Acne é irritante! Livre-se disso para sempre

Acne é irritante! Livre-se disso para sempre

A acne pode causar ansiedade, baixa autoestima e depressão. Para se livrar da acne, você precisa tomar os suplementos certos, evitar os alimentos errados e usar os produtos certos na pele.

zinco

Os desequilíbrios hormonais podem causar acne. O zinco regula os hormônios em seu corpo. Muitos estudos mostram que os níveis de zinco são mais baixos em pessoas com acne do que em pessoas com pele clara. Tomar zinco pode reduzir a acne em até 50%. O zinco reduz a produção de (DHT) diidrotestosterona. DHT é um dos andrógenos que contribuem para a causa hormonal da acne. O zinco interrompe efetivamente a causa raiz do aparecimento de acne.

Probióticos

Muitos estudos demonstraram que pacientes com acne moderada que tomaram probióticos tiveram melhora significativa na acne. Os probióticos melhoraram a acne, reduzindo o conteúdo de sebo e a inflamação da pele devido às suas atividades antibacterianas e antiinflamatórias. Ao tomar probióticos, você notará uma melhora significativa em sua pele. Não tome probióticos que contenham laticínios, como iogurte, pois os laticínios têm sido associados à acne. Eu recomendo que você tome probióticos em forma de pílula. Também tomo a bebida probiótica Kevita, vendida em supermercados.

HSH

Tomar o suplemento dietético MSM suaviza a pele, melhora a permeabilidade da pele e ajuda a limpar os poros. MSM contém enxofre, também conhecido como “mineral da beleza”. O MSM ajuda a prevenir surtos de acne, controlando a taxa de produção de queratina e inibindo os efeitos de andrógenos como o DHT. MSM é muito eficaz no tratamento da acne.

Vitamina D

A vitamina D ativa macrófagos, um tipo de glóbulo branco. Os macrófagos atacam diretamente as bactérias da acne e ajudam a eliminar qualquer vestígio de acne. Se você não consegue obter vitamina D suficiente do sol, recomendo tomar 1.000 UI de vitamina D3.

Lecitina e alho

Tomo o suplemento Kyolic que contém lecitina e alho. A lecitina nutre a pele e trata acne, espinhas e cravos. As propriedades antibacterianas e antioxidantes do alho ajudam a prevenir e eliminar a acne. Todos os produtos Kyolic contêm propriedades de combate à acne.

Alimentos a evitar

Fique longe de laticínios! Existe uma conexão direta entre acne e laticínios. Se você tem pele propensa a acne, evite todos os laticínios. Os produtos lácteos contêm hormônios que aumentam a produção de sebo. Os laticínios são um dos alimentos mais antiinflamatórios que você pode consumir. Alimentos adicionais dos quais você deve ficar longe incluem ovos, chocolate e nozes. Evite açúcar, grãos, alimentos processados, óleos vegetais, cafeína e álcool. Os vegetais a evitar incluem brócolis e cogumelos.

Produtos para cuidados com a pele

De acordo com a pesquisa, cinco das bactérias cutâneas mais comuns responsáveis ​​pela acne não sobreviverão se você aplicar óleo de jojoba na pele. O óleo de jojoba é muito eficaz na cura da acne e da pele inflamada. O óleo de jojoba é facilmente absorvido profundamente pela pele, sem obstruir os poros ou deixar a pele oleosa. O óleo de jojoba é antibacteriano, por isso mata a infecção bacteriana que causa a acne. O óleo de jojoba é um remédio popular para acne para se livrar da acne na pele do rosto.

Alimente-se de forma saudável, siga estas dicas e você verá sua acne melhorar. Você pode esperar uma pele linda e clara!

Inspirado por Aleeka Lokeman