Olet mitä syöt - Vaikuttaako se ihoasi? (Finnejä ja täpliä)

Olet mitä syöt - Vaikuttaako se ihoasi? (Finnejä ja täpliä)

Vanhempasi todennäköisesti käskevät sinua "syö vihanneksia", emmekä ole koskaan kuunnelleet, mutta he saattavat olla oikeassa, sillä uusi tutkimus aknesta ja sen syistä viittaa siihen, että syömämme voi näkyä ihollamme.

Monien vuosien ajan ihotautilääkärit, ihoasiantuntijat ja lääkärit ovat aina sanoneet, että voit syödä mitä haluat, se ei vaikuta ihoosi tai akneen, ja tämä johtuu siitä, että acne vulgarista ei vieläkään täysin ymmärretä. Tiedemiehet eivät vieläkään tiedä, miksi ihollemme tulee näppylöitä, mustapäitä ja täpliä. Tiedemiehet tietävät, että hormoneilla on suuri rooli aknessa, mikä aiheuttaa ylimääräisen öljyn muodostumisen useammin ja nopeammin.

Kuinka akne ilmenee

Aknea ilmenee, kun se tukkeutuu ylimääräisen öljyn, kuolleiden ihosolujen tai iholla olevien bakteerien vuoksi. Ihon alla olevat talirauhaset tekevät rutiininomaisesti öljyä ja työntävät sitä ihon alle työntääkseen kaikki bakteerit ja kuolleen ihon pois ihosta. Aknea ilmenee, kun nämä reiät (huokoset) tukkeutuvat öljyllä ja kuolleilla ihosoluilla, jotka muodostavat tahmean liiman. Tämä aiheuttaa näppylöitä ja märkärakkuloita.

On olemassa erilaisia ​​​​elintarvikkeita, jotka tekevät eri asioita, kun niitä on kulutettu kehossa, ja nämä elintarvikkeet on sisällytetty taulukkoon, jota kutsutaan glykeemiseksi indeksiksi (GI). Ruoat, joilla on korkea GI, saavat hormonit toimimaan kehossa muuntamaan ne glukoosiksi. Tämä hormonaalinen toiminta saa ihon tuottamaan enemmän rasvaa. Katsotaanpa joitain korkean glykeemisen indeksin (GI) ruokia.

1. Pastinaken, Kartoffeln und Saubohnen. Dies ist Gemüse mit einem hohen (GI), was bedeutet, dass das Essen dieser Akne Ausbrüche verursachen kann.
2. Fisch, aber kein Omega-6-Fisch, da dies nicht gut ist. Omega 3, das Sie wahrscheinlich schon einmal gehört haben, ist gut für Geist und Haut.
3. Bananen, Melonen, Ananas, Rosinen sind die schlechtesten Früchte für High (GI)

Jos syöt näitä, voit useammin kuin ei kärsiä aknen puhkeamisesta, joka valitettavasti voi johtaa arpeutumiseen. Pidä huolta ihostasi, siitä mitä syöt ja ihosi pitää sinusta huolta. "Olet mitä syöt"

Kun kasvaa lapsesta teini-ikäiseksi, hormonit ovat aktiivisimpia ja nämä hormonit aiheuttavat aknen näppylöitä, paiseja (kyhmyjä) ja märkärakkuloita, jotka voivat todella vääristää luottamusta ja itsetuntoa. Mutta kaikkea tätä voi auttaa syömällä oikea ravitsemus ja ihonhoitoon.

Yhteenvetona voidaan todeta, että syöminen, mitä haluat, on hienoa, mutta parempien ruokien syöminen akneen hoitoon voi pysäyttää aknen juurista, jotta voit nauttia elämästä uudelleen. Vältä vain korkean GI:n ruokia ja voit nauraa pois aknen muutamassa päivässä.

Toivottavasti tämä auttoi

Ryan Anthony Gregoryn inspiroima