痤疮与饮食——食物结合

痤疮与饮食——食物结合

通过遵循食物搭配规则，您将更深入地研究饮食与痤疮之间的联系。 这将使您更好地了解您的身体以及食物如何影响它。

什么是食物搭配？

食物组合涉及寻找在消化系统中化学作用良好的食物。 消化系统利用酸分解食物。 不同的食物有不同的pH值，因此在同一餐中混合某些食物可能会给胃带来问题。 可以做到这一点的不同类型食物的例子包括蛋白质、脂肪和碳水化合物。 通过混合这些食物，可能会导致消化问题，甚至引起发酵，从而导致问题。

为了改善消化，您必须遵循以下规则。

• Essen Sie zu einer Mahlzeit nur eine Proteinart
• Iss Proteine ​​und Zucker zu verschiedenen Mahlzeiten
• Essen Sie Kohlenhydrate und Proteine ​​zu verschiedenen Mahlzeiten
• Melonen alleine essen; Sie lassen sich nicht gut mit verschiedenen Lebensmitteltypen kombinieren
• Keine Desserts mehr in 3-Gänge-Menüs. Sie verursachen nur Probleme, indem sie im Verdauungssystem fermentieren.
• Essen Sie Proteine ​​und Fette zu verschiedenen Mahlzeiten
• Essen Sie Säure und Stärke sind verschiedene Mahlzeiten

这里列出的大部分内容都是食物搭配的一般规则。 违反这些规则并混合食物可能会导致消化系统化学失衡，导致消化不良和发酵。

通过遵循这些规则，您将更进一步了解饮食与痤疮之间的关系以及什么对您有效。

灵感来自李·约翰·休斯