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Sei quello che mangi - Influisce sulla tua pelle? (Brufoli e macchie)
I tuoi genitori probabilmente ti diranno di "mangiare le verdure" e noi non ti abbiamo mai ascoltato, ma potrebbero avere ragione, poiché una nuova ricerca sull'acne e le sue cause suggerisce che ciò che mangiamo può manifestarsi sulla nostra pelle. Per molti anni, dermatologi, specialisti della pelle e medici hanno sempre detto che puoi mangiare quello che vuoi, non avrà alcun effetto sulla tua pelle o sull'acne, e questo perché l'acne vulgaris non è ancora del tutto compresa. Gli scienziati ancora non sanno perché sulla nostra pelle compaiono brufoli, punti neri e macchie. Ciò che gli scienziati sanno è...
Sei quello che mangi - Influisce sulla tua pelle? (Brufoli e macchie)
I tuoi genitori probabilmente ti diranno di "mangiare le verdure" e noi non ti abbiamo mai ascoltato, ma potrebbero avere ragione, poiché una nuova ricerca sull'acne e le sue cause suggerisce che ciò che mangiamo può manifestarsi sulla nostra pelle.
Per molti anni, dermatologi, specialisti della pelle e medici hanno sempre detto che puoi mangiare quello che vuoi, non avrà alcun effetto sulla tua pelle o sull'acne, e questo perché l'acne vulgaris non è ancora del tutto compresa. Gli scienziati ancora non sanno perché sulla nostra pelle compaiono brufoli, punti neri e macchie. Ciò che gli scienziati sanno è che gli ormoni svolgono un ruolo importante nell'acne, causando la produzione di sebo in eccesso più frequentemente e rapidamente.
Come avviene l'acne
L'acne si verifica quando si blocca a causa dell'eccesso di sebo, di cellule morte della pelle o di batteri sulla pelle. Le ghiandole sebacee sotto la pelle producono regolarmente olio e lo spingono sotto la pelle per spingere fuori dalla pelle tutti i batteri e la pelle morta. L'acne si verifica quando questi fori (pori) vengono ostruiti da olio e cellule morte della pelle che formano una colla appiccicosa. Ciò causa brufoli e pustole.
Esistono diversi tipi di alimenti che fanno cose diverse una volta consumati nel corpo e questi alimenti sono stati inclusi in una tabella chiamata Indice Glicemico (GI). Gli alimenti con un IG elevato fanno sì che gli ormoni lavorino nel corpo per convertirli in glucosio. Questa attività ormonale fa sì che la pelle produca più olio. Diamo un'occhiata ad alcuni alimenti ad alto indice glicemico (IG).
- Pastinaken, Kartoffeln und Saubohnen. Dies ist Gemüse mit einem hohen (GI), was bedeutet, dass das Essen dieser Akne Ausbrüche verursachen kann.
- Fisch, aber kein Omega-6-Fisch, da dies nicht gut ist. Omega 3, das Sie wahrscheinlich schon einmal gehört haben, ist gut für Geist und Haut.
- Bananen, Melonen, Ananas, Rosinen sind die schlechtesten Früchte für High (GI)
Se li mangi, molto spesso potresti soffrire di sfoghi di acne, che sfortunatamente possono portare a cicatrici. Prenditi cura della tua pelle, di ciò che mangi e la tua pelle si prenderà cura di te. “Sei quello che mangi”
Quando si passa da bambino ad adolescente, gli ormoni sono più attivi e questi ormoni causano brufoli, foruncoli (noduli) e pustole che possono davvero distorcere la fiducia e l'autostima di una persona. Ma tutto questo può essere aiutato mangiando il una corretta alimentazione e cura della pelle.
In sintesi, mangiare quello che vuoi è fantastico, ma mangiare cibi migliori per l'acne può fermare l'acne alla radice e permetterti di goderti di nuovo la vita. Basta evitare i cibi ad alto indice glicemico e potrai eliminare l'acne ridendo in pochi giorni.
Spero che questo abbia aiutato
Ispirato da Ryan Anthony Gregory