Akne och kost - kombinerad mat

Akne och kost - kombinerad mat

Genom att följa reglerna för att kombinera mat kommer du att fördjupa dig i sambandet mellan kost och akne. Detta kommer att ge dig en bättre förståelse för din kropp och hur maten påverkar den.

Vad är att kombinera mat?

Att kombinera mat innebär att hitta livsmedel som fungerar bra kemiskt i matsmältningssystemet. Matsmältningssystemet bryter ner maten med hjälp av syra. Olika livsmedel har olika pH-nivåer, så att blanda vissa livsmedel vid samma måltid kan orsaka problem för magen. Exempel på olika typer av livsmedel som kan göra detta inkluderar proteiner, fetter och kolhydrater. Genom att blanda dessa livsmedel kan du orsaka matsmältningsproblem och till och med orsaka jäsning, vilket kan leda till problem.

För att förbättra din matsmältning måste du följa följande regler.

• Essen Sie zu einer Mahlzeit nur eine Proteinart
• Iss Proteine ​​und Zucker zu verschiedenen Mahlzeiten
• Essen Sie Kohlenhydrate und Proteine ​​zu verschiedenen Mahlzeiten
• Melonen alleine essen; Sie lassen sich nicht gut mit verschiedenen Lebensmitteltypen kombinieren
• Keine Desserts mehr in 3-Gänge-Menüs. Sie verursachen nur Probleme, indem sie im Verdauungssystem fermentieren.
• Essen Sie Proteine ​​und Fette zu verschiedenen Mahlzeiten
• Essen Sie Säure und Stärke sind verschiedene Mahlzeiten

Det mesta av det som listas här är allmänna regler för matkombination. Att bryta mot dessa regler och blanda mat kan orsaka en kemisk obalans i matsmältningssystemet, vilket orsakar matsmältningsbesvär och jäsning.

Genom att följa dessa regler kommer du ett steg närmare att förstå sambandet mellan kost och akne och vad som fungerar för dig.

Inspirerad av Lee John Hughes