Akne i dijeta - kombiniranje hrane

Akne i dijeta - kombiniranje hrane

Pridržavajući se pravila kombiniranja hrane dublje ćete proniknuti u povezanost prehrane i akni. Tako ćete bolje razumjeti svoje tijelo i kako hrana utječe na njega.

Što je kombiniranje hrane?

Kombiniranje hrane uključuje pronalaženje namirnica koje kemijski dobro funkcioniraju u probavnom sustavu. Probavni sustav razgrađuje hranu pomoću kiseline. Različite namirnice imaju različite razine pH, pa miješanje određenih namirnica u istom obroku može izazvati probleme sa želucem. Primjeri različitih vrsta hrane koje to mogu učiniti uključuju proteine, masti i ugljikohidrate. Miješanjem ovih namirnica možete izazvati probleme s probavom, pa čak i izazvati fermentaciju, što može dovesti do problema.

Da biste poboljšali probavu, morate se pridržavati sljedećih pravila.

• Essen Sie zu einer Mahlzeit nur eine Proteinart
• Iss Proteine ​​und Zucker zu verschiedenen Mahlzeiten
• Essen Sie Kohlenhydrate und Proteine ​​zu verschiedenen Mahlzeiten
• Melonen alleine essen; Sie lassen sich nicht gut mit verschiedenen Lebensmitteltypen kombinieren
• Keine Desserts mehr in 3-Gänge-Menüs. Sie verursachen nur Probleme, indem sie im Verdauungssystem fermentieren.
• Essen Sie Proteine ​​und Fette zu verschiedenen Mahlzeiten
• Essen Sie Säure und Stärke sind verschiedene Mahlzeiten

Većina ovdje navedenog su opća pravila kombiniranja namirnica. Kršenje ovih pravila i miješanje hrane može uzrokovati kemijsku neravnotežu u vašem probavnom sustavu, uzrokujući probavne smetnje i fermentaciju.

Slijedeći ova pravila, bit ćete korak bliže razumijevanju veze između prehrane i akni i onoga što vam odgovara.

Nadahnut Lee Johnom Hughesom