Du er hva du spiser - Påvirker det huden din? (kviser og flekker)

Du er hva du spiser - Påvirker det huden din? (kviser og flekker)

Foreldrene dine vil sannsynligvis fortelle deg å "spise grønnsakene dine", og vi har aldri lyttet, men de kan ha rett, ettersom ny forskning på akne og dens årsaker tyder på at det vi spiser kan dukke opp på huden vår.

I mange år har hudleger, hudspesialister og leger alltid sagt at du kan spise hva du vil, det vil ikke påvirke huden din eller akne, og dette er fordi acne vulgaris fortsatt ikke er fullt ut forstått. Forskere vet fortsatt ikke hvorfor vi får kviser, hudormer og flekker på huden vår. Det forskerne vet er at hormoner spiller en stor rolle i akne, og forårsaker at overflødig olje produseres oftere og raskere.

Hvordan akne oppstår

Akne oppstår når det blir blokkert på grunn av overflødig olje, døde hudceller eller bakterier på huden. Talgkjertlene under huden lager rutinemessig olje og skyver den opp under huden for å skyve alle bakteriene og død hud ut av huden. Akne oppstår når disse hullene (porene) blir blokkert med olje og døde hudceller som danner et klebrig lim. Dette forårsaker kviser og pustler.

Det finnes forskjellige typer matvarer som gjør forskjellige ting når de først er inntatt i kroppen, og disse matvarene har blitt inkludert i en tabell kalt glykemisk indeks (GI). Matvarer med høy GI får hormoner til å jobbe i kroppen for å omdanne dem til glukose. Denne hormonelle aktiviteten får huden til å produsere mer olje. La oss se på noen matvarer med høy glykemisk indeks (GI).

1. Pastinaken, Kartoffeln und Saubohnen. Dies ist Gemüse mit einem hohen (GI), was bedeutet, dass das Essen dieser Akne Ausbrüche verursachen kann.
2. Fisch, aber kein Omega-6-Fisch, da dies nicht gut ist. Omega 3, das Sie wahrscheinlich schon einmal gehört haben, ist gut für Geist und Haut.
3. Bananen, Melonen, Ananas, Rosinen sind die schlechtesten Früchte für High (GI)

Spiser du disse kan du oftere enn ikke lide av akne, som dessverre kan føre til arrdannelse. Ta vare på huden din, hva du spiser og huden din vil ta vare på deg. "Du er hva du spiser"

Når du vokser fra barn til tenåring, er hormoner på sitt mest aktive og disse hormonene forårsaker kviser, byller (knuter) og pustler som virkelig kan forvrenge ens selvtillit og selvtillit. Men alt dette kan hjelpes ved å spise riktig ernæring og hudpleie.

Oppsummert er det flott å spise det du vil, men å spise bedre mat for akne kan stoppe akne fra røttene slik at du kan nyte livet igjen. Bare unngå maten med høy GI, og du kan le bort akne i løpet av få dager.

Håper dette hjalp

Inspirert av Ryan Anthony Gregory