5 tips til aknebehandling, du kan bruge i dag

5 tips til aknebehandling, du kan bruge i dag

At håndtere acne kan være pinligt i alle aldre. Det er der heldigvis

En række ting, du kan gøre hver dag for at sikre, at din hud er mindre

tilbøjelig til opblussen. Her er fem tips til at tage kontrol

Acne fra i dag.

1. Motion – At holde sig i form kan hjælpe med at bekæmpe acne ved at kæmpe tilbage

negative stressniveauer forårsaget af negativt selvværd og

Depression. Der skal dog tages nogle sikkerhedsforanstaltninger for at afværge

Acne, der kan skyldes dine træningsrutiner. Pas på, hvad du satser

på din krop i forhold til tøj, sportsudstyr og udstyr.

For eksempel kan stramme træningsdragter lavet af lycra og nylon se ud

Fantastisk i film og magasiner, men hvis du er det

Undgå disse syntetiske stoffer, der er tilbøjelige til at få acneproblemer

Indfangning af kropsfugt og varme, hvilket fører til en bakteriel vanvid.

Vælg i stedet løst tøj lavet af bomuld eller naturlige blandinger

Lad mere luft nå din hud.

Og når du er færdig med din træning, så tag dit våde tøj af

fra sved eller vandsport. Brusebad og transformer tørt og rent

Tøj. Og hold også dit sportsudstyr rent. Snavset

For eksempel kan hovedbeklædning irritere pandeområder, der er tilbøjelige til at få akne

problemer. Så smid pandebånd i vaskemaskinen efter din træning

møder.

2. Kosmetik – For at undgå poreblokeringer og hudirritationer

ligner acne, og som kan bidrage til acne, brug mærkede produkter

ikke-komedogen eller oliefri. Glimrende ansigtsmalinger kan indeholde en

flagende mineral kaldet glimmer, som kan forårsage hudirritation og overbelastning

porer. Andre farvestoffer, der kan forårsage lignende reaktioner

er stenkulstjærederivater, karminrød og fløde i rouge.

Andre forebyggende foranstaltninger omfatter brug af en lipgloss, der fremmer en

mat finish i stedet for højglans for mindre tilstopning af porer; bemærk det

Jo mere glans, jo mere comedogent indhold og jo mere

Porerne kan blive tilstoppede. Bemærk, at øjencremer kan indeholde tungere

Koncentrationer af fugtighedscreme end almindelige cremer og lotioner,

Det betyder, at de har et større potentiale til at tilstoppe de omkringliggende porer

Ansigtsområder.

3. Kost – Undersøgelser viser, at kosten ikke spiller nogen rolle

Årsag eller behandling af acne. Men hvad anbefales til acne

Forebyggelse er dette: hvad der er bedst for din krop er bedst til

Din hud, især da din hud er dit største organ

Legeme. Så husk at holde øje med din kost og indtag sunde vitaminer.

Mineraler og andre kosttilskud. Dette vil hjælpe med at forebygge og hjælpe

Acne udbrud erobrer.

4. Hygiejne – Et sundt hudregime bør ikke omfatte barske hudtilstande

Skrubning eller overvaskning, da dette kan føre til mulig hudskade

Irritation eller mulig overproduktion af olie for at erstatte det, der har

vaskes af, tilstopper porerne. Produkter med blid

Eksfolierende ingredienser er okay at bruge; dvs. ingen kradsende nødder eller frugt

Skalstykker, der kan rive huden i stykker. Og spring alkoholprodukter over hvis

mulig; Disse kan fjerne det øverste lag af din hud og forårsage

Dine kirtler producerer mere olie, hvilket tilstopper dine porer.

Hvis du opdager områder med akneproblemer, bør du IKKE rode med dem. Huske

at disse allerede er uger undervejs og klemme eller plukke

Fejl kan tvinge det inficerede område til at trække sig længere indad

genere området og muligvis efterlade et ar. Søg om nødvendigt

Søg hjælp fra en hudlæge til alternative behandlinger.

5. Barbering – Barbering for begge køn er faktisk en glimrende mulighed

eksfoliering eller fjernelse af død hud for at forhindre og

Spredning af acne i stedet for at lade resterne tilstoppe porerne. Og

For nogle tilfælde af mild akne, der allerede er i gang, kan barbering hjælpe med at rydde op

Whiteheads og hudorme fra ansigtet. Et ord af advarsel: for områder

med infektion eller høj inflammatorisk aktivitet (rødme, ømhed,

åben acne, sår osv.), må du ikke barbere dig. Eller i det mindste bruge en

Barbercreme til sensitiv hud!

Inspireret af James Allen