عالجي حب الشباب بسهولة بهذه النصائح

عالجي حب الشباب بسهولة بهذه النصائح

حب الشباب هو مرض جلدي شائع جدًا يصيب الوجه والرقبة والظهر والصدر. هناك العديد من العوامل التي تساهم في تطور حب الشباب. بعض الأسباب الرئيسية لحب الشباب تشمل الاختلالات الهرمونية، والإجهاد، ومستحضرات التجميل، وعلم الوراثة، والعمر وعادات الغسيل السيئة. ستساعدك النصائح التالية على مكافحة هذه الحالة الجلدية.

أولاً، عليك أن تعرف ما لا يجب عليك فعله عند محاربة حب الشباب. فيما يلي بعض الأخطاء الأكثر شيوعًا التي يرتكبها الأشخاص عند محاولة مكافحة حب الشباب. نأمل، بعد قراءة هذا المقال، أن تعرف بالضبط ما لا يجب عليك فعله.

تجنب تناول الأطعمة مثل البصل النيئ والثوم والبيض والشوكولاتة واللبتون. تحتوي هذه الأنواع من الأطعمة على كميات عالية من الكابسيسين، المعروف بأنه يسبب الالتهاب. وكما ذكرنا سابقاً فإن الالتهاب يسبب ظهور البثور.

لا تتعرق على الأشياء الصغيرة. قد تميل إلى وضع المزيد من الزيت بعد ظهور حب الشباب لأنك تريد منع ظهور حب الشباب مرة أخرى، لكن لا تفعل ذلك. استرخي ودع الطبيعة تأخذ مجراها، وهي ستتولى الباقي.

التمرين هو وسيلة جيدة ل تنظيف الزلاجات الخاصة بك ن. ومع ذلك، إذا كنت تستخدم تمارين القوة أو التدريب كرياضة، فأنت بحاجة إلى مراقبة ما تأكله لتجنب التعرق الزائد.

استخدمي مستحضرات التجميل الطبيعية المصممة لمكافحة حب الشباب بدلاً من وضع الكثير من المكياج الثقيل الذي يستخدم لإخفاء حب الشباب. يحتوي المكياج على العديد من المواد الكيميائية التي يمكن أن تؤدي إلى تفاقم حب الشباب. وبدلاً من ذلك، استخدمي المنتجات الطبيعية الممزوجة بالزيوت والكريمات الطبيعية.

بدلًا من تنظيف أسنانك بالفرشاة، وهو ما يحدث غالبًا في الصباح، حاول شرب كوب كبير من الماء بدلاً من تجهيز فرشاة أسنانك. سيكون جسمك رطبًا وبالتالي أنظف من تنظيف أسنانك بفرشاة الأسنان.

تجنب الأطعمة الدهنية. تميل الأطعمة الدهنية إلى احتجاز الرطوبة الزائدة في الجسم، مما يؤدي إلى ظهور البثور. بدلًا من ذلك، تناول طعامًا صحيًا واحتفظ بالأطعمة الدهنية في المنزل.

أبقِ يديك بعيدًا عن وجهك. الأيدي القذرة يمكن أن تسد المسام وتسبب حب الشباب. إذا كنت لا تزال تشعر برغبة في لمس وجهك، فاغسل يديك قبل لمس وجهك.

اختر أخذ حمام شمس بدلاً من البقاء في الشمس. وهذا يمكن أن يكون ضارًا بصحتك ويمكن أن يؤدي أيضًا إلى ظهور حب الشباب.

استخدم النصائح المذكورة أعلاه مع الآخرين لمساعدتك التغلب على حب الشباب خاصة خلال فترة الاستراحة. يجب أن يكون علاج حب الشباب جزءًا من نمط حياة صحي. لذلك، تأكد من أنك تفعل كل ما بوسعك لمنع حدوث ذلك.

مستوحاة من دان ليكامارا