Akné a dieta - kombinace potravin

Akné a dieta - kombinace potravin

Dodržováním pravidel kombinování potravin proniknete hlouběji do souvislosti mezi dietou a akné. To vám umožní lépe porozumět svému tělu a tomu, jak na něj jídlo působí.

Co je to kombinování jídla?

Kombinace potravin zahrnuje hledání potravin, které spolu chemicky dobře spolupracují v trávicím systému. Trávicí systém rozkládá potravu pomocí kyseliny. Různé potraviny mají různé hodnoty pH, takže smíchání určitých potravin ve stejném jídle může způsobit žaludeční potíže. Příklady různých druhů potravin, které to dokážou, zahrnují bílkoviny, tuky a sacharidy. Mícháním těchto potravin si můžete způsobit zažívací potíže a dokonce způsobit fermentaci, která může vést k problémům.

Chcete-li zlepšit své trávení, musíte dodržovat následující pravidla.

• Essen Sie zu einer Mahlzeit nur eine Proteinart
• Iss Proteine ​​und Zucker zu verschiedenen Mahlzeiten
• Essen Sie Kohlenhydrate und Proteine ​​zu verschiedenen Mahlzeiten
• Melonen alleine essen; Sie lassen sich nicht gut mit verschiedenen Lebensmitteltypen kombinieren
• Keine Desserts mehr in 3-Gänge-Menüs. Sie verursachen nur Probleme, indem sie im Verdauungssystem fermentieren.
• Essen Sie Proteine ​​und Fette zu verschiedenen Mahlzeiten
• Essen Sie Säure und Stärke sind verschiedene Mahlzeiten

Většina z toho, co je zde uvedeno, jsou obecná pravidla kombinování potravin. Porušení těchto pravidel a míchání potravin může způsobit chemickou nerovnováhu ve vašem trávicím systému, což způsobí poruchy trávení a fermentaci.

Dodržováním těchto pravidel budete o krok blíže k pochopení vztahu mezi stravou a akné a toho, co na vás funguje.

Inspirováno Lee Johnem Hughesem