Az akne és a tej kapcsolatának megértése

Az akne és a tej kapcsolatának megértése

Az akne és a tej kapcsolata régóta vitatott téma; Kutatási tanulmányok azonban kimutatták, hogy a tej pattanásokat okoz. A vizsgálatok azt is kimutatták, hogy a sovány tej több pattanást okoz, mint a teljes tej. A pattanásokat okozó fő tényezők a tejben lévő hormonok.

Érdekes hormonok

A tej sok hormont tartalmaz; Kettőről azonban kimutatták, hogy pattanásokat váltanak ki. Ezek a hormonok a következők:

DHT prekurzorok: akkor a dihidrotesztoszteron (DHT) fő prekurzorai az 5a-androsztándion és az 5a-pregnándion. A DHT stimulálja a faggyúmirigyeket, és zsírosabb bőrt hoz létre, amely hajlamos a pórusok eltömődésére. Amikor a bőr pórusainak nagy része eltömődött, a bőr nem tud megfelelően lélegezni, ami aknéhoz vezet.

IGF-1: Tanulmányok kimutatták, hogy a tej sok IGF-1 hormont tartalmaz, ami fontos a borjaknak, de nem az Ön számára. Az IGF-1 egy növekedési hormon, amely a borjakat nagyra és erősre növeli. Tanulmányok kimutatták, hogy minél több tejet fogyaszt, annál több akne alakul ki.

Hogyan lehet megszabadulni a pattanásoktól

Ahhoz, hogy megszabaduljon a tej okozta pattanásoktól, ki kell zárnia a tejtermékeket az étrendből. Ezek a termékek a következők: fagylalt, sajt, kefir és joghurt.

Mivel nehéz egy nap arra ébredni, hogy abbahagyta a tejtermékek fogyasztását, ezért ajánlott lassan kezdeni. Például először csökkentenie kell a reggeli tej mennyiségét. Ha sikeres, távolítsa el a terméket az ebédből és így tovább.

Ha valóban tejfüggő, és ezért nem tudja abbahagyni, akkor ne aggódjon, mivel számos alternatíva közül választhat. Ezek az alternatívák a következők: bio teljes zsírtartalmú kókuszdió, cukrozatlan kókuszkrém és bio cukrozatlan kókusztej.

Ha van hozzá készsége és ideje, fontolja meg, hogy készítsen saját tejet diófélékből. A legjobb diófélék: brazil dió és mogyoró.

Bár az alternatívák nagyszerűek, óvatosnak kell lenni, mivel néhányuk magas cukrot és növényi olajokat tartalmaz, amelyek ronthatják a pattanásokat. A biztonság kedvéért konzultáljon táplálkozási szakértőjével, mielőtt bármilyen alternatívát választana.

A hormonmentes tej megértése

Ha érdekel, biztosan találkoztál a „hormonmentes tejjel”. Jó megjegyezni, hogy ez nem olyan tej, amely nem tartalmaz hormonokat, hanem szintetikus hormonok nélküli tej. Ez azt jelenti, hogy a tejet olyan tejelő tehenektől nyerték, amelyek nem kaptak szintetikus hormonokat.

Sokan azt gondolják, hogy a „hormonmentes tejben” nincsenek problémás hormonok, de ez nem igaz. Ez a tej IGF-1 hormonokat és más hormonokat tartalmaz, ezért nem tesz jót a bőrnek.

Következtetés

Ez a kapcsolat a pattanások és a tej között. Vannak, akik úgy vélik, hogy a kecske- és juhtej jobb, mint a tehéntej. Ez baj. Bár a kecske- és juhtej tartalmaz A2 fehérjéket, amelyek könnyebben emészthetők, mint a tehéntejben lévő A1 fehérjék, még mindig tartalmaz IGF-1-et és más hormonokat, amelyek pattanást okoznak.

Richa Bansal ihlette