Akne ja teie veregrupi dieet

Akne ja teie veregrupi dieet

Lisateave akne ja veregrupi dieedi kohta

Kas teadsite, et dr Peter D'Adamo revolutsioonilist veregrupi dieeti (tuntud ka kui genotüübidieeti) proovivad paljud aknega inimesed? Selle naturopaatilise akneravimi idee põhineb mitmel mõistlikul põhjusel.

Esimene on see, et iidsed inimesed teadsid kõike dieetidest, mis hoiavad nende keha vormis ja tervena. See tähendab, et nad teadsid kõike õigest toitumisest, mis lisaks keha detoksifitseerimisele hoiab ka keha füsioloogilised funktsioonid laitmatult toimimas.

Mis on veregrupi dieet?

Dr A'damo sõnul, kes on sajandeid järginud dieeti ja toitumismeetodeid, mida asjatundlikud dietoloogid on kasutanud, on ütlus "Me oleme see, mida me sööme" tänapäeval sama aktuaalne kui tuhandeid aastaid tagasi.

Sajandite jooksul on inimesed kohandanud oma toitumist vastavalt oludele ja toidu kättesaadavusele. 20 000 aastat tagasi hakkasid inimesed jahimeeste asemel põllumajandusega tegelema. Seetõttu hakkasid need põllumehed sööma rohkem teravilju, puuvilju ja köögivilju, samal ajal kui nende jahimeestest esivanemad olid keskendunud rohkem lihale, kalale ja valgurikkale dieedile.

Nendel jahimeestel öeldi olevat O veregrupp, põllumeestel aga A veregruppi. Nad elasid hästi taimetoidul.

Teine veregrupp kujunes välja Aasias ja Aafrikas, kus inimesed olid põllumehed ja nende toidulaual oli palju piimatooteid. See oli "B" veregrupp. Selle veregrupi inimesed taluvad piimatooteid kergemini kui teiste veregruppide inimesed.

Kuidas teie toitumine ja veregrupp teie tervist mõjutavad?

Kujutage nüüd ette, et tüüp "O." Need kuuluvad valgurikaste lihasööjate toitumisprofiili. Teie keha talub kaunvilju, teravilju ja ube ainult väikestes kogustes. Seega, kui järgite taimetoitu, reageerib teie keha negatiivselt. Selle reaktsiooni põhjustavad mõned teie toidus leiduvad valgud.

Neid valke nimetatakse lektiinideks. Teie geneetiline koostis kui veregrupp 0 tähendab, et need lektiinid hoiavad teid tervena ainult siis, kui sööte palju liha. Hetkel, kui hakkate sööma taimetoitu ja sööma vähem liha, avaldavad lektiinid negatiivset mõju teie verele, teie keha teatud organile või üldisele süsteemile.

Siiski ei pea te muretsema, et need lektiinid on väga ohtlikud; Organismi loomulik immuunsüsteem suudab kaitsta teie keha nende potentsiaalselt kahjulike aglutineerivate mõjude eest teie vererakkudele. 98% neist lektiinidest eemaldatakse teie kehast selle loomulike eliminatsiooniprotsesside käigus.

Sellest hoolimata mõjutab teie toitumine teie tervist. See omakorda avaldab teie nahale negatiivset mõju. Seetõttu võib teie nahal tekkida akne.

Kuidas teie veregrupp mõjutab akne puhkemist?

Igal veregrupil on mitmeid toite, mis on kasulikud, kasulikud ja ravivad. Need on toidud, mis on inimese geneetilise pärandi jaoks kõige sobivamad ja mida tema organism kõige paremini talub. Teisest küljest on terve hulk toiduaineid, mis olenevalt veregrupist kindlasti organismile kahjulikud.

Lisaks on igal veregrupil taluvuspiir mitmetele toiduainetele, millel on veregrupile neutraalne mõju.

Kujutage nüüd ette, et olete A-tüüp, kellel on taimetoitlaste ja mereandide geneetiline pärand. Nad kasvavad hästi teraviljadest, kaunviljadest, mereandidest, köögiviljadest ja puuviljadest. Liha, nisu ja piimatooted ei ole teile kasulikud. Oletame, et sööte kõrge lihasisaldusega dieeti.

See avaldab kahjulikku mõju teie keha biofüsioloogilistele protsessidele. Võite avastada, et kannatate palju akne all. Seega peate oma süsteemi puhastama, minnes üle puu- ja juurviljade dieedile ning suurendades teravilja ja kaunviljade hulka oma igapäevases toidukorras.

Tüüp B on kõigesööja ja võib süüa liha ilma kana, ubade, teraviljade, puu- ja köögiviljadeta, mis on tervendavad ja kasulikud toidud. Kui nad aga hakkavad sööma seemne-, kana-, tomati- ja karpiderohket dieeti, kannatavad nad kehva tervise käes. Samuti kannatate potentsiaalsete akne puhkemise all.

Seega, kui teil on akne, on hea mõte välja selgitada oma veregrupp. Seejärel hakake sööma neid toite, mis teie geneetilise ülesehituse ja pärilikkusega kõige paremini sobivad. See hoiab teid tervena. See annab teile ka särava naha, millel pole aknet, tedretähne, valgepeasid ega vistrikke.

Veregrupp ja toitumine – loogilised näpunäited akne vastu võitlemiseks

Paljud inimesed toetavad dr D'Adamo ideid veregrupi ja teie toitumise kohta on skeptilised, sest nende kohta puuduvad teaduslikud tõendid. Pöördugem siiski tagasi vanade naturopaatiliste dieetide ja terve mõistuse juurde ning mõistame põhilisi tegureid, mis võivad teie akne seisundit parandada.

Paljud puu- ja juurviljad on alati kasulikud kõigile, sõltumata veregrupist. Lihatooted pakuvad teile head valku, mis on vajalik, et hoida teid kõrge energiaga. Samu valke saab ka läätsedest ja ubadest.

Lihtsal loogikal põhineb ka dr D’Adamo nõuannete toitumiskava ja teooria nii palju nisupõhiseid toite mitte süüa. Nisu ja mais sisaldavad gluteeni. Gluteen kleepub soolestiku limaskestale, takistades teie seedesüsteemi täiuslikku toimimist. Mida sa siis sellistes olukordades teed? Vältige kõrge gluteenisisaldusega toodetest valmistatud leiba ja pastasid.

Siin on mõned soovitused, mis võivad olla kasulikud akne puhkemise kontrolli all hoidmiseks.

Ärge häirige oma akne puhkemist, puudutades nakatunud piirkonda. See levitab infektsiooni teistesse kehaosadesse. Selle asemel peske seda pehme antiseptilise seebiga. Proovige seda ideed pesta seda glütseriini seebi ja vähese tavalise suhkruga. See “kuivatab” naha ja imab õli endasse.

Proovige taimetoitu, kus liha ja kala asemel on rohkem puu- ja köögivilju. Liha seedimine võtab kauem aega. See tähendab, et see toodab teie maos toksiine. Need toksiinid avaldavad teie nahale kahjulikku mõju. Siit saate teada, kas teil on võimalik vistrik. Ennetamine on alati parem kui ravi. Nii et ravi on teie kätes!

Loodetavasti on see teave kasulik, et aidata teil oma akneprobleemi kontrollida, ennetada ja ravida.

Inspireeritud Eva W Trokast