Akne og kosthold - mat som kombineres

Akne og kosthold - mat som kombineres

Ved å følge reglene for matkombinasjon, vil du dykke dypere inn i sammenhengen mellom kosthold og akne. Dette vil gi deg en bedre forståelse av kroppen din og hvordan mat påvirker den.

Hva er mat å kombinere?

Matkombinasjon innebærer å finne mat som fungerer godt sammen kjemisk i fordøyelsessystemet. Fordøyelsessystemet bryter ned maten ved hjelp av syre. Ulike matvarer har forskjellige pH-nivåer, så å blande visse matvarer til samme måltid kan forårsake problemer for magen. Eksempler på ulike typer matvarer som kan gjøre dette inkluderer proteiner, fett og karbohydrater. Ved å blande disse matvarene kan du forårsake fordøyelsesproblemer og til og med forårsake gjæring, noe som kan føre til problemer.

For å forbedre fordøyelsen må du følge følgende regler.

• Essen Sie zu einer Mahlzeit nur eine Proteinart
• Iss Proteine ​​und Zucker zu verschiedenen Mahlzeiten
• Essen Sie Kohlenhydrate und Proteine ​​zu verschiedenen Mahlzeiten
• Melonen alleine essen; Sie lassen sich nicht gut mit verschiedenen Lebensmitteltypen kombinieren
• Keine Desserts mehr in 3-Gänge-Menüs. Sie verursachen nur Probleme, indem sie im Verdauungssystem fermentieren.
• Essen Sie Proteine ​​und Fette zu verschiedenen Mahlzeiten
• Essen Sie Säure und Stärke sind verschiedene Mahlzeiten

Det meste av det som er oppført her er generelle regler for matkombinasjon. Å bryte disse reglene og blande mat kan forårsake en kjemisk ubalanse i fordøyelsessystemet, forårsake fordøyelsesbesvær og gjæring.

Ved å følge disse reglene vil du være et skritt nærmere å forstå forholdet mellom kosthold og akne og hva som fungerer for deg.

Inspirert av Lee John Hughes