5 aknebehandlingstips du kan använda idag

5 aknebehandlingstips du kan använda idag

Att hantera akne kan vara pinsamt i alla åldrar. Tur att det finns

Ett antal saker du kan göra varje dag för att säkerställa att din hud är mindre

benägna att blossa upp. Här är fem tips för att ta kontroll

Acne från idag.

1. Träning – Att hålla sig i form kan hjälpa till att bekämpa akne genom att slå tillbaka

negativa stressnivåer orsakade av negativ självkänsla och

Depression. Vissa säkerhetsåtgärder måste dock vidtas för att avvärja

Akne som kan bero på dina träningsrutiner. Se vad du satsar

på din kropp när det gäller kläder, sportutrustning och utrustning.

Till exempel kan tajta träningsoveraller gjorda av lycra och nylon se ut

Bra i filmer och tidningar, men om du är det

Undvik dessa syntetiska ämnen som är benägna att få akneproblem

Fånga kroppsfukt och värme, vilket leder till en bakteriell frenesi.

Välj istället lösa kläder gjorda av bomull eller naturliga blandningar

Låt mer luft nå din hud.

Och när du är klar med ditt träningspass, ta av dig dina blöta kläder

från svett eller vattensporter. Duscha och transformera torrt och rent

Kläder. Och håll din sportutrustning ren också. Smutsig

Till exempel kan huvudbonader irritera pannan områden som är benägna att akne

problem. Så släng pannband i tvättmaskinen efter ditt träningspass

möten.

2. Kosmetika – För att undvika porblockeringar och hudirritationer

liknar akne och som kan bidra till akne, använd märkta produkter

icke-komedogen eller oljefri. Skimrande ansiktsfärger kan innehålla en

flagnande mineral som kallas glimmer, vilket kan orsaka hudirritation och trängsel

porer. Andra färgämnen som kan orsaka liknande reaktioner

är stenkolstjäraderivat, karminröd och grädde i rouge.

Andra förebyggande åtgärder inkluderar att använda ett läppglans som främjar en

matt yta istället för högblank för mindre igensättning av porerna; notera det

Ju mer glans, desto mer komedogent innehåll och desto mer

Porerna kan bli igensatta. Observera att ögonkrämer kan innehålla tyngre

Koncentrationer av fuktkrämer än vanliga krämer och lotioner,

Detta innebär att de har en större potential att täppa till omgivande porer

Ansiktsområden.

3. Diet – Studier visar att kosten inte spelar någon roll

Orsak eller behandling av akne. Men vad rekommenderas för akne

Förebyggande är detta: det som är bäst för din kropp är bäst för

Din hud, speciellt eftersom din hud är ditt största organ

Kropp. Så kom ihåg att titta på din kost och konsumera hälsosamma vitaminer.

Mineraler och andra kosttillskott. Detta kommer att hjälpa till att förebygga och hjälpa

Acne utbrott erövra.

4. Hygien – En hälsosam hudbehandling bör inte inkludera svåra hudåkommor

Skrubbning eller övertvätt eftersom detta kan leda till möjliga hudskador

Irritation eller eventuell överproduktion av olja för att ersätta det som har

tvättas av, täpper till porerna. Produkter med skonsam

Exfolierande ingredienser är okej att använda; dvs inga repiga nötter eller frukt

Skalbitar som kan slita sönder huden. Och skippa alkoholprodukter om

möjlig; Dessa kan ta bort det översta lagret av din hud och orsaka

Dina körtlar producerar mer olja, vilket täpper till dina porer.

Om du upptäcker områden med akneproblem ska du INTE bråka med dem. Komma ihåg

att dessa redan är veckor i färd och klämning eller plockning

Misstag kan tvinga det infekterade området att dra sig tillbaka längre inåt

störa området och eventuellt lämna ett ärr. Sök vid behov

Sök hjälp från en hudläkare för alternativa behandlingar.

5. Rakning – Rakning för båda könen är faktiskt ett utmärkt alternativ

att exfoliera eller ta bort död hud för att förhindra och

Sprider akne istället för att låta resterna täppa till porerna. Och

För vissa fall av lindrig akne som redan pågår kan rakning hjälpa till att rensa upp dem

Whiteheads och pormaskar från ansiktet. Ett varningens ord: för områden

med infektion eller hög inflammatorisk aktivitet (rodnad, ömhet,

öppen akne, sår etc.), raka dig inte. Eller åtminstone använd en

Rakcreme för känslig hud!

Inspirerad av James Allen