Akne in prehrana - kombiniranje hrane

Akne in prehrana - kombiniranje hrane

Z upoštevanjem pravil kombiniranja hrane se boste poglobili v povezavo med prehrano in aknami. Tako boste bolje razumeli svoje telo in kako hrana vpliva nanj.

Kaj je kombiniranje hrane?

Kombiniranje živil vključuje iskanje živil, ki kemično dobro delujejo v prebavnem sistemu. Prebavni sistem razgradi hrano s kislino. Različna živila imajo različne vrednosti pH, zato lahko mešanje določenih živil v istem obroku povzroči težave z želodcem. Primeri različnih vrst živil, ki to lahko storijo, vključujejo beljakovine, maščobe in ogljikove hidrate. Z mešanjem teh živil lahko povzročite prebavne težave in povzročite celo fermentacijo, kar lahko povzroči težave.

Za izboljšanje prebave morate upoštevati naslednja pravila.

• Essen Sie zu einer Mahlzeit nur eine Proteinart
• Iss Proteine ​​und Zucker zu verschiedenen Mahlzeiten
• Essen Sie Kohlenhydrate und Proteine ​​zu verschiedenen Mahlzeiten
• Melonen alleine essen; Sie lassen sich nicht gut mit verschiedenen Lebensmitteltypen kombinieren
• Keine Desserts mehr in 3-Gänge-Menüs. Sie verursachen nur Probleme, indem sie im Verdauungssystem fermentieren.
• Essen Sie Proteine ​​und Fette zu verschiedenen Mahlzeiten
• Essen Sie Säure und Stärke sind verschiedene Mahlzeiten

Večina tega, kar je tukaj našteto, so splošna pravila kombiniranja živil. Kršenje teh pravil in mešanje živil lahko povzroči kemično neravnovesje v vašem prebavnem sistemu, kar povzroči prebavne motnje in fermentacijo.

Če boste upoštevali ta pravila, boste korak bližje razumevanju razmerja med prehrano in aknami ter razumevanju tega, kaj vam ustreza.

Navdih Leeja Johna Hughesa