5 aknen hoitovinkkiä, joita voit käyttää jo tänään

5 aknen hoitovinkkiä, joita voit käyttää jo tänään

Aknen käsitteleminen voi olla noloa missä iässä tahansa. Onneksi on

Useita asioita, joita voit tehdä joka päivä varmistaaksesi, että ihosi on heikentynyt

altis leimahduksille. Tässä on viisi vinkkiä hallintaan

Akne tältä päivältä.

1. Harjoitus – Kunnossa pysyminen voi auttaa taistelemaan aknea vastaan

negatiivisen itsetunnon aiheuttamat negatiiviset stressitasot ja

Masennus. Joitakin turvatoimia on kuitenkin ryhdyttävä välttämään

Akne, joka voi johtua harjoitusrutiineistasi. Katso mitä lyöt

kehossasi vaatteiden, urheiluvarusteiden ja varusteiden suhteen.

Esimerkiksi lycrasta ja nailonista valmistetut tiukat verryttelypuvut voivat näyttää tältä

Loistava elokuvissa ja aikakauslehdissä, mutta jos olet

Vältä näitä synteettisiä aineita, jotka ovat alttiita akneongelmille

Vangitsee kehon kosteutta ja lämpöä, mikä johtaa bakteerivimmaan.

Valitse sen sijaan löysät vaatteet, jotka on valmistettu puuvillasta tai luonnonsekoitteista

Anna enemmän ilmaa päästä ihollesi.

Ja kun olet lopettanut harjoituksen, riisu märät vaatteet

hikoilusta tai vesiurheilusta. Suihku ja muunnos kuivaksi ja puhtaaksi

Vaatteet. Ja pidä myös urheiluvälineet puhtaina. Likainen

Esimerkiksi päähineet voivat ärsyttää otsan alueita, jotka ovat alttiita aknelle

ongelmia. Joten heitä päänauhat pesukoneeseen treenin jälkeen

kokouksia.

2. Kosmetiikka – Huokosten tukkeutumisen ja ihoärsytyksen välttämiseksi

samankaltainen kuin akne ja joka voi edistää aknea, käytä merkittyjä tuotteita

ei-komedogeeninen tai öljytön. Hohtavat kasvomaalit voivat sisältää a

hiutaleinen mineraali nimeltään kiille, joka voi aiheuttaa ihon ärsytystä ja tukkoisuutta

huokoset. Muut väriaineet, jotka voivat aiheuttaa samanlaisia ​​reaktioita

ovat kivihiilitervajohdannaisia, karmiininpunaista ja kermanväristä punaista.

Muita ehkäiseviä toimenpiteitä ovat huulikiiltojen käyttö, joka edistää a

mattapinta korkeakiiltoisen sijaan vähentää huokosten tukkeutumista; huomioi se

Mitä enemmän kiiltoa, sitä enemmän komedogeenistä sisältöä ja sitä enemmän

Huokoset voivat tukkeutua. Huomaa, että silmänympärysvoiteet voivat sisältää raskaampaa

kosteusvoiteiden pitoisuudet kuin tavalliset voiteet ja emulsiot,

Tämä tarkoittaa, että niillä on suurempi mahdollisuus tukkia ympäröivät huokoset

Kasvojen alueet.

3. Ruokavalio – Tutkimukset osoittavat, että ruokavaliolla ei ole merkitystä kummassakaan

Aknen syy tai hoito. Kuitenkin, mitä suositellaan akneen

Ennaltaehkäisy on tätä: mikä on parasta kehollesi, sopii parhaiten

Ihosi, varsinkin kun ihosi on suurin elimesi

Runko. Muista siis tarkkailla ruokavaliotasi ja syödä terveellisiä vitamiineja.

Mineraalit ja muut lisäravinteet. Tämä auttaa estämään ja auttaa

Aknen puhkeaminen valloittaa.

4. Hygienia – Terveen ihon hoito ei saa sisältää ankaria iho-olosuhteita

Hankaus tai liiallinen pesu, koska tämä voi johtaa mahdollisiin ihovaurioihin

Ärsytys tai mahdollinen öljyn ylituotanto korvaamaan sen, mitä on

pestään pois, tukkien huokoset. Tuotteet hellävaraisesti

Kuorivia ainesosia voi käyttää; eli ei naarmuuntuvia pähkinöitä tai hedelmiä

Kuoren palasia, jotka voivat repiä ihon. Ja ohita alkoholituotteet, jos

mahdollista; Nämä voivat poistaa ihosi yläkerroksen ja aiheuttaa

Rauhasi tuottavat enemmän öljyä ja tukkivat huokosesi.

Jos löydät alueita, joilla on akne-ongelmia, sinun EI pidä sotkea niitä. Muistaa

että nämä ovat jo viikkoja valmistuksessa ja puristamisessa tai poiminnassa

Virheet voivat pakottaa tartunnan saaneen alueen vetäytymään syvemmälle sisäänpäin

ahdistaa aluetta ja mahdollisesti jättää arven. Tarvittaessa etsi

Hae apua ihotautilääkäriltä vaihtoehtoisten hoitojen saamiseksi.

5. Parranajo – Parranajo molemmille sukupuolille on itse asiassa erinomainen vaihtoehto

kuorimiseen tai kuolleen ihon poistamiseen ehkäisemään ja

Aknen leviäminen sen sijaan, että annat jäännösten tukkia huokoset. Ja

Joissakin lievän aknen tapauksissa, jotka ovat jo käynnissä, parranajo voi auttaa poistamaan ne

Valkopäitä ja mustapäitä kasvoista. Varoituksen sana: alueille

infektio tai korkea tulehdusaktiivisuus (punoitus, arkuus,

avoin akne, haavat jne.), älä ajele. Tai ainakin käytä a

Parranajovoide herkälle iholle!

James Allenin inspiroima