Akne – seitse kõige olulisemat müüti vistrike kohta

Akne – seitse kõige olulisemat müüti vistrike kohta

Me kõik teame, kui tüütu ja piinlik võib akne olla, rääkimata sellest, kui raske on enamikul inimestel sellest vabaneda. See mõjutab miljoneid inimesi kogu maailmas, eriti alla 30-aastaseid, kuid see mõjutab ka täiskasvanuid. Aga miks see ikka ja jälle tagasi tuleb? Noh, ärge uskuge kõike, mida loed või kuuled.

Siin on seitse kõige olulisemat akne müüti:

1. Vistrike pigistamine aitab neist lahti – ei, vabandust, see lihtsalt ei tööta. Vistrikul ilmnedes satuvad seda põhjustavad pisikud ja bakterid teie naha alla. See võib põhjustada valu, punetust, turset ja isegi infektsiooni. Kui jätkate seda, on veel üks võimalik probleem, mis võib tekkida, armistumine, mis võib olla püsiv.

2. Šokolaad ja praetud toidud tekitavad vistrikuid – kuigi see kõlab loogiliselt, pole see ka tõsi, mis on hea, kui naudid šokolaadi ja aeg-ajalt hamburgerit või praekana söömist. Ükski uuring ei ole seda tõestanud ja see võib olla ainult psühholoogiline veendumus, et see on tõsi. Muidugi ei aita see, kui käed on rasvased ja söömise ajal nendega nägu pühitakse – see ei aita.

3. Stress tekitab plekid – ka see pole tõsi. Stress on osa elust, nüüd rohkem kui arvatavasti kunagi ajaloos, ja kindlasti osa täiskasvanuks saamisest ja seetõttu kogu teie elust. Kas olete mures koolikatsete, spordiüritustel esinemise või koduste probleemide pärast? Kas need asjad põhjustavad teie keha plahvatuse koos naha ägenemistega? Ei, õnneks on see vale – ja see on hea, muidu käiksime kõik regulaarselt nahaarsti juures.

4. Päikese käes viibimine puhastab akne – ma pean teile ütlema, et ka mina uskusin seda. Päike kahjustab teie nahka, muutes selle kuivaks, põletuks ja ärrituvaks ning võib isegi ohustada teid hilisemas elus nahavähi tekkes. See müüt tekkis peamiselt seetõttu, et päevituse suurenedes muutub nahk tumedamaks ning vistrikud ja vistrikud muutuvad vähem märgatavaks.

Kui peate minema päikese kätte, kasutage päikesekaitsekreemi, mille SPF on vähemalt 30, ning ärge unustage kanda päikeseprille ja mütsi.

5. Naha puhastamiseks peske oma nägu nii tihti kui võimalik – pole paha mõte ka oma nägu ja ülejäänud keha regulaarselt pesta (teie pere, sõbrad ja kolleegid tunnevad selle üle rõõmu – muidugi naljaks), aga sellest üksi ei piisa.

Näo pesemine eemaldab liigse rasu, mustuse ja isegi surnud naharakud, kuid liiga palju või jämedalt nühkimine ärritab nahka ja kuivatab seda, muutes asja hullemaks. Peske oma nägu üks või kaks korda päevas pehme puhastusvahendiga ja kuivatage nahk pehme rätikuga.

6. Ära kanna meiki – mittekomedogeensete (ei ummista poore ega sisalda parfüüme) meigitoodete mõõdukas kasutamine ei tohiks olla probleem. Need tooted ei ummista poore ja mõned sisaldavad isegi akne vastu võitlevaid koostisosi, nagu bensoüülperoksiid või salitsüülhape.

7. Parem on kasutada rohkem ravimeid – liiga palju akneravimeid võib nahka ärritada ning põhjustada punetust ja kuivust. Soovitatust rohkem käsimüügi- või retseptiravimite kasutamine põhjustab rohkem kahju kui üldse mitte. Lisaks on ravimitel kõrvaltoimed, nagu iiveldus, peavalud ja muud ebameeldivad reaktsioonid, kui te sellega liialdate. Parim on järgida antud juhiseid.

Nagu need seitse müüti on näidanud, ei ole paljud asjad, mida olete ette kujutanud, et need põhjustavad aknet. Selgema naha saamiseks toituge tasakaalustatult ja treenige. Kui teil on vaja midagi võtta, et nahka kiiremini puhastada, pidage nõu oma arstiga või proovige esmalt mõnda ohutumat käsimüügi toodet.

Inspireeritud Ken Blackist