Ти си това, което ядеш – засяга ли кожата ви? (Пъпки и петна)

Ти си това, което ядеш – засяга ли кожата ви? (Пъпки и петна)

Родителите ви вероятно ще ви кажат „яжте зеленчуците си“ и ние никога не сме ги слушали, но може да са прави, тъй като нови изследвания на акнето и причините за него показват, че това, което ядем, може да се появи върху кожата ни.

В продължение на много години дерматолозите, кожните специалисти и лекарите винаги са казвали, че можете да ядете каквото искате, това няма да засегне кожата или акнето ви и това е така, защото акне вулгарис все още не е напълно разбрано. Учените все още не знаят защо ни се появяват пъпки, черни точки и петна по кожата. Това, което учените знаят, е, че хормоните играят голяма роля в акнето, причинявайки по-често и бързо производство на излишна мазнина.

Как възниква акнето

Акнето се появява, когато се блокира поради излишно омазняване, мъртви кожни клетки или бактерии по кожата. Мастните жлези под кожата рутинно произвеждат масло и го избутват нагоре под кожата, за да изтласкат всички бактерии и мъртвата кожа от кожата. Акнето се появява, когато тези дупки (пори) се запушат с масло и мъртви кожни клетки, които образуват лепкаво лепило. Това причинява пъпки и пустули.

Има различни видове храни, които правят различни неща, след като бъдат консумирани в тялото, и тези храни са включени в таблица, наречена Гликемичен индекс (GI). Храните с висок ГИ карат хормоните да работят в тялото, за да ги превърнат в глюкоза. Тази хормонална активност кара кожата да произвежда повече мазнини. Нека да разгледаме някои храни с висок гликемичен индекс (GI).

1. Pastinaken, Kartoffeln und Saubohnen. Dies ist Gemüse mit einem hohen (GI), was bedeutet, dass das Essen dieser Akne Ausbrüche verursachen kann.
2. Fisch, aber kein Omega-6-Fisch, da dies nicht gut ist. Omega 3, das Sie wahrscheinlich schon einmal gehört haben, ist gut für Geist und Haut.
3. Bananen, Melonen, Ananas, Rosinen sind die schlechtesten Früchte für High (GI)

Ако ги ядете, по-често можете да страдате от акне, което за съжаление може да доведе до белези. Грижете се за кожата си, какво ядете и кожата ви ще се погрижи за вас. „Ти си това, което ядеш“

Когато растете от дете до тийнейджър, хормоните са най-активни и причиняват пъпки от акне, циреи (възли) и пустули, които наистина могат да изкривят увереността и самочувствието на човека. Но всичко това може да бъде подпомогнато чрез ядене на правилното хранене и грижа за кожата.

В обобщение, яденето на това, което искате, е чудесно, но яденето на по-добри храни за вашето акне може да спре акнето от корените, така че да можете отново да се наслаждавате на живота. Просто избягвайте храните с висок ГИ и можете да отстраните акнето със смях в рамките на няколко дни.

Надявам се това да е помогнало

Вдъхновен от Райън Антъни Грегъри