمرار، ألم،

حب الشباب المفتوح، والجروح، وما إلى ذلك)، لا تحلق. أو على الأقل استخدم أ

كريم الحلاقة للبشرة الحساسة!

مستوحاة من جيمس ألين