Du er hvad du spiser - Påvirker det din hud? (bumser og pletter)

Du er hvad du spiser - Påvirker det din hud? (bumser og pletter)

Dine forældre vil sandsynligvis fortælle dig at "spise dine grønne", og vi har aldrig lyttet, men de kan have ret, da ny forskning i acne og dens årsager tyder på, at det, vi spiser, kan dukke op på vores hud.

I mange år har hudlæger, hudspecialister og læger altid sagt, at du kan spise, hvad du vil, det vil hverken påvirke din hud eller din akne, og det skyldes, at acne vulgaris stadig ikke er helt forstået. Forskere ved stadig ikke, hvorfor vi får bumser, hudorme og pletter på vores hud. Hvad forskerne ved er, at hormoner spiller en stor rolle i acne, hvilket får overskydende olie til at blive produceret hyppigere og hurtigere.

Hvordan acne opstår

Acne opstår, når det bliver blokeret på grund af overskydende olie, døde hudceller eller bakterier på huden. Talgkirtlerne under huden laver rutinemæssigt olie og skubber det op under huden for at skubbe alle bakterier og død hud ud af huden. Acne opstår, når disse huller (porer) bliver blokeret med olie og døde hudceller, der danner en klæbrig lim. Dette forårsager bumser og pustler.

Der er forskellige typer fødevarer, der gør forskellige ting, når de først er indtaget i kroppen, og disse fødevarer er blevet inkluderet i en tabel kaldet det glykæmiske indeks (GI). Fødevarer med et højt GI får hormoner til at arbejde i kroppen for at omdanne dem til glukose. Denne hormonelle aktivitet får huden til at producere mere olie. Lad os se på nogle fødevarer med højt glykæmisk indeks (GI).

1. Pastinaken, Kartoffeln und Saubohnen. Dies ist Gemüse mit einem hohen (GI), was bedeutet, dass das Essen dieser Akne Ausbrüche verursachen kann.
2. Fisch, aber kein Omega-6-Fisch, da dies nicht gut ist. Omega 3, das Sie wahrscheinlich schon einmal gehört haben, ist gut für Geist und Haut.
3. Bananen, Melonen, Ananas, Rosinen sind die schlechtesten Früchte für High (GI)

Spiser du disse, kan du oftere end ikke lide af akneudbrud, som desværre kan føre til ardannelse. Pas på din hud, hvad du spiser, og din hud vil passe på dig. “Du er hvad du spiser”

Når man vokser fra barn til teenager, er hormoner mest aktive, og disse hormoner forårsager akne bumser, bylder (knuder) og pustler, der virkelig kan forvrænge ens selvtillid og selvværd. Men alt dette kan hjælpes ved at spise ordentlig ernæring og hudpleje.

Sammenfattende er det fantastisk at spise, hvad du vil, men at spise bedre mad til din akne kan stoppe akne fra rødderne, så du kan nyde livet igen. Bare undgå de høje GI fødevarer, og du kan grine væk acne inden for et par dage.

Håber dette hjalp

Inspireret af Ryan Anthony Gregory