Înțelegerea legăturii dintre acnee și lapte

Înțelegerea legăturii dintre acnee și lapte

Legătura dintre acnee și lapte a fost mult timp un subiect controversat; Cu toate acestea, studiile de cercetare au arătat că laptele provoacă acnee. Studiile au arătat, de asemenea, că laptele degresat provoacă mai multe erupții decât laptele integral. Principalii factori care provoaca acneea sunt hormonii continuti in lapte.

Hormoni de interes

Laptele conține mulți hormoni; Cu toate acestea, s-a demonstrat că două provoacă acnee. Acești hormoni includ:

precursori DHT: atunci principalii precursori ai dihidrotestosteronului (DHT) sunt 5a-androstandiona și 5a-pregnadiona. DHT stimulează glandele sebacee și creează o piele mai grasă, care este predispusă la înfundarea porilor. Când majoritatea porilor pielii sunt înfundați, pielea nu poate respira corect, ceea ce duce la acnee.

IGF-1: Studiile au arătat că laptele conține mult hormonul IGF-1, care este important pentru viței, dar nu și pentru tine. IGF-1 este un hormon de creștere care face vițeii să crească mari și puternici. Studiile au arătat că, cu cât consumați mai mult lapte, cu atât vă dezvoltați mai multă acnee.

Cum să scapi de acnee

Pentru a scăpa de acneea indusă de lapte, trebuie să eliminați produsele lactate din alimentație. Aceste produse includ: înghețată, brânză, chefir și iaurt.

Pentru că este greu să te trezești într-o zi și să descoperi că ai încetat să mai consumi lactate, se recomandă să începi încet. De exemplu, mai întâi ar trebui să reduceți cantitatea de lapte din micul dejun. Odată ce aveți succes, ar trebui să eliminați produsul din prânz și așa mai departe.

Dacă ești cu adevărat dependent de lapte și, prin urmare, nu te poți opri, atunci nu ar trebui să-ți faci griji, deoarece există multe alternative pe care le poți alege. Aceste alternative includ: nucă de cocos integrală organică, cremă de nucă de cocos neîndulcită și lapte de cocos organic neîndulcit.

Dacă aveți abilitățile și timpul, luați în considerare să vă faceți propriul lapte din nuci. Cele mai bune nuci sunt: ​​nucile braziliene și alunele.

Deși alternativele sunt grozave, ar trebui să fii atent, deoarece unele dintre ele conțin niveluri ridicate de zahăr și uleiuri vegetale care îți pot agrava acneea. Pentru a fi în siguranță, ar trebui să vă consultați nutriționistul înainte de a lua orice alternativă.

Înțelegerea laptelui fără hormoni

Dacă ești interesat, trebuie să fi dat peste „lapte fără hormoni”. Este bine de menționat că acesta nu este lapte care nu conține hormoni - este lapte fără hormoni sintetici. Aceasta înseamnă că laptele a fost obținut de la vaci de lapte cărora nu li se administrau hormoni sintetici.

Mulți oameni cred că „laptele fără hormoni” nu are hormoni problematici, dar acest lucru nu este adevărat. Acest lapte conține hormoni IGF-1 și alți hormoni și, prin urmare, nu este bun pentru pielea ta.

Concluzie

Aceasta este legătura dintre acnee și lapte. Există unii oameni care cred că laptele de capră și oaie este mai bun decât laptele de vacă. E greșit. Deși laptele de capră și oaie conține proteine ​​A2, care sunt mai ușor de digerat decât proteinele A1 din laptele de vacă, el conține totuși IGF-1 și alți hormoni care provoacă acneea.

Inspirat de Richa Bansal