«Είσαι ό,τι τρως» - Επηρεάζει το δέρμα σου; (Σπυράκια και κηλίδες)

«Είσαι ό,τι τρως» - Επηρεάζει το δέρμα σου; (Σπυράκια και κηλίδες)

Οι γονείς σας πιθανότατα θα σας πουν «φάτε τα χόρτα σας» και δεν σας ακούσαμε ποτέ, αλλά μπορεί να έχουν δίκιο, καθώς νέα έρευνα για την ακμή και τις αιτίες της υποδηλώνει ότι αυτό που τρώμε μπορεί να εμφανιστεί στο δέρμα μας.

Για πολλά χρόνια, οι δερματολόγοι, οι ειδικοί στο δέρμα και οι γιατροί έλεγαν πάντα ότι μπορείτε να φάτε ό,τι θέλετε, δεν θα επηρεάσει το δέρμα σας ή την ακμή σας, και αυτό συμβαίνει επειδή η κοινή ακμή δεν είναι ακόμα πλήρως κατανοητή. Οι επιστήμονες ακόμα δεν γνωρίζουν γιατί βγάζουμε σπυράκια, μαύρα στίγματα και κηλίδες στο δέρμα μας. Αυτό που γνωρίζουν οι επιστήμονες είναι ότι οι ορμόνες παίζουν μεγάλο ρόλο στην ακμή, προκαλώντας την παραγωγή περιττής λιπαρότητας πιο συχνά και γρήγορα.

Πώς εμφανίζεται η ακμή

Η ακμή εμφανίζεται όταν μπλοκάρεται λόγω υπερβολικής λιπαρότητας, νεκρών κυττάρων του δέρματος ή βακτηρίων στο δέρμα. Οι σμηγματογόνοι αδένες κάτω από το δέρμα παράγουν συνήθως λάδι και το σπρώχνουν προς τα πάνω κάτω από το δέρμα για να ωθήσουν όλα τα βακτήρια και το νεκρό δέρμα έξω από το δέρμα. Η ακμή εμφανίζεται όταν αυτές οι τρύπες (πόροι) φράσσονται με λάδι και νεκρά κύτταρα του δέρματος που σχηματίζουν μια κολλώδη κόλλα. Αυτό προκαλεί σπυράκια και φλύκταινες.

Υπάρχουν διάφοροι τύποι τροφών που κάνουν διαφορετικά πράγματα μόλις καταναλωθούν στο σώμα και αυτά τα τρόφιμα έχουν συμπεριληφθεί σε έναν πίνακα που ονομάζεται Γλυκαιμικός Δείκτης (GI). Τα τρόφιμα με υψηλό γλυκαιμικό δείκτη προκαλούν ορμόνες στο σώμα για να τις μετατρέψουν σε γλυκόζη. Αυτή η ορμονική δραστηριότητα κάνει το δέρμα να παράγει περισσότερη λιπαρότητα. Ας δούμε μερικές τροφές με υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (GI).

1. Pastinaken, Kartoffeln und Saubohnen. Dies ist Gemüse mit einem hohen (GI), was bedeutet, dass das Essen dieser Akne Ausbrüche verursachen kann.
2. Fisch, aber kein Omega-6-Fisch, da dies nicht gut ist. Omega 3, das Sie wahrscheinlich schon einmal gehört haben, ist gut für Geist und Haut.
3. Bananen, Melonen, Ananas, Rosinen sind die schlechtesten Früchte für High (GI)

Εάν τρώτε αυτά, μπορεί τις περισσότερες φορές να υποφέρετε από εξάρσεις ακμής, που δυστυχώς μπορεί να οδηγήσουν σε ουλές. Φροντίστε το δέρμα σας, τι τρώτε και το δέρμα σας θα φροντίσει για εσάς. «Είσαι ό,τι τρως»

Όταν μεγαλώνουν από παιδί σε έφηβο, οι ορμόνες είναι πιο ενεργές και αυτές οι ορμόνες προκαλούν σπυράκια ακμής, βρασμούς (οζίδια) και φλύκταινες που μπορούν πραγματικά να διαστρεβλώσουν την αυτοπεποίθηση και την αυτοεκτίμηση κάποιου. Αλλά όλα αυτά μπορούν να βοηθηθούν τρώγοντας το σωστή διατροφή και φροντίδα του δέρματος.

Συνοψίζοντας, το να τρώτε ό,τι θέλετε είναι υπέροχο, αλλά η κατανάλωση καλύτερων τροφών για την ακμή σας μπορεί να σταματήσει την ακμή από τις ρίζες, ώστε να μπορείτε να απολαύσετε τη ζωή ξανά. Απλώς αποφύγετε τις τροφές υψηλού GI και μπορείτε να εξαφανίσετε την ακμή μέσα σε λίγες μέρες.

Ελπίζω ότι αυτό βοήθησε

Εμπνευσμένο από τον Ryan Anthony Gregory