Spuogai erzina! Atsikratykite jo amžinai

Spuogai erzina! Atsikratykite jo amžinai

Spuogai gali sukelti nerimą, žemą savigarbą ir depresiją. Norėdami atsikratyti spuogų, turite vartoti tinkamus papildus, vengti netinkamo maisto ir naudoti tinkamus produktus ant odos.

cinko

Hormoninis disbalansas gali sukelti spuogus. Cinkas reguliuoja hormonus jūsų organizme. Buvo atlikta daug tyrimų, kurie rodo, kad spuogų turinčių žmonių cinko kiekis yra mažesnis nei žmonių, kurių oda yra švari. Cinko vartojimas gali sumažinti spuogus iki 50%. Cinkas mažina (DHT) dihidrotestosterono gamybą. DHT yra vienas iš androgenų, kurie prisideda prie hormoninės spuogų priežasties. Cinkas veiksmingai stabdo pagrindinę spuogų atsiradimo priežastį.

Probiotikai

Daugelis tyrimų parodė, kad pacientams, sergantiems vidutinio sunkumo spuogais, kurie vartojo probiotikus, spuogai žymiai pagerėjo. Probiotikai pagerino spuogus, nes sumažino riebalų kiekį ir sumažino odos uždegimą dėl savo antibakterinio ir priešuždegiminio poveikio. Vartodami probiotikus pastebėsite reikšmingą odos pagerėjimą. Nevartokite probiotikų, kurių sudėtyje yra pieno produktų, tokių kaip jogurtas, nes pieno produktai buvo susiję su spuogais. Rekomenduoju vartoti probiotikus tablečių pavidalu. Taip pat geriu probiotinį gėrimą Kevita, parduodamą bakalėjos parduotuvėse.

MSM

MSM maisto papildo vartojimas minkština odą, pagerina odos pralaidumą ir padeda išvalyti poras. MSM sudėtyje yra sieros, dar vadinamos „grožio mineralu“. MSM padeda išvengti spuogų protrūkių, nes kontroliuoja keratino gamybą ir slopina androgenų, tokių kaip DHT, poveikį. MSM yra labai veiksmingas gydant spuogus.

Vitaminas D

Vitaminas D aktyvina makrofagus – baltųjų kraujo kūnelių rūšį. Makrofagai tiesiogiai atakuoja spuogų bakterijas ir padeda pašalinti bet kokius spuogų pėdsakus. Jei negalite gauti pakankamai vitamino D iš saulės, rekomenduoju išgerti 1000 TV vitamino D3.

Lecitinas ir česnakai

Vartoju papildą Kyolic, kuriame yra ir lecitino, ir česnako. Lecitinas maitina odą ir gydo spuogus, baltus spuogus ir inkštirus. Antibakterinės ir antioksidacinės česnako savybės padeda išvengti spuogų ir jų atsikratyti. Visi Kyolic produktai turi abi kovos su spuogais savybių.

Maisto produktai, kurių reikia vengti

Laikykitės atokiau nuo pieno produktų! Yra tiesioginis ryšys tarp spuogų ir pieno produktų. Jei turite į spuogus linkusią odą, venkite visų pieno produktų. Pieno produktuose yra hormonų, kurie padidina riebalų gamybą. Pieno produktai yra vienas iš labiausiai priešuždegiminių maisto produktų, kuriuos galite vartoti. Papildomi maisto produktai, kurių reikia vengti, yra kiaušiniai, šokoladas ir riešutai. Venkite cukraus, grūdų, perdirbto maisto, augalinio aliejaus, kofeino ir alkoholio. Daržovės, kurių reikia vengti, yra brokoliai ir grybai.

Odos priežiūros produktai

Remiantis moksliniais tyrimais, penkios labiausiai paplitusios odos bakterijos, sukeliančios spuogus, negali išgyventi, jei odą patepsite jojobos aliejumi. Jojobos aliejus labai veiksmingai gydo spuogus ir uždegusią odą. Jojobos aliejus lengvai įsigeria giliai į odą, neužkemša porų ir neriebaluoja odos. Jojobos aliejus yra antibakterinis, todėl naikina bakterinę infekciją, sukeliančią spuogus. Jojobos aliejus yra populiari priemonė nuo spuogų, padedanti atsikratyti veido odos spuogų.

Valgykite sveikai, vadovaukitės šiais patarimais ir pastebėsite, kad jūsų spuogai pagerės. Galite laukti gražios, švarios odos!

Įkvėptas Aleeka Lokeman