Você é o que você come” – Isso afeta sua pele? (Espinhas e manchas)

Você é o que você come” – Isso afeta sua pele? (Espinhas e manchas)

Seus pais provavelmente lhe dirão para “comer verduras” e nós nunca ouvimos, mas eles podem estar certos, já que novas pesquisas sobre acne e suas causas sugerem que o que comemos pode aparecer em nossa pele.

Durante muitos anos, dermatologistas, especialistas em pele e médicos sempre disseram que você pode comer o que quiser, isso não afetará sua pele nem sua acne, e isso porque a acne vulgar ainda não é totalmente compreendida. Os cientistas ainda não sabem por que temos espinhas, cravos e manchas na pele. O que os cientistas sabem é que os hormônios desempenham um papel importante na acne, fazendo com que o excesso de oleosidade seja produzido com mais frequência e rapidez.

Como acontece a acne

A acne ocorre quando fica bloqueada devido ao excesso de óleo, células mortas da pele ou bactérias na pele. As glândulas sebáceas sob a pele produzem rotineiramente óleo e empurram-no para baixo da pele para expulsar todas as bactérias e pele morta. A acne ocorre quando esses buracos (poros) ficam bloqueados com óleo e células mortas da pele que formam uma cola pegajosa. Isso causa espinhas e pústulas.

Existem diferentes tipos de alimentos que fazem coisas diferentes quando consumidos no corpo, e esses alimentos foram incluídos em uma tabela chamada Índice Glicêmico (IG). Alimentos com alto IG fazem com que os hormônios trabalhem no corpo para convertê-los em glicose. Essa atividade hormonal faz com que a pele produza mais oleosidade. Vejamos alguns alimentos com alto índice glicêmico (IG).

1. Pastinaken, Kartoffeln und Saubohnen. Dies ist Gemüse mit einem hohen (GI), was bedeutet, dass das Essen dieser Akne Ausbrüche verursachen kann.
2. Fisch, aber kein Omega-6-Fisch, da dies nicht gut ist. Omega 3, das Sie wahrscheinlich schon einmal gehört haben, ist gut für Geist und Haut.
3. Bananen, Melonen, Ananas, Rosinen sind die schlechtesten Früchte für High (GI)

Se você comer isso, na maioria das vezes poderá sofrer de acne, o que infelizmente pode causar cicatrizes. Cuide da sua pele, do que você come e sua pele cuidará de você. “Você é o que você come”

Ao crescer de criança a adolescente, os hormônios estão mais ativos e causam espinhas, furúnculos (nódulos) e pústulas que podem realmente distorcer a confiança e a auto-estima de uma pessoa. Mas tudo isso pode ser ajudado comendo o nutrição adequada e cuidados com a pele.

Em resumo, comer o que você quer é ótimo, mas comer alimentos melhores para a acne pode impedir a acne desde a raiz para que você possa aproveitar a vida novamente. Basta evitar os alimentos com alto índice glicêmico e você poderá livrar-se da acne em poucos dias.

Espero que isso tenha ajudado

Inspirado por Ryan Anthony Gregory