Ono si što jedeš - Utječe li to na tvoju kožu? (Prištići i mrlje)

Ono si što jedeš - Utječe li to na tvoju kožu? (Prištići i mrlje)

Roditelji će vam vjerojatno reći "jedite svoje zelje", a mi ih nikada nismo slušali, ali možda su u pravu jer nova istraživanja o aknama i njihovim uzrocima pokazuju da se ono što jedemo može pojaviti na našoj koži.

Godinama su dermatolozi, stručnjaci za kožu i liječnici uvijek govorili da možete jesti što god želite, da to neće utjecati na vašu kožu ili vaše akne, a to je zato što acne vulgaris još uvijek nije u potpunosti shvaćena. Znanstvenici još uvijek ne znaju zašto na koži imamo prištiće, mitesere i mrlje. Ono što znanstvenici znaju je da hormoni igraju veliku ulogu u aknama, uzrokujući da se višak masnoće proizvodi češće i brže.

Kako nastaju akne

Akne se javljaju kada se začepe zbog viška masnoće, mrtvih stanica kože ili bakterija na koži. Žlijezde lojnice ispod kože rutinski stvaraju ulje i potiskuju ga ispod kože kako bi istisnule sve bakterije i mrtvu kožu iz kože. Akne nastaju kada se ove rupe (pore) začepe uljem i mrtvim stanicama kože koje tvore ljepljivo ljepilo. To uzrokuje prištiće i pustule.

Postoje različite vrste hrane koje djeluju drugačije u tijelu nakon što se konzumiraju, a te su namirnice uključene u tablicu pod nazivom Glikemijski indeks (GI). Hrana s visokim GI uzrokuje rad hormona u tijelu kako bi ih pretvorila u glukozu. Ova hormonska aktivnost uzrokuje da koža proizvodi više masnoće. Pogledajmo neke namirnice s visokim glikemijskim indeksom (GI).

1. Pastinaken, Kartoffeln und Saubohnen. Dies ist Gemüse mit einem hohen (GI), was bedeutet, dass das Essen dieser Akne Ausbrüche verursachen kann.
2. Fisch, aber kein Omega-6-Fisch, da dies nicht gut ist. Omega 3, das Sie wahrscheinlich schon einmal gehört haben, ist gut für Geist und Haut.
3. Bananen, Melonen, Ananas, Rosinen sind die schlechtesten Früchte für High (GI)

Ako ih jedete, češće možete patiti od izbijanja akni, što nažalost može dovesti do ožiljaka. Vodite računa o svojoj koži, o tome što jedete i vaša koža će se brinuti za vas. “Ono si što jedeš”

Kada raste od djeteta do tinejdžera, hormoni su najaktivniji i ti hormoni uzrokuju prištiće, čireve (kvržice) i pustule koje stvarno mogu narušiti nečije samopouzdanje i samopoštovanje. Ali svemu tome može pomoći jedenje pravilna prehrana i njegu kože.

Ukratko, jesti ono što želite je super, ali jedenje bolje hrane za vaše akne može zaustaviti akne iz korijena tako da možete ponovno uživati ​​u životu. Samo izbjegavajte hranu s visokim GI i smijehom ćete ukloniti akne u roku od nekoliko dana.

Nadam se da je ovo pomoglo

Inspiriran Ryanom Anthonyjem Gregoryjem