Akne ja ruokavalio - ruoan yhdistäminen

Akne ja ruokavalio - ruoan yhdistäminen

Ruoan yhdistämisen sääntöjä noudattamalla pääset syvemmälle ruokavalion ja aknen väliseen yhteyteen. Tämä antaa sinulle paremman käsityksen kehostasi ja siitä, miten ruoka vaikuttaa siihen.

Mitä ruoan yhdistäminen on?

Ruoan yhdistäminen tarkoittaa sellaisten elintarvikkeiden löytämistä, jotka toimivat hyvin kemiallisesti yhdessä ruoansulatuskanavassa. Ruoansulatusjärjestelmä hajottaa ruoan hapon avulla. Eri elintarvikkeilla on eri pH-arvot, joten tiettyjen ruokien sekoittaminen samaan ateriaan voi aiheuttaa ongelmia vatsassa. Esimerkkejä erilaisista elintarvikkeista, jotka voivat tehdä tämän, ovat proteiinit, rasvat ja hiilihydraatit. Näitä ruokia sekoittamalla voit aiheuttaa ruoansulatusongelmia ja jopa fermentaatiota, mikä voi johtaa ongelmiin.

Ruoansulatuksen parantamiseksi sinun on noudatettava seuraavia sääntöjä.

• Essen Sie zu einer Mahlzeit nur eine Proteinart
• Iss Proteine ​​und Zucker zu verschiedenen Mahlzeiten
• Essen Sie Kohlenhydrate und Proteine ​​zu verschiedenen Mahlzeiten
• Melonen alleine essen; Sie lassen sich nicht gut mit verschiedenen Lebensmitteltypen kombinieren
• Keine Desserts mehr in 3-Gänge-Menüs. Sie verursachen nur Probleme, indem sie im Verdauungssystem fermentieren.
• Essen Sie Proteine ​​und Fette zu verschiedenen Mahlzeiten
• Essen Sie Säure und Stärke sind verschiedene Mahlzeiten

Suurin osa tässä luetelluista on yleisiä elintarvikkeiden yhdistämisen sääntöjä. Näiden sääntöjen rikkominen ja elintarvikkeiden sekoittaminen voi aiheuttaa kemiallisen epätasapainon ruoansulatusjärjestelmässäsi, mikä aiheuttaa ruoansulatushäiriöitä ja käymistä.

Noudattamalla näitä sääntöjä olet askeleen lähempänä ruokavalion ja aknen välisen suhteen ymmärtämistä ja sen, mikä toimii sinulle.

Lee John Hughesin inspiroima