Acneea este enervanta! Scapa de ea pentru totdeauna

Acneea este enervanta! Scapa de ea pentru totdeauna

Acneea poate duce la anxietate, stimă de sine scăzută și depresie. Pentru a scăpa de acnee, trebuie să luați suplimentele potrivite, să evitați alimentele greșite și să utilizați produsele potrivite pentru piele.

zinc

Dezechilibrele hormonale pot duce la acnee. Zincul reglează hormonii din corpul tău. Au existat multe studii care arată că nivelul de zinc este mai scăzut la persoanele cu acnee decât la persoanele cu pielea curată. Luarea de zinc poate reduce acneea cu până la 50%. Zincul reduce producția de (DHT) dihidrotestosteron. DHT este unul dintre androgenii care contribuie la cauza hormonală a acneei. Zincul oprește în mod eficient cauza principală a erupțiilor de acnee.

Probioticele

Multe studii au arătat că pacienții cu acnee moderată care au luat probiotice au avut o îmbunătățire semnificativă a acneei. Probioticele au îmbunătățit acneea prin reducerea conținutului de sebum și reducerea inflamației pielii datorită activităților lor antibacteriene și antiinflamatorii. Când iei probiotice, vei observa o îmbunătățire semnificativă a pielii tale. Nu luați probiotice care conțin produse lactate, cum ar fi iaurtul, deoarece produsele lactate au fost legate de acnee. Vă recomand să luați probiotice sub formă de pastile. Iau și băutura probiotică Kevita, vândută în magazine alimentare.

MSM

Luarea suplimentului alimentar MSM catifelează pielea, îmbunătățește permeabilitatea pielii și ajută la curățarea porilor. MSM conține sulf, cunoscut și sub numele de „mineralul frumuseții”. MSM ajută la prevenirea focarelor de acnee prin controlul ratei producției de keratine și inhibarea efectelor androgenilor precum DHT. MSM este foarte eficient în tratarea acneei.

Vitamina D

Vitamina D activează macrofagele, un tip de globule albe. Macrofagele atacă direct bacteriile acneice și ajută la eliminarea oricărei urme de acnee. Dacă nu puteți obține suficientă vitamina D de la soare, vă recomand să luați 1000 UI de vitamina D3.

Lecitină și usturoi

Eu iau suplimentul Kyolic care conține atât lecitină, cât și usturoi. Lecitina hrănește pielea și tratează acneea, punctele albe și punctele negre. Proprietățile antibacteriene și antioxidante ale usturoiului ajută la prevenirea și eliminarea acneei. Toate produsele Kyolic conțin atât proprietăți de combatere a acneei.

Alimente de evitat

Stai departe de produse lactate! Există o legătură directă între acnee și produsele lactate. Dacă aveți piele predispusă la acnee, evitați toate produsele lactate. Produsele lactate conțin hormoni care cresc producția de sebum. Produsele lactate sunt unul dintre cele mai antiinflamatoare alimente pe care le puteți consuma. Alimentele suplimentare de care să nu țineți cont includ ouă, ciocolată și nuci. Evitați zahărul, cerealele, alimentele procesate, uleiurile vegetale, cofeina și alcoolul. Legumele de evitat includ broccoli și ciupercile.

Produse de îngrijire a pielii

Potrivit cercetărilor, cinci dintre cele mai comune bacterii ale pielii responsabile de acnee nu pot supraviețui dacă aplicați ulei de jojoba pe piele. Uleiul de jojoba este foarte eficient în vindecarea acneei și a pielii inflamate. Uleiul de jojoba este ușor absorbit în profunzime în piele, fără a înfunda porii sau a face pielea grasă. Uleiul de jojoba este antibacterian, așa că ucide infecția bacteriană care provoacă acneea. Uleiul de jojoba este un remediu popular pentru acnee pentru a scăpa de acneea de pe pielea feței.

Mâncați sănătos, urmați aceste sfaturi și veți vedea că acneea se îmbunătățește. Poți aștepta cu nerăbdare o piele frumoasă și curată!

Inspirat de Aleeka Lokeman