Spuogai ir dieta – maisto derinimas

Spuogai ir dieta – maisto derinimas

Laikydamiesi maisto derinimo taisyklių, gilinsitės į dietos ir spuogų ryšį. Taip geriau suprasite savo kūną ir kaip maistas jį veikia.

Kas yra maisto derinimas?

Maisto derinimas apima maisto produktų, kurie chemiškai gerai veikia virškinimo sistemą, paiešką. Virškinimo sistema skaido maistą naudodama rūgštį. Skirtingi maisto produktai turi skirtingą pH lygį, todėl tam tikrų maisto produktų maišymas tuo pačiu metu gali sukelti skrandžio problemų. Įvairių rūšių maisto produktų, kurie gali tai padaryti, pavyzdžiai yra baltymai, riebalai ir angliavandeniai. Maišydami šiuos maisto produktus galite sukelti virškinimo problemų ir netgi sukelti fermentaciją, kuri gali sukelti problemų.

Norėdami pagerinti virškinimą, turite laikytis šių taisyklių.

• Essen Sie zu einer Mahlzeit nur eine Proteinart
• Iss Proteine ​​und Zucker zu verschiedenen Mahlzeiten
• Essen Sie Kohlenhydrate und Proteine ​​zu verschiedenen Mahlzeiten
• Melonen alleine essen; Sie lassen sich nicht gut mit verschiedenen Lebensmitteltypen kombinieren
• Keine Desserts mehr in 3-Gänge-Menüs. Sie verursachen nur Probleme, indem sie im Verdauungssystem fermentieren.
• Essen Sie Proteine ​​und Fette zu verschiedenen Mahlzeiten
• Essen Sie Säure und Stärke sind verschiedene Mahlzeiten

Dauguma čia išvardytų dalykų yra bendros maisto derinimo taisyklės. Šių taisyklių pažeidimas ir maisto maišymas gali sukelti virškinimo sistemos cheminį disbalansą, sukelti virškinimo sutrikimus ir fermentaciją.

Laikydamiesi šių taisyklių, būsite vienu žingsniu arčiau supratimo apie dietos ir spuogų ryšį bei tai, kas jums tinka.

Įkvėptas Lee John Hughes