Acne og kost - en kombination af mad

Acne og kost - en kombination af mad

Ved at følge reglerne for madkombination vil du dykke dybere ned i sammenhængen mellem kost og akne. Dette vil give dig en bedre forståelse af din krop og hvordan mad påvirker den.

Hvad er mad at kombinere?

Fødevarekombination involverer at finde fødevarer, der fungerer godt sammen kemisk i fordøjelsessystemet. Fordøjelsessystemet nedbryder mad ved hjælp af syre. Forskellige fødevarer har forskellige pH-niveauer, så at blande visse fødevarer ved det samme måltid kan give problemer for maven. Eksempler på forskellige typer fødevarer, der kan gøre dette, omfatter proteiner, fedt og kulhydrater. Ved at blande disse fødevarer kan du forårsage fordøjelsesproblemer og endda forårsage gæring, hvilket kan føre til problemer.

For at forbedre din fordøjelse skal du følge følgende regler.

• Essen Sie zu einer Mahlzeit nur eine Proteinart
• Iss Proteine ​​und Zucker zu verschiedenen Mahlzeiten
• Essen Sie Kohlenhydrate und Proteine ​​zu verschiedenen Mahlzeiten
• Melonen alleine essen; Sie lassen sich nicht gut mit verschiedenen Lebensmitteltypen kombinieren
• Keine Desserts mehr in 3-Gänge-Menüs. Sie verursachen nur Probleme, indem sie im Verdauungssystem fermentieren.
• Essen Sie Proteine ​​und Fette zu verschiedenen Mahlzeiten
• Essen Sie Säure und Stärke sind verschiedene Mahlzeiten

Det meste af det, der er anført her, er generelle regler for madkombination. At bryde disse regler og blande fødevarer kan forårsage en kemisk ubalance i dit fordøjelsessystem, hvilket forårsager fordøjelsesbesvær og gæring.

Ved at følge disse regler vil du være et skridt tættere på at forstå forholdet mellem kost og akne, og hvad der virker for dig.

Inspireret af Lee John Hughes