Tu esi tai, ką valgai – ar tai veikia jūsų odą? (Spuogai ir dėmės)

Tu esi tai, ką valgai – ar tai veikia jūsų odą? (Spuogai ir dėmės)

Jūsų tėvai tikriausiai lieps jums „valgyti žalumynus“, o mes niekada neklausėme, bet jie gali būti teisūs, nes nauji spuogų ir jų priežasčių tyrimai rodo, kad tai, ką valgome, gali pasirodyti ant mūsų odos.

Daugelį metų dermatologai, odos specialistai ir gydytojai visada sakydavo, kad galite valgyti ką tik norite, tai neturės įtakos jūsų odai ar jūsų spuogams, o taip yra todėl, kad acne vulgaris vis dar nėra visiškai suprantamas. Mokslininkai vis dar nežino, kodėl ant mūsų odos atsiranda spuogų, inkštirų ir dėmių. Mokslininkai žino, kad hormonai vaidina svarbų vaidmenį spuoguose, todėl riebalų perteklius susidaro dažniau ir greičiau.

Kaip atsiranda spuogai

Spuogai atsiranda, kai jie užsikemša dėl riebalų pertekliaus, negyvų odos ląstelių ar bakterijų ant odos. Po oda esančios riebalinės liaukos reguliariai gamina aliejų ir išstumia jį po oda, kad išstumtų visas bakterijas ir negyvą odą. Spuogai atsiranda, kai šios skylės (poros) užsikemša riebalais ir negyvomis odos ląstelėmis, kurios sudaro lipnius klijus. Dėl to atsiranda spuogų ir pustulių.

Yra įvairių rūšių maisto produktų, kurie organizme daro skirtingus dalykus, ir šie maisto produktai buvo įtraukti į lentelę, vadinamą glikemijos indeksu (GI). Maisto produktai su dideliu GI sukelia hormonų darbą organizme, paverčiant juos gliukoze. Dėl šios hormoninės veiklos oda gamina daugiau riebalų. Pažvelkime į kai kuriuos aukšto glikemijos indekso (GI) maisto produktus.

1. Pastinaken, Kartoffeln und Saubohnen. Dies ist Gemüse mit einem hohen (GI), was bedeutet, dass das Essen dieser Akne Ausbrüche verursachen kann.
2. Fisch, aber kein Omega-6-Fisch, da dies nicht gut ist. Omega 3, das Sie wahrscheinlich schon einmal gehört haben, ist gut für Geist und Haut.
3. Bananen, Melonen, Ananas, Rosinen sind die schlechtesten Früchte für High (GI)

Jei valgysite juos, dažniau nei nekentėsite nuo spuogų, kurie, deja, gali sukelti randus. Rūpinkitės savo oda, tuo, ką valgote, ir jūsų oda pasirūpins jumis. „Tu esi tai, ką valgai“

Augant nuo vaiko iki paauglio, hormonai yra aktyviausi ir dėl šių hormonų atsiranda spuogų, furunkulų (mazgelių) ir pūlinukų, kurie tikrai gali iškreipti pasitikėjimą savimi ir savigarbą. Tačiau visa tai gali padėti valgant tinkama mityba ir odos priežiūra.

Apibendrinant galima pasakyti, kad valgyti tai, ko norite, yra puiku, tačiau valgydami geresnį maistą nuo spuogų galite sustabdyti spuogus nuo pat šaknų, kad galėtumėte vėl mėgautis gyvenimu. Tiesiog venkite maisto produktų, kurių GI yra aukštas, ir po kelių dienų spuogai išnyks.

Tikimės, kad tai padėjo

Įkvėptas Ryano Anthony Gregory