Trądzik jest irytujący! Pozbądź się tego na zawsze

Trądzik jest irytujący! Pozbądź się tego na zawsze

Trądzik może powodować stany lękowe, niską samoocenę i depresję. Aby pozbyć się trądziku, należy przyjmować odpowiednie suplementy, unikać niewłaściwej żywności i stosować odpowiednie produkty na skórę.

cynk

Brak równowagi hormonalnej może prowadzić do trądziku. Cynk reguluje gospodarkę hormonalną w organizmie. Przeprowadzono wiele badań, które wykazały, że poziom cynku jest niższy u osób z trądzikiem niż u osób z jasną skórą. Przyjmowanie cynku może zmniejszyć trądzik nawet o 50%. Cynk zmniejsza produkcję (DHT) dihydrotestosteronu. DHT jest jednym z androgenów, które przyczyniają się do hormonalnej przyczyny trądziku. Cynk skutecznie hamuje pierwotną przyczynę wyprysków trądzikowych.

Probiotyki

Wiele badań wykazało, że u pacjentów z umiarkowanym trądzikiem, którzy przyjmowali probiotyki, zaobserwowano znaczną poprawę trądziku. Probiotyki łagodzą trądzik, zmniejszając zawartość sebum i zmniejszając stany zapalne skóry ze względu na ich działanie przeciwbakteryjne i przeciwzapalne. Stosując probiotyki zauważysz znaczną poprawę stanu swojej skóry. Nie należy przyjmować probiotyków zawierających produkty mleczne, takie jak jogurt, ponieważ produkty mleczne są powiązane z trądzikiem. Polecam brać probiotyki w formie tabletek. Biorę też probiotyczny napój Kevita, sprzedawany w sklepach spożywczych.

MSM

Przyjmowanie suplementu diety MSM zmiękcza skórę, poprawia jej przepuszczalność i pomaga oczyścić pory. MSM zawiera siarkę, zwaną także „minerałem piękna”. MSM pomaga zapobiegać wybuchom trądziku, kontrolując tempo produkcji keratyny i hamując działanie androgenów, takich jak DHT. MSM jest bardzo skuteczny w leczeniu trądziku.

Witamina D

Witamina D aktywuje makrofagi, rodzaj białych krwinek. Makrofagi bezpośrednio atakują bakterie trądzikowe i pomagają wyeliminować wszelkie ślady trądziku. Jeśli nie możesz uzyskać wystarczającej ilości witaminy D ze słońca, zalecam przyjmowanie 1000 jm witaminy D3.

Lecytyna i czosnek

Biorę suplement Kyolic, który zawiera zarówno lecytynę, jak i czosnek. Lecytyna odżywia skórę i leczy trądzik, zaskórniki i zaskórniki. Właściwości antybakteryjne i przeciwutleniające czosnku pomagają zapobiegać i pozbyć się trądziku. Wszystkie produkty Kyolic posiadają oba właściwości przeciwtrądzikowe.

Pokarmy, których należy unikać

Trzymaj się z daleka od produktów mlecznych! Istnieje bezpośredni związek pomiędzy trądzikiem a produktami mlecznymi. Jeśli masz skórę skłonną do trądziku, unikaj wszystkich produktów mlecznych. Produkty mleczne zawierają hormony, które zwiększają produkcję sebum. Produkty mleczne są jednymi z najbardziej przeciwzapalnych produktów, jakie można spożywać. Dodatkowe produkty, których należy unikać, to jajka, czekolada i orzechy. Unikaj cukru, zbóż, przetworzonej żywności, olejów roślinnych, kofeiny i alkoholu. Warzywa, których należy unikać, to brokuły i grzyby.

Produkty do pielęgnacji skóry

Według badań pięć najczęstszych bakterii skórnych odpowiedzialnych za trądzik nie może przetrwać, jeśli nałożysz na skórę olej jojoba. Olej jojoba jest bardzo skuteczny w leczeniu trądziku i stanów zapalnych skóry. Olejek jojoba łatwo wchłania się w głąb skóry, nie zatykając porów i nie powodując przetłuszczenia skóry. Olej jojoba działa antybakteryjnie, więc zabija infekcję bakteryjną powodującą trądzik. Olejek jojoba jest popularnym środkiem na trądzik, pozwalającym pozbyć się trądziku na skórze twarzy.

Jedz zdrowo, postępuj zgodnie z tymi wskazówkami, a zobaczysz poprawę trądziku. Możesz cieszyć się piękną, czystą skórą!

Zainspirowany Aleeką Lokeman