Sa oled see, mida sööd – kas see mõjutab teie nahka? (Vistrikud ja laigud)

Sa oled see, mida sööd – kas see mõjutab teie nahka? (Vistrikud ja laigud)

Tõenäoliselt ütlevad teie vanemad teile, et sööge rohelisi ja me pole seda kunagi kuulnud, kuid neil võib õigus olla, kuna uued akne ja selle põhjuste uuringud näitavad, et see, mida me sööme, võib meie nahale ilmuda.

Paljude aastate jooksul on dermatoloogid, nahaspetsialistid ja arstid alati öelnud, et võite süüa kõike, mida soovite, see ei mõjuta teie nahka ega aknet, ja seda seetõttu, et akne vulgaris pole ikka veel täielikult teada. Teadlased ei tea siiani, miks meie nahale tekivad vistrikud, mustad täpid ja laigud. Teadlased teavad, et hormoonid mängivad akne puhul suurt rolli, põhjustades liigse rasu tootmist sagedamini ja kiiremini.

Kuidas akne tekib

Akne tekib siis, kui see blokeerub liigse rasu, surnud naharakkude või naha bakterite tõttu. Naha all olevad rasunäärmed toodavad rutiinselt õli ja suruvad selle naha alla, et lükata kõik bakterid ja surnud nahk nahast välja. Akne tekib siis, kui need augud (poorid) ummistuvad õli ja surnud naharakkudega, mis moodustavad kleepuva liimi. See põhjustab vistrikuid ja pustuleid.

On erinevat tüüpi toite, mis pärast kehas tarbimist teevad erinevaid asju ja need toidud on kantud glükeemilise indeksi (GI) tabelisse. Kõrge GI-ga toidud panevad hormoonid kehas tööle, et muuta need glükoosiks. See hormonaalne tegevus põhjustab naha rohkem rasu tootmist. Vaatame mõnda kõrge glükeemilise indeksiga (GI) toitu.

1. Pastinaken, Kartoffeln und Saubohnen. Dies ist Gemüse mit einem hohen (GI), was bedeutet, dass das Essen dieser Akne Ausbrüche verursachen kann.
2. Fisch, aber kein Omega-6-Fisch, da dies nicht gut ist. Omega 3, das Sie wahrscheinlich schon einmal gehört haben, ist gut für Geist und Haut.
3. Bananen, Melonen, Ananas, Rosinen sind die schlechtesten Früchte für High (GI)

Kui te neid sööte, võib teil sagedamini tekkida akne, mis kahjuks võib põhjustada armistumist. Hoolitse oma naha ja selle eest, mida sööd, ja nahk hoolitseb sinu eest. "Sa oled see, mida sa sööd"

Lapsest teismeliseks kasvades on hormoonid kõige aktiivsemad ning need hormoonid põhjustavad akne vistrikke, paise (sõlmekesi) ja pustuleid, mis võivad tõsiselt moonutada inimese enesekindlust ja enesehinnangut. Kuid kõike seda saab aidata söömine õige toitumine ja nahahooldus.

Kokkuvõtteks võib öelda, et süüa seda, mida tahad, on suurepärane, kuid akne jaoks paremate toitude söömine võib peatada akne tekke algusest peale, et saaksid taas elu nautida. Lihtsalt vältige kõrge GI-ga toite ja võite mõne päeva jooksul akne naerda.

Loodetavasti oli sellest abi

Inspireeritud Ryan Anthony Gregoryst