¡El acné es molesto! Deshazte de él para siempre

¡El acné es molesto! Deshazte de él para siempre

El acné puede provocar ansiedad, baja autoestima y depresión. Para deshacerse del acné, es necesario tomar los suplementos adecuados, evitar los alimentos equivocados y utilizar los productos adecuados en la piel.

zinc

Los desequilibrios hormonales pueden provocar acné. El zinc regula las hormonas de tu cuerpo. Ha habido muchos estudios que muestran que los niveles de zinc son más bajos en personas con acné que en personas con piel clara. Tomar zinc puede reducir el acné hasta en un 50%. El zinc reduce la producción de (DHT) dihidrotestosterona. La DHT es uno de los andrógenos que contribuyen a la causa hormonal del acné. El zinc detiene eficazmente la causa raíz de los brotes de acné.

Probióticos

Muchos estudios han demostrado que los pacientes con acné moderado que tomaron probióticos tuvieron una mejora significativa en su acné. Los probióticos mejoraron el acné al reducir el contenido de sebo y reducir la inflamación de la piel debido a sus actividades antibacterianas y antiinflamatorias. Cuando tomas probióticos notarás una mejora significativa en tu piel. No tome probióticos que contengan productos lácteos como el yogur, ya que los productos lácteos se han relacionado con el acné. Te recomiendo que tomes probióticos en forma de pastillas. También tomo la bebida probiótica Kevita, que se vende en las tiendas de comestibles.

HSH

La ingesta del complemento alimenticio MSM suaviza la piel, mejora la permeabilidad de la piel y ayuda a limpiar los poros. El MSM contiene azufre, también conocido como el “mineral de la belleza”. MSM ayuda a prevenir los brotes de acné al controlar la tasa de producción de queratina e inhibir los efectos de los andrógenos como la DHT. MSM es muy eficaz en el tratamiento del acné.

vitamina d

La vitamina D activa los macrófagos, un tipo de glóbulo blanco. Los macrófagos atacan directamente a las bacterias del acné y ayudan a eliminar cualquier rastro de acné. Si no puede obtener suficiente vitamina D del sol, le recomiendo tomar 1000 UI de vitamina D3.

Lecitina y ajo

Tomo el suplemento Kyolic que contiene lecitina y ajo. La lecitina nutre la piel y trata el acné, los puntos blancos y los puntos negros. Las propiedades antibacterianas y antioxidantes del ajo ayudan a prevenir y eliminar el acné. Todos los productos Kyolic contienen ambas propiedades para combatir el acné.

Alimentos a evitar

¡Aléjate de los productos lácteos! Existe una conexión directa entre el acné y los productos lácteos. Si tienes piel propensa al acné, evita todos los productos lácteos. Los productos lácteos contienen hormonas que aumentan la producción de sebo. Los productos lácteos son uno de los alimentos más antiinflamatorios que puedes consumir. Otros alimentos que debe evitar son los huevos, el chocolate y las nueces. Evite el azúcar, los cereales, los alimentos procesados, los aceites vegetales, la cafeína y el alcohol. Las verduras que se deben evitar incluyen el brócoli y los champiñones.

Productos para el cuidado de la piel

Según la investigación, cinco de las bacterias cutáneas más comunes responsables del acné no pueden sobrevivir si se aplica aceite de jojoba en la piel. El aceite de jojoba es muy eficaz para curar el acné y la piel inflamada. El aceite de jojoba se absorbe fácilmente en la piel sin obstruir los poros ni engrasar la piel. El aceite de jojoba es antibacteriano, por lo que mata la infección bacteriana que causa el acné. El aceite de jojoba es un remedio popular para eliminar el acné en la piel del rostro.

Come sano, sigue estos consejos y verás mejorar tu acné. ¡Puedes esperar una piel hermosa y clara!

Inspirado por Aleeka Lokeman