Az akne idegesítő! Szabadulj meg tőle örökre

Az akne idegesítő! Szabadulj meg tőle örökre

Az akne szorongáshoz, alacsony önbecsüléshez és depresszióhoz vezethet. Ahhoz, hogy megszabaduljon a pattanásoktól, megfelelő étrend-kiegészítőket kell szednie, kerülnie kell a rossz ételeket, és a megfelelő termékeket kell használnia a bőrén.

cink

A hormonális egyensúlyhiány akne kialakulásához vezethet. A cink szabályozza a hormonokat a szervezetben. Számos tanulmány kimutatta, hogy a cink szintje alacsonyabb az aknés embereknél, mint a tiszta bőrűeknél. A cink fogyasztása akár 50%-kal is csökkentheti a pattanásokat. A cink csökkenti a (DHT) dihidrotesztoszteron termelését. A DHT egyike azon androgéneknek, amelyek hozzájárulnak a pattanások hormonális okaihoz. A cink hatékonyan gátolja a pattanások kiváltó okát.

Probiotikumok

Számos tanulmány kimutatta, hogy a mérsékelt aknés betegeknél, akik probiotikumot szedtek, jelentősen javult a pattanásuk. A probiotikumok antibakteriális és gyulladáscsökkentő hatásuk révén csökkentették a faggyútartalmat és a bőrgyulladást, javították a pattanásokat. Ha probiotikumokat szed, jelentős javulást fog észlelni a bőr állapotában. Ne szedjen tejtermékeket, például joghurtot tartalmazó probiotikumokat, mivel a tejtermékek összefüggésbe hozhatók a pattanások kialakulásával. Azt javaslom, hogy probiotikumot szedjen tabletta formájában. Szedem az élelmiszerboltokban árusított Kevita probiotikus italt is.

MSM

Az MSM étrend-kiegészítő szedése puhítja a bőrt, javítja a bőr áteresztőképességét és segít kitisztítani a pórusokat. Az MSM ként is tartalmaz, amelyet „szépség ásványának” is neveznek. Az MSM segít megelőzni az akne kitörését azáltal, hogy szabályozza a keratintermelés sebességét és gátolja az androgének, például a DHT hatását. Az MSM nagyon hatékony az akne kezelésében.

D-vitamin

A D-vitamin aktiválja a makrofágokat, a fehérvérsejtek egy fajtáját. A makrofágok közvetlenül támadják meg az akne baktériumokat, és segítenek eltávolítani az akne nyomait. Ha nem jut elegendő D-vitaminhoz a napfénytől, 1000 NE D3-vitamin bevitelét javaslom.

Lecitin és fokhagyma

Én a Kyolic kiegészítőt szedem, ami lecitint és fokhagymát is tartalmaz. A lecitin táplálja a bőrt, és kezeli a pattanásokat, fehér foltokat és mitesszereket. A fokhagyma antibakteriális és antioxidáns tulajdonságai segítenek megelőzni és megszabadulni a pattanásoktól. Minden Kyolic termék rendelkezik mindkét akne elleni tulajdonsággal.

Kerülendő ételek

Tartsd magad távol a tejtermékektől! Közvetlen kapcsolat van a pattanások és a tejtermékek között. Ha aknés bőröd van, kerülj minden tejterméket. A tejtermékek olyan hormonokat tartalmaznak, amelyek fokozzák a faggyútermelést. A tejtermékek az egyik legjobban fogyasztható gyulladáscsökkentő élelmiszerek. A további élelmiszerek közé tartozik a tojás, a csokoládé és a dió. Kerülje a cukrot, a gabonát, a feldolgozott élelmiszereket, a növényi olajokat, a koffeint és az alkoholt. A kerülendő zöldségek közé tartozik a brokkoli és a gomba.

Bőrápoló termékek

Kutatások szerint a pattanásokért felelős leggyakoribb bőrbaktériumok közül öt nem marad életben, ha jojobaolajat kenünk a bőrünkre. A jojobaolaj nagyon hatékonyan gyógyítja a pattanásokat és a gyulladt bőrt. A jojobaolaj könnyen felszívódik mélyen a bőrbe anélkül, hogy eltömítené a pórusokat vagy zsírossá tenné a bőrt. A jojobaolaj antibakteriális, így elpusztítja a pattanásokat okozó bakteriális fertőzést. A jojobaolaj népszerű pattanásellenes szer az arcbőr pattanásainak megszüntetésére.

Étkezzen egészségesen, kövesse ezeket a tippeket, és látni fogja, hogy a pattanások javulnak. Gyönyörű, tiszta bőrre számíthatsz!

Aleeka Lokeman ihlette