Pinnes ir kaitinošas! Atbrīvojieties no tā uz visiem laikiem

Pinnes ir kaitinošas! Atbrīvojieties no tā uz visiem laikiem

Pinnes var izraisīt trauksmi, zemu pašcieņu un depresiju. Lai atbrīvotos no pūtītēm, jums ir jālieto pareizi uztura bagātinātāji, jāizvairās no nepareizas pārtikas un jālieto atbilstoši produkti uz ādas.

cinks

Hormonāla nelīdzsvarotība var izraisīt pūtītes. Cinks regulē hormonus jūsu organismā. Ir veikti daudzi pētījumi, kas liecina, ka cilvēkiem ar pūtītēm cinka līmenis ir zemāks nekā cilvēkiem ar skaidru ādu. Cinka lietošana var samazināt pūtītes līdz pat 50%. Cinks samazina (DHT) dihidrotestosterona veidošanos. DHT ir viens no androgēniem, kas veicina pūtītes hormonālo cēloni. Cinks efektīvi aptur pūtītes cēloni.

Probiotikas

Daudzi pētījumi ir parādījuši, ka pacientiem ar mērenām pūtītēm, kuri lietoja probiotikas, pūtītes ir ievērojami uzlabojušās. Probiotikas uzlaboja pūtītes, samazinot sebuma saturu un samazinot ādas iekaisumu, pateicoties to antibakteriālajai un pretiekaisuma iedarbībai. Lietojot probiotikas, pamanīsit būtisku ādas uzlabošanos. Nelietojiet probiotikas, kas satur piena produktus, piemēram, jogurtu, jo piena produkti ir saistīti ar pūtītēm. Iesaku lietot probiotikas tablešu veidā. Lietoju arī pārtikas veikalos nopērkamo probiotisko dzērienu Kevita.

MSM

MSM uztura bagātinātāja lietošana mīkstina ādu, uzlabo ādas caurlaidību un palīdz attīrīt poras. MSM satur sēru, kas pazīstams arī kā "skaistuma minerāls". MSM palīdz novērst pūtītes uzliesmojumus, kontrolējot keratīna ražošanas ātrumu un kavējot androgēnu, piemēram, DHT, iedarbību. MSM ir ļoti efektīvs pūtītes ārstēšanā.

D vitamīns

D vitamīns aktivizē makrofāgus, balto asins šūnu veidu. Makrofāgi uzbrūk aknes baktērijām tieši un palīdz novērst jebkādas pūtītes pēdas. Ja jūs nevarat uzņemt pietiekami daudz D vitamīna no saules, iesaku uzņemt 1000 SV D3 vitamīna.

Lecitīns un ķiploki

Es lietoju piedevu Kyolic, kas satur gan lecitīnu, gan ķiplokus. Lecitīns baro ādu un ārstē pinnes, baltos punktus un melnus punktus. Ķiploku antibakteriālās un antioksidanta īpašības palīdz novērst pinnes un atbrīvoties no tām. Visi Kyolic produkti satur abas pūtītes apkarošanas īpašības.

Pārtikas produkti, no kuriem jāizvairās

Izvairieties no piena produktiem! Pastāv tieša saikne starp pūtītēm un piena produktiem. Ja jums ir āda ar noslieci uz pinnēm, izvairieties no visiem piena produktiem. Piena produkti satur hormonus, kas palielina sebuma veidošanos. Piena produkti ir viens no visvairāk pretiekaisuma pārtikas produktiem, ko varat ēst. Papildu pārtikas produkti, no kuriem izvairīties, ir olas, šokolāde un rieksti. Izvairieties no cukura, graudiem, pārstrādātiem pārtikas produktiem, augu eļļām, kofeīna un alkohola. Dārzeņi, no kuriem jāizvairās, ir brokoļi un sēnes.

Ādas kopšanas līdzekļi

Saskaņā ar pētījumiem piecas no visbiežāk sastopamajām ādas baktērijām, kas ir atbildīgas par pūtītēm, nevar izdzīvot, ja jūs uzklājat uz ādas jojobas eļļu. Jojobas eļļa ir ļoti efektīva pūtīšu un iekaisušas ādas dziedēšanā. Jojobas eļļa viegli iesūcas dziļi ādā, neaizsprostojot poras un nepadarot ādu taukainu. Jojobas eļļa ir antibakteriāla, tāpēc tā nogalina bakteriālo infekciju, kas izraisa pūtītes. Jojobas eļļa ir populārs līdzeklis pret pūtītēm, lai atbrīvotos no pūtītēm uz sejas ādas.

Ēdiet veselīgi, ievērojiet šos padomus, un jūs redzēsiet, ka jūsu pūtītes uzlabojas. Jūs varat sagaidīt skaistu, skaidru ādu!

Iedvesmojoties no Aleeka Lokeman